适当调节情绪与接纳癌症治疗同样关键 权威专家出新招击败“焦虑情绪”“害怕”，

秦怡44岁患癌，享年100岁，她的4个抗癌秘诀，值得学习借鉴

秦怡老师走了，享年100岁！

人民艺术家，著名演员秦怡，在母亲节后的4小时，离开了人世，走完了她精彩的一生。年轻时她投身抗日，中年时战胜了“肠癌”这个恶魔，老年时以93岁高龄登上海拔近4000米的高原拍戏，被人们称为“最美100后”，她的一生曲折、美丽又传奇。

很多人看了她老人家的故事之后，都很感慨，这该是怎样的一位伟大的女性，她经历了那么多，竟然还对生活那么的热爱，她是多么豁达的一位老人。

同时，人们对她能逃脱“癌症”的魔爪很是好奇，她的4个抗癌秘诀，值得我们学习借鉴。

秦怡的抗癌秘诀

（1）保持乐观的心态和稳定的情绪

很多人看到癌症的诊断都恍如晴天霹雳，惊恐焦虑。而大多战胜癌症的人都有着坚毅又稳定的情绪，秦怡就是这样的人，在年轻时经历过抗日战争、丈夫家暴等等事件都没有将她打倒。

秦怡去世前一天是母亲节，但是“母亲”两个字让她承受了太多太多。 唯一的儿子罹患精神疾病，儿子犯病的时候就会打她，秦怡怎么打得过儿子，她就对儿子说，别打妈妈的脸，妈妈还要去拍戏挣钱。秦怡照顾她儿子59年，直到2007年儿子去世了，她才得以“解脱”。她这一生实在是太苦了。

秦怡不是个圣人，面对生活的磨难，她曾经也十分痛苦，可是人不应该被命运击倒，所以她想通了，“人活在世上，哪能不碰到各种各样的事情呢。很多磨难是让人无法想象的，所以，保持一个平和的心态很重要”。

秦怡在44岁的时候就诊断为癌症，她也能看得开，并没有怨天尤人，保持乐观的心态，积极配合医生的诊治。心理调节对于疾病治疗有着很大的影响。而且良好的心态不仅有助于对抗疾病，也有助于获得长寿。

（2）长期保持饮食健康

我们都知道，癌症患者在饮食方面需要保持清淡饮食，既要维持身体不会出现营养不良症状也要在热量摄入上严格控制。秦怡老师作为一个艺术工作者，对饮食健康十分注意，不仅饮食清淡，而且严格控制热量。尤其是患肠癌之后，不会让自己吃太多或者太饱，并且注意饮食均衡。

（3）长期坚持工作和锻炼

网上流传着一段秦怡老师96岁拍《妖猫传》的幕后花絮，那么大年纪了，依然在片场兢兢业业，她还表示要“永远地拍戏拍下去”。

可见秦怡老师每天都忙碌着，几乎没时间来烦恼、没时间来生病了！她对工作的坚持和热爱，可以说是达到了最高境界，可谓劳动者的“天花板”！可以说，这无形中有利于她长期保持心理健康、身体健康。

同时，秦怡老师一直都有锻炼的习惯，即使在工作忙碌的时候，她也尽量抽出时间去散步和运动。这使得她身体素质较其他人要好很多，这样在与癌症做斗争的时候，能够有更多的助力。很多朋友患癌之后，就很少活动，觉得时日无多，身体差了要休息。其实，适宜的运动可以保持身体的活力，增加抵抗力。

（4）患癌后接受规范的治疗

秦怡老师患癌之后，立即进行了系统性的检查，并且配合医生的治疗。很多朋友患癌之后喜欢去找“民间偏方”，而不是去正规的医院进行治疗，甚至导致病情延误。其实医学发展到现在，很多癌症都有系统性的治疗方案，是可以通过规范的治疗来达到生存长久的。

总结

秦怡老师虽然离开了我们，她的抗癌经历和长寿秘诀也值得我们去学习。癌症并不可怕，我们要有良好的心态，健康的生活饮食习惯、患病时配合医生好好治疗，就可以像秦怡老师一样，最大程度地恢复健康，拥有良好生活质量！同时，她在苦难中坚持奋斗，活出自我，也是我们最应该向她学习的，面对逆境，我们不是只看到苦难，只哀叹苦难，却忘了最为重要的那份坚持、执著和乐观！

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