喵星软件园提供热门手机游戏下载,最新手机游戏攻略!

《明日之后》茶叶食谱汇总,明日之后茶叶食谱效果

时间:2023-10-04 12:22:42 来源: 浏览:

提醒:感染后4件事切记别做,多喝这3种“水果茶”,助力恢复

现在很多人已经进入“阳康”的恢复阶段,但真的是“病来如山倒,病去如抽丝”,这次感染后大家遗留下来的“后遗症”是真的不少,无论是乏力、失眠、心慌、咳嗽等都时有发生,病毒在体内并没有完全清除,还在继续亏空着身体,想完全恢复健康还有待时日。

专家们也给出来不少恢复期的意见,特别提醒了4件事情千万别做,对身体损伤比较大。#感染新冠后这4件事不要做#

1、不要过度劳累

感染新冠病毒后,多休息是第一要务!“阳了”过后的连续几周,身体都是处于很虚弱的状态,尤其是身体素质差的老人,甚至要3-6个月才能恢复。不要剧烈运动,不要加班熬夜,不要干重的体力活,甚至消耗体力的洗澡,玩游戏等都要少做。

2、不要放松防疫

一些人以为“阳康”后身体内有了抗体,就相当于“上了保险”,这认知是错误的,二次感染现在已经不是什么稀罕事了,坚持日常防护不松懈,戴口罩,勤洗手,少接触。

3、不要吃的太多,不要补的太多

也就是不要暴饮暴食,有些人感觉食欲恢复了,开始喝酒、烧烤、火锅的猛吃,宵夜还要加个餐,对身体造成不必要的压力。生病过后的“补一补”,也是适可而止,特别是不要多吃油腻和肥甘厚味的食物,即便是优质蛋白含量高的鸡蛋、牛奶、牛肉等,也是吃到八成饱即可。

4、不要不注意保暖

很多人的经验已经告诉我们,这个病毒对寒冷是比较敏感的,人受凉以后特别容易感冒、发烧,感染病毒的几率也会大增,无论如何,这个冬天一定要注意保暖。



给大家推荐3种水果茶

水果是富含维生素C的“大户”,在阳转阴后要多吃,给大家推荐3个小妙方,都是这次感染后,自己家中经常做着吃的,比直接生食水果更滋润更营养,吃起来还不寒凉,不会刺激到肠胃,嗓子干燥不舒服时,多做多吃,助力身体早恢复。

一、薏米橘子水

薏米被誉为“生命健康之友”,是一种营养价值很高的粮食,用它搭配橘子一起煮水喝,不仅能为身体提供能量和营养,还能够很好的缓解嗓子不舒服,可以早晚餐时煮着喝。

所需食材:薏米、橘子。

1、取小半碗薏米提前淘洗干净,加清水浸泡两小时,方便煮熟。

2、煮锅中加入适量的清水,倒入泡好的薏米,大火煮开后转小火,慢炖一小时。

3、把橘子剥皮后,掰成小瓣放入锅中,再放入橘子皮,一起炖煮5分钟即可关火,捞出橘皮后盛入汤碗中食用。

二、百合蒸梨

清甜可口的梨,是这次“阳”后在对抗病毒时发现的最佳“辅助”,进入到小刀刺嗓的阶段后,每天蒸梨、炖梨吃都能很好的缓解疼痛感。到了恢复期里,要依然保持着吃梨的习惯,加点百合,蒸着食用对嗓子、肺部都很有益处。

所需食材:梨、百合、枸杞、冰糖。

1、百合用温水浸泡半个小时,枸杞洗净加水泡5分钟。选用秋月梨或是雪梨,清洗时加少许盐搓洗干净。

2、将梨的上端切开,挖出梨核和部分梨肉,在挖洞时尽量小心以免挖漏。把泡好的百合、枸杞放入梨中,再加少许冰糖,添入少许清水,把切下来的梨头盖上去。

3、蒸锅里加适量清水,把梨放入蒸锅中,开火蒸45分钟即可取出食用。

三、苹果热橙汤

酸酸甜甜的橙子和清脆爽口的苹果都含有大量的维生素C,一起煮着喝真的很美味,遇到嗓子干痒想咳嗽时,喝上一碗,嗓子瞬间又润又清凉,而且煮的时候满屋都飘着一股清甜的果香,不管是正在阳,还是已经“阳康”进入恢复期的朋友都可以煮着喝。

所需食材:苹果、橙子、红枣、枸杞、冰糖。

1、苹果清洗干净,削去外皮,切成小块,红枣和枸杞分别洗净,加清水浸泡。

2、两个橙子清洗干净,一个直接切片,一个去皮后取出果肉掰成小块。

3、煮锅中加入清水,放入苹果块、橙子肉和红枣,大火煮开,转小火炖煮5分钟。

4、把切好的橙子片和枸杞放入锅中,再加适量冰糖煮3分钟,冰糖融化即可关火盛出。

——老井说——

关于水果的食用小妙方其实还有很多,比如苹果百合汤、花椒蒸雪梨、白萝卜雪梨汤等等,这些水果汤刚好正适合寒冬季节食用,一碗喝下去全身都暖洋洋的,滋润又营养。

但需要注意的是,水果若是带皮煮,在清洗时记得用盐或者面粉,加清水浸泡、搓洗,面粉能很好的吸附灰尘,而盐则能帮助杀菌,与果皮摩擦时也能洗净表面残留的果蜡或是脏东西,水果清洗的干净彻底,食用起来也更安全健康。

我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧,兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,享受美食不迷路。

#我的生活也是头条#

标题:《明日之后》茶叶食谱汇总,明日之后茶叶食谱效果
链接:https://www.miaoshengapp.cn/yxgl/98706.html
版权:文章转载自网络,如有侵权,请联系删除!
资讯推荐
金山同城游戏手机版(金山同城游打红心手机版)
金山同城游戏手机版(金山同城游打红心手机版)

本篇文章给大家谈谈金山同城游戏手机版,以及

2023-08-23
光明冒险人族阵容推荐
光明冒险人族阵容推荐

光明冒险人族阵容有哪些?很多玩家想要通关阵

2022-12-26
《魔兽世界》怀旧服WLK晶鳞鱼位置介绍
《魔兽世界》怀旧服WLK晶鳞鱼位置介绍

近日,随着怀旧服WLK版本的上线,很多玩家想要

2022-12-24
王者荣耀烂漫星辉特效保底价格一览
王者荣耀烂漫星辉特效保底价格一览

王者荣耀烂漫星辉特效多少钱可以获得?在9月1

2022-12-22
沙龙合并好玩吗 沙龙合并玩法简介
沙龙合并好玩吗 沙龙合并玩法简介

期待已久的手游沙龙合并即将登陆,这款手机游

2023-05-14
生死狙击魔龙骑士号(生死狙击魔龙骑士号值钱吗)
生死狙击魔龙骑士号(生死狙击魔龙骑士号值钱吗)

本篇文章给大家谈谈生死狙击魔龙骑士号,以及

2023-09-06