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强大内心,勇敢与“歧视”说不
比起手术、化疗、放疗的痛苦,被歧视才是压在肿瘤患者心灵深处的一座大山,让人久久喘不过气来。或许我们曾经或正在遭受被歧视......
歧视,是压垮心理防线的最后一根稻草
曾经有位觅友在觅健上发帖子提到,得了乳腺癌后,每天都处在化疗、放疗的痛苦中,但想到现在所受的痛苦都是为了他日能够活下去。即使化疗期间每次吐到胆汁都快涌出,也遵照医嘱完成了8次化疗。
熬过那段黑暗日子,她终于能够像个正常人一样上班、逛街,迎来生病以来久违的欢乐。
然而,一个电话把她从欢乐的日子里重新拉回黑暗。
正逢丈夫生日,她打算邀请家中的亲朋好友来家中一聚,一来庆祝丈夫的生日,二来也算庆祝自己顺利完成治疗期。
她十分兴奋地打给自己最好的姐妹:“我老公后天生日,我打算办的热闹点,你带着你老公和孩子一起过来呗。”半晌,电话那头一直没有回应。“喂?听得到吗?”
“噢,听得到,可是我老公最近生意比较忙,我女儿这几天又感冒了,你这乳腺癌治疗才结束,我怕对孩子影响不大好。要不下回吧。”
听到最好的姐妹这样搪塞的回答,她的心里实在不是滋味。此刻,电话那头的是自己十几年的好闺蜜,却因为乳腺癌,刻意地回避自己。这种感觉比化疗的痛苦难以忍受百倍。最好的朋友都这样,那其他人呢?同事呢?她没敢再往下想,但就是这通电话,让她感受到彻骨的寒冷。
后来,她再也没有主动地和别人提起自己是一名乳腺癌患者,渐渐地断了正常的社交关系,只敢将内心的感受在觅健上抒发出来。
其他觅友们纷纷表示,自从自己得了病,或多或少地受到他人的歧视。有些同事总是用异样的眼光看自己,好像自己就是个怪物;有些亲戚再也不来串门了,就怕自己也染病;有些陌生人有意无意地盯着自己的假发、光头看......
本来就比一般人承受更多痛苦的她们,却因为歧视,击破内心的最后一道心理防线。
歧视,让自己变得更加孤独
因为饱受歧视,这些康复期的乳腺癌患者们选择关闭心房,独自承受孤独。但孤独却不见得是一个好事。
美国耶鲁大学美国耶鲁大学格雷琴·赫米斯曾做了这样的一项研究。她将小白鼠从一出生就从族群中分离出来,经过研究发现,被隔离的小白鼠比处在族群汇总的小白鼠患上乳腺癌的风险高三倍,而且分离的小白鼠的肿瘤更多、更大、更致命。
赫米斯说,导致这种结果的首要原因是精神压力无法疏解,而且发现被隔离的小白鼠的体内产生的一种压力荷尔蒙——肾上腺酮更多,乳腺组织可接受这种压力荷尔蒙,可能直接促进了乳腺肿瘤的生长。
孤独不仅使罹患乳腺癌的风险增高,更影响乳腺癌患者的生存期。
发表在《Cancer》上的一项研究调查了9267位乳腺癌女性,通过长达10.6年的随访记录结果发现,1448名乳腺癌患者癌症复发,1521名乳腺癌患者死亡(900名死于乳腺癌)。通过了解患者确诊后2年内的患者的社交网络,结果显示,社交孤立的女性乳腺癌复发风险高达40%,死于乳腺癌的风险高达60%。
孤独作为一种不良的心理状态严重影响到乳腺癌患者的生存情况,而导致患者产生孤独的部分原因正是源于被歧视。
面对歧视,应学会这4点
约束别人,改变他人的想法执行起来比较困难,面对歧视,最好的方式便是从自身出发。面对歧视,患者们应该学会这4点。
1.无视歧视,让内心更强大
正常人,用一个标签判断我们,审判我们,歧视我们,但从正常人的角度出发,他们只是本能地趋利避害,躲避危险因素。虽然因此伤害了我们,可她们并不是我们的敌人,我们能做的,就是无视歧视,让内心更强大。
她们歧视她们的,我们过我们的,不要被外界因素影响自身。为了别人的一句话,一个眼神,甚至并非出于恶意的关注,我们却要浪费向上天争取回来的美好时光,实在不值得。
2.对周围的人普及乳腺癌知识
对于身边亲近的亲朋好友,向他们普及乳腺癌的相关知识,可以让他们消除对疾病的误解,让日常的相处更加融洽,也可以出现相关副作用时给予帮助。
乳腺癌是一种遗传相关的疾病,患者应该向自己的家人如母亲、姐妹、女儿普及乳腺癌知识,帮助他们了解乳腺癌,采取相关措施,提前做好疾病预防。
3.关系一般的人不必知道自己患病
社会上的人际关系错综复杂,无法评估每个人的品德素质。为了避免不必要的麻烦,对于关系一般的人,最好不要透露自己的病情,防止受到他人有意无意的伤害。
4.积极求助专业人员
面对歧视造成的心理伤害,如果没有适当地抒发出来,总是憋在心中,久而久之难免造成心理疾病。当发现自己可能出现焦虑、抑郁时,可以向家属朋友袒露心声,也可以向专业的心理人员求助,及时解决心理问题。
编后
希望大家记住,我们是病人,不是坏人,更不是罪人。面对歧视,一定要勇敢地向它说不;面对歧视,要让内心变得更加百毒不侵;面对歧视,笑出强大,活出自己!
封面图片来源:摄图网
本文作者:觅健科普君
责任编辑:乳腺癌互助君
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