觅友分享：重生三年，我的6条经验之谈

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时间，不言不语，却能见证真情；时间，悄无声息，却能看透人心。

时间，能揭穿谎言，把真相还原；时间，能改变年龄，让青春不再。时间能改变很多东西，也能告诉我们很多事情。

感谢时间，让我明白，谁是真心实意对我好。

在孩子不需要我的陪伴与呵护，事业顺风顺水，我将全部时间和精力投入到工作上时，2015年7月30日这一天，我被确诊为乳腺癌患者。顷刻间，我的命运及人生轨迹发生了翻天覆地的改变，曾经美好的职业规划也就此画上了不完美的句号，这一天也将我从天堂掉了地狱。

我在痛苦中绝望，仿佛是世界末日的到来，我也抱怨老天对我不公，我心地善良，从没有做过一件昧良心的事情，为什么CA会降临到我的头上？天天以泪洗面，和老公发脾气，并封锁了消息，不想让认识我的人都知道我的病情。那段时间，我选择封闭自己，从不主动地与别人谈论病情

但是直到现在，我已经重生三年多了。重生，让我更加敬重生命，更加珍惜生命！回首这三年多，往事历历在目。我总结了我的一些经验，希望对大家有帮助。

01 如何对抗化疗这个小妖精

如果要数最困难的事，莫过于人人惧怕的化疗吧，虽然早就对化疗的副作用有所耳闻，却不曾想自己对化疗如此敏感。便秘、恶心、呕吐......所有的不良反应接踵而来。最严重的时候什么也不想吃，什么都吃不下，那段日子实在是黑暗。

可我深知，化疗虽然很痛苦，但你强它就弱，你弱它就强。化疗的毒副反应始终影响着我的生活，我查阅了相关知识，知道化疗期间应该多吃些蔬菜，大量地喝水，便一一照着做了。这样做了以后，一天两天就能缓过来副作用那个劲儿了。其实想想也对，如果什么都吃不了，哪有营养去对抗化疗这个磨人的小妖精呢！

化疗期间，白细胞一度降到1.1×10^9/L，我立马联系了医生，打了短效升白针，不让白细胞继续往下掉。白细胞降得太厉害，可能会引发严重感染，千万不能忽视了。其实呢，对于化疗我想得很明白，化疗肯定会有副作用，但化疗能让我活下去，我就应该遵照医生的建议规范治疗。谢天谢地，终于熬过了那段痛苦的日子。

今年八月份，我的主治大夫打电话找我，让我帮忙说服一位坚持不化疗的病友。正好，我要到医院去输液，就应允了他的请求。等到我见到那个病友时，我还拿自己举了例子，劝她一定要化疗，一定能挺过去。我和她聊了整整一下午，结果她就是转不过这个弯来。后来，我听医生说，那个病友还是签了“放弃治疗”，自动出院回家去了。

这是她自己的选择，但从医学的角度而言，化疗虽然痛苦但可能是最有效的方式，所以医生打电话让我帮忙劝说。如果你的求生欲够强，最终收到的效果就比较好，相信自己一定能战胜它。

02 闺蜜情在癌症面前崩塌

自打生病之后，知道我患病的同学、同事们一个个都来探望我，心里着实欣慰不少。大部分亲戚朋友们还是十分友好的，但是也有人在那个时候对我造成了一点伤害。那个人还是我玩了40多年的闺蜜。

曾经上学的时候，我们有个“四人帮”，四个姐妹玩得特别好，40年都不间断过联系。不曾想其中有个姐妹知道我得病后，开始还装作不知道。她装作不知道，其实我也并不埋怨他。后来她居然还带着一丝幸灾乐祸的语气向别人说：“XX生活得挺好的，老公儿子对她又好，还得这个病？”

就是这样的一句话，我二话不说立马把她从微信中拉黑了。也许这句话从别人嘴中说出来不足以对我造成伤害，可这句话是从我40多年的好姐妹嘴里说出来时，一时令人难以接受。

也许寒心的不是这句话，是人性吧。

拉黑并不是冲动之举，是我生病之后的感悟。得了这个病，我似乎变成了性情中人，能合得来地继续相处，合不来的就不强求。从前顾忌别人的面子，做事还留给他们一些颜面，现在怎么开心快乐怎么来。

03 重新找到人生的乐趣

今年刚好退休了，闲来无事到处旅游。在这之前，谁能想到我是一位雷厉风行的职场女强人。

工作时，我是那种追求完美的人，一点点小事都要亲力亲为，就怕手下的人办得不妥。平常也没时间好好休息，更别提旅游了。得了病之后，我开始反思自己，是不是因为太过操劳、过于追求完美才导致的这病，也许这是一个停下来的机会。

七夕节，收到老公送给我的七夕礼物——一场说走就走的内蒙古之旅。

这个本该三年前就实现的旅行被我的病情给耽误了。三年后，复查结果一切安好的我终于踏上心之所往的内蒙古大草原。和老公游走在内蒙古大草原上，蓝天白云碧草老伴，眼前的风景印在我的脑海里久久不能抹去。

在旅行中，我找到的，是不同以往的快乐。

除此之外，我还收获了一个新的身份——广场舞领舞。开始只是跟随着姐妹们上广场舞上打发闲暇时间，原先领舞的姐妹有事不能再带着大伙儿。领舞找到我，让我顶了她的空缺。就这样，半推半就地，我就成了新的领舞。每当我发现好玩的、好看的新舞蹈，就学了再教给大家。在广场舞上挥洒着汗水，感受着律动，我们这群人成了广场上一道靓丽的风景。在跳舞中，我找到了和健康人一样的感觉。

从前的忙碌，让我错过了人生别样的精彩，得了病后，重新出发的我找到了新的人生的乐趣。

04 内分泌治疗必须适应

我的病理是两阳一阴，这决定了我必须至少服用5年的内分泌药，医生给我开的是法乐通。法乐通吃了之后，就像其他姐妹一般出现潮热、阴道干涩的内分泌副作用。常常坐着坐着，一阵潮热袭来，那滋味说不出来的难受。

身边有一位姐妹，也是激素受体阳性型，吃了5年内分泌药之后，医生告诉他得再坚持吃。她也照做了，今年即将迈过10年大关。偶然间认识的另一位病友，今年也平安的度过12年了，她们令我深受鼓舞，让我有信心克服内分泌副作用。

心想着，我也要安然平稳地迈向5年、10年。副作用来了，就不要刻意去想它，学着去适应它，也许就没那么难受了。果不其然，调整好心态后，这潮热、难受的感觉没那么强烈了。

如果我服用内分泌药物满5年后，医生建议我服10年，我就服10年。我知道，内分泌治疗是最便宜但却最有效的防止复发转移的措施，我必须坚持服药。

05 我的几个经验之谈

我原先就属于乐天派那种，生了病后更是调整好心态正确面对。心态摆正了，放好了，想事情自然顺畅多了。就拿治疗的副作用来说，我清晰地知道治疗能带给我巨大的生存获益，生命比什么都重要。

当然，每个人都不可避免地存在难过的、痛苦的事情。其实每次复查，我同样紧张的不得了，同样害怕复查的结果不尽人意，但我每次在觅健上发帖子，尽量过滤掉消极的、紧张的信息，选出开心的、快乐的分享给其他觅友。我深知，负能量积累的越大，爆发的能量越容易伤害自己和其他的姐妹。我们应该尽力地去化解紧张和焦虑。

其次呢，定期复查很重要。虽然我现在已经度过3年的一个小关卡，可我绝不能掉以轻心。遵照医嘱定期复查，了解身体的变化，不仅仅是为了求个安心，更是为了早点发现潜在的“犯罪分子”。

有时看到觅友姐妹发帖谈到“生存率”，看到这些帖子，我一般都会告诉她们，别去想，别去关注。生存率是死的数据，人是活的。总担心未来的生存率如何如何，不如把每一天过好。把每一天都过好了，我们才有更美好的明天。

06 觅健：陪伴、互助、健康

最感谢觅健，刚生病哪会儿，隔壁病床的一位病友问我：“你是什么分型啊？你的情况是哪一种啊？”我却一无所知，甚至可以说是一时发懵。病友见状就把觅健推荐给我，从此开启了我和觅健相互陪伴的日子。

以前真的是啥都不懂，你要是问我分型，我至今都没见过我的病理单。渐渐地，在觅健社区上、乳腺癌互助圈上，一点一点地了解了有关疾病的知识，认识了一些觅友闺蜜，每天与她们分享喜怒哀乐。

我以前就是完全封闭自己，不想听到乳腺癌三个字，不想别人讨论自己的病情。接触了觅健后，学着把心里的话敞开，学会发帖子表达自己，现在看到别人的帖子也会积极评论，给她们一些自己的经验。虽然觅友们互不相识，但是我们一起抱团取暖，比单枪匹马对抗乳腺癌温暖得多。

本文整理于觅健社区觅友“我是一片云6781”的访谈内容。如果大家想了解更多抗癌经验，欢迎点击阅读全文，下载觅健APP，让更多觅友为你出谋划策！

封面图片来源：大作网正版图库

责任编辑：觅健科普君