喵星软件园提供热门手机游戏下载,最新手机游戏攻略!

《明日之后》烤鲈鱼怎么做 明日之后烤鲈鱼制作配方大放送,

时间:2023-10-04 12:21:02 来源: 浏览:

明日进入冬月,若有条件,多吃“冬日三宝”,精力充沛度过寒冬

“子,十一月,阳气动,万物滋,人以为偁”。有个大家耳熟能详的成语,叫寒冬腊月,这背后也是有讲究的,指的是春节前最冷的3个月。其中,农历10月为寒月,农历11月为冬月,农历12月为腊月。明日(11.24)为农历十一月初一,将正式进入冬月。

自古以来,关于节气和时令,有颇多讲究之处。冬月在古人眼中,是一个宜闭藏的时节,在这个季节里要好好积蓄能量,不可过于放纵,要为即将到来的寒冬和来年开春打下坚实基础。在饮食上,讲究多吃“冬日三宝”,都是冬季的应季食材,营养丰富,温补护阳气,可以助力我们精力充沛度过寒冬。

一、冬月第一宝:鲈鱼

鲈鱼有越冬的习惯,进入冬天后,会停止进食,仅靠体内储存的脂肪和能量过冬。因此,这个时节的鲈鱼,肉质依旧细嫩肥美,鱼腥味却淡了很多。鲈鱼中还含有丰富的蛋白质,以及多种维生素和微量元素,冬月可别错过了。

【推荐食谱:清蒸鲈鱼】

1、新鲜的鲈鱼1条,买鱼的时候让鱼贩子帮忙清理下,回家后用盐搓洗干净,冲掉血水,两面改花刀,鱼肚里和刀口处塞入生姜和葱片,鱼身上均匀抹上料酒,腌制15分钟;

2、将腌制过程出来的水倒掉,蒸盘底部放上葱段,再将鱼放入蒸锅中,大火开蒸,从蒸锅上汽开始算时间,蒸10分钟左右,即可出锅;

3、蒸好的鲈鱼,记得将蒸盘中的汤汁倒掉,将蒸鱼时放的生姜和葱段去掉,再放上新切好的葱丝、姜丝和辣椒丝,放2勺蒸鱼豉油,再淋上热油即可。

二、冬月第二宝:香菇

进入冬月后,天气将变得越来越冷,人体内的阳气容易耗掉,因此要多吃些温补的食材来补养身子,这里面就包括各种富含蛋白质的食物。香菇口感鲜美,香味独特,还含有优质的蛋白质及多种维生素,冬月进补吃正合适。

【推荐食谱:香菇蒸鸡腿肉】

1、准备1个大鸡腿,去皮去骨后切小块,加1勺蒜末、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、1勺生粉,抓匀腌制30分钟;香菇洗净后切成薄片;

2、将香菇铺在蒸盘的底部,再将腌制好的鸡腿肉倒在香菇上,均匀铺开,待蒸锅中水开后,放入蒸盘隔水蒸20分钟,出锅后撒上葱花即可。

三、冬月第三宝:玉米

玉米属于优质碳水,其维生素含量要远远高于大米和面粉,并且营养价值也优于普通的主食。一日三餐中,用玉米替代掉一部分精细米面主食,热量低又有营养,吃起来轻松无负担。

【推荐食谱:奶香玉米汁】

1、准备半根玉米,将玉米粒剥出来,然后倒入豆浆机或破壁机中,再倒入1盒牛奶和适量清水(根据机器水位线调整),启动“五谷豆浆”功能;

2、将所有食材榨成浆状后,再过滤到杯子中即可,喜欢吃甜的朋友,可以再放适量冰糖调味。

用大白话聊美食,我是懒喵,喜欢美食的朋友,随手点个关注噢~

标题:《明日之后》烤鲈鱼怎么做 明日之后烤鲈鱼制作配方大放送,
链接:https://www.miaoshengapp.cn/yxgl/98667.html
版权:文章转载自网络,如有侵权,请联系删除!
资讯推荐
《永劫无间》灼舞桃节多少钱
《永劫无间》灼舞桃节多少钱

《永劫无间》是一款非常有意思的动作游戏,有

2023-05-19
《人生画廊》2-16人体复活过关攻略
《人生画廊》2-16人体复活过关攻略

《人生画廊》是一款恐怖氛围十足的冒险解谜

2023-08-03
《西行纪 燃魂》公测倒计时4天 每日一舞白骨
《西行纪 燃魂》公测倒计时4天 每日一舞白骨

7月20日西行纪燃魂公测,西行女菩萨团白骨公

2023-07-16
虹魔戒指(虹魔戒指隐藏属性)
虹魔戒指(虹魔戒指隐藏属性)

今天给各位分享虹魔戒指的攻略,其中也会对虹

2023-08-24
《吸血鬼崛起》boss位置在哪?v rising全boss分布图介绍,
《吸血鬼崛起》boss位置在哪?v rising全boss分布图介绍,

《V Rising》发售好评如潮,吸血鬼也要从零开

2023-10-04