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《创造与魔法》红豆莲子羹配方及食材位置分享,

时间:2023-10-04 02:22:06 来源: 浏览:

4招暖宫,让你的子宫温暖起来!

子宫是胎儿生长的重要场所,如同供养庄稼的土壤。然而,你的子宫为成功孕育做好了准备吗?正值寒冬,暖宫迫在眉睫,让你的子宫温暖起来吧!

第1招:每天快步健走

走路被证实为最简单又最养生的运动,中医认为,“动则升阳”。如果经常性地经痛、四肢发冷,建议每天快步走30分钟,促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走,则更有效的刺激足底经络与穴位,让子宫不再寒冷。

第2招:艾条温灸

在家中也可以轻而易举做到,在网上购买5年陈艾或者按照自己需要选择,注意一点必选陈艾,明代大医家李时珍指出“凡用艾叶,需用陈久着。”所以施艾应选用陈年老艾,这也是历代医家所反复强调的。

一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。一周三次,用艾条熏烤30分钟,长期坚持就可以有效温暖子宫!

第3招:暖宫操

新西兰女性医学专家露西·德鲁发明的“暖宫操”,实验证明,每周做3-4次“暖宫操”,子宫温度可提高0.15℃!

暖宫操的做法:

1.双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。

2.接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

红豆莲子羹

扩展阅读:宫寒不是病,多吃4物来暖宫

第4招:暖宫汤

暖宫汤品对于女性养颜必不可少,推荐一款可以补血暖宫的简单美味清汤,1周2次,坚持下去的美人儿面若桃花,都不用擦胭脂了呢!

田七炖乌鸡

配料:田七二钱,丹参四钱,红枣十枚,陈皮一片,生姜两片,乌鸡一只,盐少许。

做法:

1、乌鸡杀洗干净,去毛去内脏,去肥膏,放入滚水中煮五分钟,取出。田七、丹参和陈皮洗

干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核;生盖子去皮切两片。

2、材料放入炖盅,加开水,放入锅内,隔水炖四小时,以少许盐调味,即可饮用

第五招:养宫茶

子宫就像花儿一样,点缀着女性的人生。它们生性娇气,稍不注意,炎症就会进驻,让女人小腹隐痛,白带和月经异常,不孕不育,甚至引起危险的宫外孕。

用玫瑰花月季花牡丹花泡水,暖宫调经,女性朋友们不要等到疾病发展成了慢性病再治疗,平时还是要以保养为主,让自己的子宫四季温暖。

经后调理阿胶汤

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