产妇该如何科学坐月子，如何坐一个科学的健康月子，

孕妈产后科学坐月子方法，不必因循守旧，生活还是相当滋润的

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有人说，女人是一天的公主，十个月的女王，然后一辈子的佣人。由此可见，怀孕生子，对于一个女人、一个家庭甚至是三个家庭是一件多么重要的事情。而除了怀孕期间，生产后的一个月，也就是我们说的月子，也是要格外注意的，女性在生产后的身体如何可以说取决于月子坐的如何。如果坐月子做好了，能把许多问题治好，坐月子是女人的第二次“生长”所以，科学坐月子是至关重要的。

我们的传统坐月子的方法是头戴抹额，一个月不下地，不干活不吹风不洗头不洗澡，尽可能的多吃些进补的东西。这样做的目的，原因在于女性生产后，身体全部处于打开的状态，需要时间来收缩回去，如果这时不注意，会落下很多毛病。但是如今人们的生活条件好了，医疗条件也好了，我们是不是还要坚持过去的老传统呢？在这点上，年轻人和老一辈就有了代沟，也因此而矛盾不断。

那么，从科学上来讲，到底应该如何做呢？你有没有好的方法呢？

首先，我们来说说月子期洗澡洗头的事情。其实这是可以的，而且还是对产妇有好处的一件事。产妇一般都会体虚，动不动就会出虚汗，洗澡不仅能保持身体的清爽，而且能让产妇身体舒适进而心情好精神好。加之产妇在一段时期内会有恶露排出，洗澡也能让下体保持洁净，勤换内裤也有助于卫生健康。

有人会说，这些老一辈人都不能做啊。这是因为以前人们的条件差，没有一个温暖无风的环境来让产妇洗澡，自然只能不洗了。需要注意的是，产妇洗澡要淋浴，不要盆浴。在欧美国家，女人生娃孩子之后，就可以照常生活。我们坐月子不可以过于随意，也不能太过于保守，完全按照古人的方法去做，不必因循守旧，生活还是比较舒适的。

其次，真的需要那么多忌口吗？

想也知道，这点也是不必的。产妇唯一需要忌口的，就是酒精，因为酒精会影响乳汁的分泌。所以，不论是高度数的酒，还是低度数的酒，都是要忌口的。无论是坐月子，还是怀孕期间，都是不能喝酒的，爱喝酒的女士要管住嘴。还有茶和咖啡，人们也都说产妇不能喝，其实只要不是摄入过多，也是没有问题的。科学坐月子，没那么多条条框框，日子还是相当滋润的。

还有吹空调的问题，有些产妇家中的老人不给开空调，生生让产妇中暑。但实际上，温度保持在二十六七度，风不直吹人就可以，有时候可以不听老人言。

最后关于鲫鱼汤下奶的问题，其实真正起作用的是汤中的水分和高蛋白，想要下奶完全可以稍稍多摄入一下这两种物质，而不必天天鲫鱼汤、猪脚汤的补，又腻又容易堵塞乳腺。

说了这么多，你明白要如何科学坐月子了吗？对此，你有什么不同的看法呢？

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