喵星软件园提供热门手机游戏下载,最新手机游戏攻略!

猪肉顺丝切还是横丝切,凉拌牛肉时,顺丝切还是逆丝切,

时间:2023-10-08 05:52:46 来源: 浏览:

春天,小孩不懂吃这道菜可惜了,营养高又好美味,常吃有益长个子

春天是个好季节,春暖花开,万物复苏,农民的庄稼也开始下种,同时还是孩子生长发育的黄金期,此时多吃些营养丰富的食物,个子也会长得快。

所以在春季,作为家长的我们,对于孩子的日常饮食不能掉以轻心,营养要及时跟上,也要合理、均衡,荤素搭配,可以多吃一些蛋白含量高,营养丰富的食物,助于孩子成长。

  • 牛肉

牛肉是日常生活中比较常见的食物,相比猪肉、鸡肉、鸭肉等其他肉类食品,牛肉更为绿色,营养价值也更高,脂肪含量却低所以更受大家的喜爱。

牛肉的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、维生素B族,钙、铁、锌等微量元素含量也比较丰富,常吃有助于益气养胃,促进成长,也是强身壮体的好食材。

如果条件允许,建议每周给孩子吃3-5次牛肉,这样不仅有助于增强体质,少生病,还能助力孩子长高个子。

说到牛肉的烹饪方法,那可是有很多种,比如炒、炖、焖、红烧或凉拌,不管是哪一种做法味道都相当不错,每次可以换着花样做,那么孩子也会更爱吃。

  • 【牛肉炒土豆】

今天,为大家分享一道营养又下饭的家常菜——【牛肉炒土豆】,油炸过的土豆,外酥里嫩,软糯鲜香,搭配牛肉一起炒,营养丰富又美味,好吃还不上火,端上桌大人小孩一家子都爱吃。

【主要食材】:

牛肉,土豆,芹菜,姜,葱,淀粉,生抽,白胡椒粉,盐,花生油等

这里的牛肉,选用牛里脊肉,口感会更鲜嫩。

【具体步骤】:

1、土豆洗干净去皮,切成小方块状;芹菜清洗干净,切成段;葱切段;姜切丝备用。

小贴士:姜片可以去除牛肉的腥味,芹菜、葱可以增香,这样炒出来的牛肉没有腥味而且还有浓郁的香味。

2、牛肉冲洗几下,擦干水分,然后横丝切成薄片,加入适量的盐+1勺生抽+2勺淀粉+撒上少许的白胡椒粉,用手抓拌均匀,5分钟后浇上花生油再次抓拌均匀并腌制15分钟。

小贴士:白胡椒粉同时可以去腥还可以提鲜,用淀粉、盐腌制过的牛肉会更加滑嫩入味,花生油可以锁住水分,防止变老。

3、土豆先炸一下,这样炒出来的土豆才会软糯鲜香。起锅烧油,放入较多的花生油,油温5成热时,倒入土豆,中火炸3-5分钟左右(主要看土豆块的大小),炸至表面金黄,捞出控油。

小贴士:炸过的土豆在炒起来不会松散,而且更加鲜香。

4、倒出刚才的炸过油(油里有残渣不宜用来炒菜),涮干净底部的残留,再次起锅烧油,倒入姜丝、葱白段煸出香味,然后倒入腌制好的牛肉,大火先将炒至8成熟,注意不要一次性把牛肉炒熟,等会还要配土豆、芹菜等一起再炒,所以在牛肉8成熟时就放入配菜。

5、这时,放入刚炸过的土豆、芹菜、葱苗,加适量的生抽,翻炒均匀,即可出锅。

小贴士:牛肉不宜炒太久,炒久了的牛肉容易变老、硬,很是影响口感。

一道鲜香美味,营养丰富的下饭菜——牛肉炒土豆就做好啦,搭配土豆、芹菜和葱,整道菜的口感特别丰富,清香不油腻,营养好吃。

  • 制作小技巧:

这道菜就做好了,你学会了吗?再来巩固下炒这道菜的细节和注意事项,这样可以保证大家在做这道菜时零失误。

1,用来炒的牛肉,应选里脊肉,切横丝,这样炒出来的牛肉口感才不会难于嚼动。

2,炒牛肉时,不要直接下锅,需要提前腌制,加淀粉、盐、生抽、胡椒粉和花生油先腌制入味。

3,牛肉容易熟易脱水,炒时用大火,约炒2分钟左右即可,炒太久,牛肉也会变老变柴。

今天的【牛肉炒土豆】就分享到这,喜欢美食的朋友记得关注一下哟,每天为你分享一道美食,管好家人的胃,也就把整个家管理好了。


(文字原创,图片部分来源于网络,如有侵权请联系删除!)

标题:猪肉顺丝切还是横丝切,凉拌牛肉时,顺丝切还是逆丝切,
链接:https://www.miaoshengapp.cn/yxgl/192340.html
版权:文章转载自网络,如有侵权,请联系删除!
资讯推荐
保卫萝卜4波仔很忙第35关怎么过
保卫萝卜4波仔很忙第35关怎么过

很多小伙伴还没有通关保卫萝卜4波仔很忙第3

2023-07-14
《艾尔登法环》血刀逆刺获取方法 血刀逆刺怎么获得,
《艾尔登法环》血刀逆刺获取方法 血刀逆刺怎么获得,

老头环出货量突破1200万,老贼十分感谢老铁们

2023-10-04
《采石场惊魂》预计6月10日发售 已上架Steam,
《采石场惊魂》预计6月10日发售 已上架Steam,

《采石场惊魂》开发商已在开发新作 或于202

2023-10-05
暗黑破坏神4野兽的挑战任务怎么打
暗黑破坏神4野兽的挑战任务怎么打

在暗黑4中的这个野兽的挑战任务不是那么容

2023-06-09
《动物之战》口水流阵容搭配攻略,
《动物之战》口水流阵容搭配攻略,

荒野厨王:第二集 盖了帽了小北鼻们,这期二

2023-10-04
《汉字达人》母慈子孝3通关攻略
《汉字达人》母慈子孝3通关攻略

汉字达人是抖音上最近非常火爆的一款休闲益

2023-05-24