肠胃炎可以吃汤圆吗，今天是正月十五元宵节，吃元宵真不好消化吗？，元宵节什么时间吃汤圆对肠胃合适

今天就是元宵节了，小编在这里祝大家节日快乐，幸福安康！元宵节大家都要吃汤圆，赏花灯吧，同时也别忘了养生哦！

元宵又叫“汤圆”，正月十五，天上明月，碗里汤圆，象征着家家户户团圆吉利。因此，吃元宵表达的是人们喜爱阖家团圆的美意。

吃元宵还有御寒、补脾胃、益肺气等养生功效。这是因为，元宵、汤圆的材料主要是糯米，《本草纲目》中指出，糯米是补脾胃、益肺气之谷。糯米味甘、性温，吃后能补养人体气血，滋养脾胃。

汤圆内馅种类繁多，甜的、咸的应有尽有。甜馅如芝麻、豆沙、枣泥、花生……等，咸汤圆馅如鲜肉、菜肉……等。无论甜、咸馅，其中油脂含量均很高，为求美味，常会使用猪油。对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病、痛风的患者，都不宜过量摄取。

四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以过节应景，可以无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是以快步走一小时等运动的方式消耗这些热量。

无论北方汤圆或南方汤圆，其外皮的部分均以糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化，对于肠胃功能不佳的患者、老年人、小孩子，在食用汤圆的时候就应特别留意，以免造成消化不良。吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。

元宵可以促使胃酸分泌，会加重对胃部的刺激，也会给胃部工作增加负担，患有胃溃疡、肠胃炎等胃部疾病的人群需要特别注意，切记不过过量，以免引起胃痛、腹胀和腹泻等情况。

甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤的部分不需要再加糖，以减少热量摄取；若是无馅小汤圆，甜汤可以桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代，除了可减少一些汤份外，也可有补身祛寒的功效。咸汤圆则可放小虾米及多量蔬菜，可在过节得同时，多一些钙质及纤维质得补充。

元宵节还要继续进行春捂防春寒,防止风湿。雨水前后,气温水有所回升,但相对比较寒冷。天气变化不定,是全年寒潮出现过程最多的时节之一,伴有严重的“倒春寒”现象,有春寒冻死牛的说法。而此时气温回升,人的毛孔开始扩张,当冷空气突然来临,易使人患病。因此,除心气平和外,还要要继续进行春捂防春寒,防止风湿。