抹茶是什么东西，抹茶可以用来做什么美食呢？，抹茶用来做什么

抹茶渐变慕斯 | 新手也能一次成功

By 海氏烘焙屋

用料

• 鸡蛋 3个
• 细砂糖 60g
• 抹茶粉 4g
• 玉米油 25g
• 牛奶 55g
• 低筋面粉 60g
• 牛奶 125g
• 奶油奶酪 100g
• 淡奶油 175g
• 砂糖 70g
• 吉利丁片 10g
• 抹茶粉 1大勺

做法步骤

1、1、分离蛋黄和蛋清，蛋黄中加入10g砂糖，搅拌均匀。

2、2、将植物油倒入蛋黄中，搅拌均匀。

3、3、将4g抹茶粉中加入适量牛奶，搅拌均匀。

4、4、将剩下的牛奶缓慢倒入抹茶糊中，搅拌成顺滑的抹茶牛奶，倒入蛋黄糊中搅拌均匀。

5、5、制作蛋挞液，将牛奶，白砂糖，鸡蛋混合均匀过筛。将低筋面粉过筛加入蛋黄糊中，划“Z”字的手法搅拌均匀。

6、6、蛋清加入50g糖打发至小弯钩的状态。

7、7、将1/3的蛋白霜加入蛋黄糊中，翻拌均匀后倒入蛋白霜中，继续翻拌均匀。

8、8、烤盘铺上油纸，倒入蛋糕糊，用刮板刮平后轻震两下，放入烤箱180度烤15分钟左右即可，取出后备用。

9、9、用六寸慕斯圈在蛋糕胚上压出一个圆形，作为慕斯底。

10、10、准备慕斯糊，吉利丁片剪小块，放入冷水中泡软。

11、11、将牛奶加热，放入泡软的吉利丁片，搅拌至充分融化。

12、12、奶油奶酪提前软化，将牛奶和砂糖倒入其中，搅拌均匀至无颗粒的糊状。

13、13、淡奶油打发至表面有纹路但还略有流动性的状态。

14、14、将一部分奶酪糊倒入淡奶油中，翻拌均匀后，倒入剩下的奶酪糊，搅拌均匀。

15、15、准备5个小碗，每个小碗中分别放入60g奶酪糊、2.5g抹茶粉；80g奶酪糊、2g抹茶粉；100g奶酪糊、1.5g抹茶粉；100g奶酪糊、0.5g抹茶粉；120g奶酪糊，分别搅拌均匀成不同颜色的慕斯糊。

16、16、先倒入原色慕斯糊，剩下的慕斯糊，按照颜色由浅到深的顺序，从中心位置缓慢倒入。

17、17、将做好的慕斯放入冰箱冷藏凝固即可。

18、18、小海先吃啦~

鸡蛋的营养功效

1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

鸡蛋的饮食禁忌

1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放

2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了

3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一

4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉

5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌

6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

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