澜沧江畔给出“文化教育格桑花开”：当代教育和绿色生态文化教育并举，

领略三江源之美，这个夏天来一场高原极致生态探索之旅

山花野草肆意的生长

藏羚羊自由奔跑在草原上

藏族人民在转山、放牧......

你想体验一场“走马高歌

深入最美草原，仰望漫天银河”

的高原生态探索之旅吗？

三江源国家公园位于青海省南部

是长江、黄河、澜沧江的源头

是我国生态保护不断深入的传承者

是国家生态保护综合试验区

囊谦县地处三江源地区

有一望无际的草原 数不尽的牛羊骏马

艳丽的格桑花映衬着湛蓝的天空

已经逐渐成为一个火热的旅游目的地

今年永续全球环境研究所携手

青海玉树市囊谦县文体旅游广电局

和青海玉树囊谦县毛庄乡政府

一起为囊谦三江源地区撰写了

《青海三江源囊谦县社区自然体验与生态旅行手册》

为想要了解三江源地区

特别是囊谦县的游客们

制定详细的生态旅游计划！

希望这份指南可以帮助大家

在囊谦的旅途中不错过任何一处美景

也不带走它的任何一丝美丽

下面小编为您带来第一视角的囊谦游记！

第一天

地质地貌探索

难度系数 ⭐

景观指数 ⭐⭐⭐

动物观察指数 ⭐⭐⭐

将冲锋衣、羽绒服、防晒霜、

抗缺氧药品塞满行李箱

脖子上架好了U型枕

小编终于随大部队开启了

囊谦的生态旅游行程

图源@镜界

听说囊谦县大部分区域海拔在3500米以上

夏天也可能遇到大雪天气

小编心中又是担心又是期待

虽然目的地路途遥远

但是心中还是相信

它拥有的独特风景是值得的

到达玉树机场后再乘车3小时

我们就到达了毛庄社区生态驿站

路过一望无际的巴塘草原

与远处的雪山遥遥相望

无数的旱獭、属兔钻出地面和我们打招呼

牦牛悠闲的在草场上吃草

这里的一切

都让大自然变得与我如此亲密

第二天

环境生态探索

难度系数 ⭐

景观指数 ⭐⭐⭐⭐

动物观察指数 ⭐⭐⭐

第二天我们决定在生态驿站稍作休整

毛庄社区生态驿站

是集旅游接待、生态环境教育、村民培训

于一体的社区发展中心

主要的建筑功能包括完备的住宿与餐饮功能

多样化乡村活动空间

趣味化儿童游乐空间

多元化生态环境教育空间

和灵活的建筑使用空间

图片来源：GEI

在毛庄社区生态驿站你可以

在当地志愿者的指导下参与水质监测活动

三江源是中国的水塔 是万水之源

毛庄乡村民于2016年就成立了志愿小组

使用简单易行的工具和方法监测河流水质

及时把握水质变化动态

为人畜生活用水提供预警，防治水源污染

在生态驿站还可学习认知高原植物

这里的植物也和城市里的很不同

为了适应高原寒冷气候和光照条件

它们都进化自己顽强的适应方式

在这里，有700多种不同的植物

花上几天都认不完！

图片来源：GEI

通过参与毛庄社区生态驿站的活动

小编了解到，三江源的生态环境健康

对我国人民健康有着极大的意义

高原保持丰富的生物多样性

保证了生态系统稳定

这才能为人们提供高质量的水资源

保护这些动植物，也是保护我们自己

第三天

高原文化文明探索

难度系数 ⭐

景观指数 ⭐⭐⭐⭐⭐

动物观察指数 ⭐

经过了两天的“自然考察”

我们跟着生态旅游导航

开启了第三日的人文旅程

今日的第一站，我们来到了苏蟒寺

这是一座拥有将近600年历史的寺庙

是玉树地区政教合一的三大寺院之一

图片来源：GEI

同样历史悠久的，是建于1535年的尕丁寺

听说，它是自古以来兵家必争之地

坐落在澜沧江支流岸上的它，被河水环绕

为我们提供了人文和自然和谐相映的美景

但是旅游的亮点之一

就是融入当地人民的生活

为此，我们来到了南杰赛尕妇女合作社

（又称半边天妇女合作社）

这里用当地牛羊皮和羊绒制作的皮包

不但质量惊人的好，设计很时尚

是当地妇女亲手制作的

图片来源：GEI

我们特意挑选运用了一度失传的

藏族传统纺织技术“卡片织”的皮包

开心的剁手！！

“道德剁手”行为不但可以帮助当地妇女的生计

合作社的部分利润也会捐赠给巡山

水质监控等保护人民和环境健康的行动中

让我们感觉到自己也可为这片

美好的山水献出自己的一份力量

图片来源：GEI

第四天

自然探索

难度系数 ⭐⭐⭐⭐

景观指数 ⭐⭐⭐⭐⭐

动物观察指数 ⭐⭐⭐⭐⭐

今天，我们将从毛庄出发

依次游览乃钦白马雪山、林场溪谷和义阿拉山

最后达到囊谦县城

一路上可以观察到雪豹、黑熊

旱獭等多种高原动物

在踏上寻找珍稀野生动物之旅的同时

别忘了带上你的相机和望远镜

这里可不像动物园

可近距离观察被囚禁的动物

这里你看到的动物都自由的

过着自己精彩的生活

雪豹，人见人爱的大猫

也是青藏高原十分独特的物种

它被称为“雪山之王”

是一种孤独又神圣的动物

虽然寒冷的天气和极少的猎物都战胜不了它

但人类对于雪豹皮的追求

却造成雪豹数量急剧下降

数量甚至少于大熊猫

栖息地的破坏也让雪豹求偶越来越艰难

在辽阔的山脉，喜爱独居的他们

很难见到另一只作配偶的雪豹

也很难在艰难条件下养活小崽

你也有可能在未被白雪覆盖的土地上

看到一只喜马拉雅旱獭（哈拉）

这种青藏高原独有的物种

专门进化成了最适应其环境的样子

长得像一只巨型仓鼠的他们会聚在一起

住在自己挖掘的地下洞穴中

你能看出来他们的胖嘟嘟的小脸

也让人给它们起名也叫“雪猪”吗？

图片来源：GEI

当然，如果你遇到一只野生动物

千万不要试图接近他们！

一些野生动物带有攻击性（如雪豹等猎食者）

还有一些是病毒的携带者

比如，旱獭可能携带鼠疫

触摸他们会让人成为病毒的传播者哦

然而，也不是所有人都喜欢可爱的旱獭

比如深居简出的西藏棕熊

他们生活在青藏高原山区的森林里

靠挖掘地理的旱獭和鼠兔为食

但如果在冬天来就很难看到它们

它们有冬眠的习惯

在冬天降低身体机能和新陈代谢

找一处温暖的窝休息

这时我们还是决定不要打扰它~

好希望自己也可以像

西藏棕熊一样睡一大长觉！

第五天

高原生态文明探索

难度系数 ⭐⭐⭐⭐

景观指数 ⭐⭐⭐⭐⭐

动物观察指数 ⭐⭐⭐⭐

澜沧江及其支流在果切社区内形成五大峡谷

每个峡谷都具有各自独特的自然魅力

峡谷内丰富的植被和生物多样性

吸引了大量珍惜兽类的到来

然而，这里也是盗猎事件的频发地区

盗猎者使用猎套和自制猎枪

捕杀马麝、白唇鹿等动物谋取利益

同时也误伤其他动物

图片来源：GEI

麝香是麝科动物腺体的一种干燥分泌物

常被用在中药和香水制作过程中

因其被许多人认为有医用价值

和香水的高昂价格

麝科动物一度被严重偷猎

在2012年，我国国家药物监督管理局

禁止了未批准商品运用天然麝香

然而仍有多种药物被允许利用天然的

从马麝身上残忍割下的麝香作为原料

图片来源：GEI

这样的悲剧是完全可以避免的

中国的科学家们已经用成功合成了人工麝香

与天然麝香功效一样，分子式相似

在香水中和药物中可以作为

天然麝香的完美替代品

一大早小编就从囊谦县城出发来到果切寺

跟随着当地僧人组成的巡护队伍

体验了一次生态巡山活动

图片来源：GEI

山间气候多变 一天可以体验四季变化

也见到了美丽的拉日嘎纳神山

参与巡山活动可以帮助当地人清理山上的垃圾

防止偷猎活动的进行

更好的保护美丽的自然山水

图片来源：GEI

第六天

藏地自然文化探索

难度系数 ⭐⭐⭐⭐

景观指数 ⭐⭐⭐⭐⭐

动物观察指数 ⭐⭐⭐⭐⭐

在藏地，自然和人文融为一体，是分不开的一张纸的两面。藏传佛教起源于7世纪距今已有了1400多年精彩的历史，在囊谦的旅行，当然也不能少了对文化的探索

从囊谦县城出发

小编首先造访了乔美博物馆

这里陈列着藏传佛家优秀的文物

这所寺庙来源不简单

我们了解到，它由藏传佛教噶举派

转世活佛乔美仁波切建立

他不但是一位法师

还是一位藏族舞台剧导演

致力于通过音乐和表演宣传藏族文化

这座寺庙的外形复制了藏族

第一所宫殿（雍布拉康乔美宫）的样子

而他的所在地，也是囊谦县的发源地

来到这里，我们似乎感受到了前人的仙气

和他为一生不忘初心的信念

图片来源：张冀强

第二站就是位于悬崖之上的尕尔寺

尕尔寺是噶举派最大的寺庙，海拔3700米

寺庙的僧人们和当地的岩羊

猕猴等野生动物和谐共生

看着这伟岸的建筑

不仅感叹信教者坚韧的意义

也感叹他们对与自然融为一体的追求

图片来源：GEI

晚上，我们将入住尕尔寺附近的巴麦木屋

在峡谷深处观赏星光，围着篝火跳舞

享受和自然共处宁静的夜晚

图片来源：GEI

第七天

高原文化文明探索

难度系数 ⭐⭐⭐

景观指数 ⭐⭐⭐⭐

动物观察指数 ⭐⭐⭐⭐⭐

从巴麦小木屋出发

我们将按顺序拜访白扎林场保护区、

白扎村红盐盐场和

隆宝滩国家级自然保护区

白扎林场保护区是澜沧江支流巴曲河

一处主要的水源涵养区

林区植被受海拔和坡向的影响

具有明显的坡向性和垂直地带性特征

雪豹、金钱豹、猞猁、石貂

藏水獭、白马鸡等各种各样的野生动物

以这片世外桃源般的无人森林为家

如果能看到他们在野外威武的样子

走多久也是值得的啊

图片来源：GEI

虽然这片森林现在看起来十分茂盛

但是就在20多年前

林场还遭受着被过度砍伐

被病虫入侵的命运

而现在云杉和圆柏

交错在高海拔的山上耸立

在寒冷之中慢慢生长

也许再过二百年

它可以找回自己往日的光辉

图片来源：GEI

白扎盐场是藏族史诗《格萨尔王》

中记载的达吾盐湖

盐场制盐历史可追溯到隋唐时代

红盐是地下抽出的含盐卤水晒干而成

因为地下水少有污染 这样的盐十分天然

听说西藏人会有这样的红盐煮茶治病

也许我们也可以学着当地人的方法

尝试一下这神奇的红色盐！

隆宝滩国家级自然保护区是黑颈鹤之家

也是重要的天然牧场和高原湿地

也是三江源众多珍稀野生动植物栖息繁育的场所

黑颈鹤是唯一一种生长繁殖在高原的鹤类

生活在青藏高原和云贵高原一带

是国家一级保护动物

可能你看到的黑颈鹤羽色都是偏白

这是因为他们生活在空气清新

洗澡方便的高原地带

到了会泽县黑颈鹤就因为不方便洗澡

羽色变得发土黄

而在贵州草山附近，鹤的颜色发黑

是沾上了附近铅锌厂和冶炼厂的粉尘

谁能想到，这样一只黑颈鹤

在江湖上见过这么多世面！

图片来源：GEI

第八天

地理及历史文明探索

难度系数 ⭐

景观指数 ⭐⭐⭐⭐

动物观察指数 ⭐

在离开这片仙境的倒数第二天

我们不能错过玉树附近的唐蕃古道

它有着“丝绸南路”的美誉

起自西安来到西藏，途径三千多公里

想象着踏出这条道路的古代商人

教徒、外交官等，不禁感到十分震撼

这条险峻的道路穿过了许多不同的地形

山水峡谷都可以看遍

随着向西南行驶，也伴着海拔的升高

气候变得越来越极端

而这些让人退步的困难

都是当地野生动物习以为常的事情

让我们不禁感叹生物多样性的神奇

图片来源：GEI

其实大家应该知道，唐蕃古道的建立

是因为文成公主与松赞干布的联结

是唐朝和西藏人民友好外的象征

当时多名使臣和商人在两个领土

之间来来往往 交换文化和技术

而文成公主一生也为藏族人民付出很多

在丈夫松赞干布去世后仍留在西藏

文成公主庙位于唐蕃古道上

距玉树市仅20公里 寺庙依山而建

在庙堂正上方的岩壁下浮雕有九尊巨幅佛像

无论你是否信仰 在看到这样壮观的佛像

和建在悬崖之上的庙宇后

都会敬畏他们虔诚的信念

从文成公主庙出来沿途将看到通天河

那是西游记中师徒四人晾晒经书的地方

通天河是长江的“兄弟” 是源头的干流河段

通天河的河谷里潮湿的环境

孕育着许多天然牧场

也是藏族人民种青稞的地方

图片来源：GEI

第九天

回程

难度系数 ⭐

景观指数 ⭐⭐⭐

动物观察指数 ⭐

不知不觉旅程就到了最后一天

对美丽的青藏高原真的十分不舍

在离开之前

小编抽空来到了玉树市区的新寨玛尼石城

图片来源：GEI

这座石城如其名所说

是用超过25亿块玛尼石建成的

它的城墙长超过百米，宽50多米，高1.5以上

之所以叫它玛尼石

是来源于梵文《六字真言经》

“唵嘛呢叭咪哞”的缩写

每一块玛尼石都被刻上“玛尼”的字样

图片来源：GEI

建造这座石城的是活佛萨迦派、结古寺

第一世嘉那多德桑秋帕旺

于1715年建成 至今已有300多年的历史

想必，这座石城在我们都离开以后

会为我们的存在作证吧

踏上回程的征程

忍不住回想起这段美妙的时间

想起雄伟、但实际上十分脆弱的大自然

和藏族文化里崇尚自然的一点一滴

现在，我们不再被自然所束缚

我们的科技甚至可以束缚自然

多年来，人类已走出森林

学会了在大自然之外生活

但是，如果可以

你愿意活成大自然的一部分吗？

生态旅游线路图

图文：永续全球环境研究所

其余来源于网络