喝阴阳水会对身体有危害吗，凉开水兑热水一起喝，好不好？，阴阳水可以兑热水喝吗

水是人体内仅次于氧气的重要物质，占成人质量的60~70%，儿童体内近80%。

如果一个人不吃饭，依靠体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险。水还有治疗常见病的效果，比如：清晨一杯凉白开水可治疗色斑；餐后半小时喝一些水，可以用来减肥；热水的按摩作用是强效的安神剂，可以缓解失眠；大口大口地喝水可以缓解便秘；睡前一杯水对心脏有好处；恶心的时候可以用盐水催吐。那么喝什么样的水才健康呢？

• 千滚水

“千滚水”就是反复烧开的水，有很多报道说千滚水有亚硝酸盐，不能喝。实际上呢，千滚水确实有亚硝酸盐，但是不是致癌呢？

反复烧水时水中的硝酸盐高温缺氧，一部分转化成亚硝酸盐。但是，但是。即使多次反复烧开，亚硝酸盐含量也非常低，低到可以忽略。看一组试验测定。

自来水中的亚硝酸盐含量为 0.007 mg / L；烧开1次后，亚硝酸盐为 0.021 mg / L；烧开20次后，亚硝酸盐为 0.038 mg / L。而国家生活饮用水的标准中生活饮用水水质参考指标及限值亚硝酸含量为≤ 1 mg / L，因此根本用不着担心千滚水亚硝酸盐中毒的问题。

• 阴阳水

阴阳水是一半凉水加一半的沸水。这里有两种可能，第一种是凉开水加热水混合着喝，这个完全没问题；第二种是生水和热水混合，有很大可能导致一些疾病。生水是自来水、井水、河水等，中医或民间偏方中第二种阴阳水主要用做调药或做药引子，平时很少直接饮用。

自然环境中的水含有害微生物，不能直接饮用，也不要水掺入热水中饮用。

但是凉开水和热水完全可以混合喝，还有桶装水、瓶装水，其实就是把不同温度的水混合在一起而已，没问题的。

• 纯净水

纯净水指的是不含杂质的H₂O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水。

有人说纯净水缺乏矿物质，长期会导致缺乏营养，损害健康。

的确，纯净水中几乎没有矿物质，可以即使含矿物质，你会吸收水里的矿物质吗？只是自欺欺人。

某些说法只是商家的一些销售手段而已，而已。

喝水只是为了满足身体对于水的需要，一日三餐才是获取营养的最主要的途径。

计算一下，1瓶含矿物质的矿泉水含钙是 2 mg，而推荐每日钙摄入量是 800 mg。小学算术算一下，需要喝400瓶，即使你受得了，工资也受不了呀。

总结一下，水到底要怎么喝呢？喝水最重要的当然安全。合格的纯净水、矿泉水以及白开水都没问题，想喝哪个喝哪个，想怎么喝怎么喝，一般成年人每天需要 1.5～2 升 水。而市面上的等离子水、富氢水、深层海洋水……基本上都是营销手段而已，不过不差钱的话也没人说只能喝白开水。