重伤作用是什么意思，重伤有啥用

【急救】受伤后，冰敷还是热敷？

肌肉疼痛怎么办？

扭到脚了怎么办？

小腿肿了怎么办？

生活中难免磕碰损伤

受伤时

您是不是遇到了选择

冰敷还是热敷的难题？

接下来

宜宾市中医医院急诊科医师告诉你

· 冰敷的作用 ·

冰敷的效应在于使局部血管收缩、血液循环减慢，因而降低组织的新陈代谢速度，达到抑制发炎反应的作用；生理上，当肌肉温度降低到20℃左右时，肌肉张力会减弱，低到10℃时，痛觉神经的传导也会变慢或暂时阻断，产生有效的止痛效果。

如遇下列情况应避免冰敷

1）各类外周血管病；

2）对低温高敏感，以及低温诱发性荨麻疹；

3）雷诺综合征（血管痉挛）；

4）有感觉障碍或异常；

5）皮瓣手术后，以及手术后切口尚未愈合者。

· 热敷的作用 ·

热敷可以提升肌肉温度，使局部血液循环增快，加速组织新陈代谢，有助于移除肌肉疲劳或伤后所产生的堆积或炎性物质，所以有消炎的作用。

此外，皮肤感觉不敏感人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，不宜盲目热敷。皮肤有溃烂或皮肤病者，要避免在皮损表面进行热敷，避免长时间固定在一个部位热敷。

· 冰敷OR热敷，如何选择？ ·

冰敷

当急性运动伤害发生的时候，此时肌肉或是韧带刚刚受到剧烈的冲击，可能有撕裂、挫伤，并伴随着微血管出血、发炎等症状，这时就需要冰敷，以达到缓解肿胀和疼痛的目的。

热敷

可使用冰敷袋装冰块直接置于患部上，或是用塑料袋装冰块，再以毛巾包覆后置于患部，一次冰敷不超过30分钟，通常冰到患部有麻木感就可以停止，休息约1至2小时再来一次。

当肿胀的情形已经减缓或停止，就可以开始进行热敷，热敷疗法具有促进血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。若受伤部位是末端肢段，例如手腕、脚踝等，建议前臂与小腿部位也可以同步热敷或按摩，目的是放松肌肉与韧带，让关节不要太紧绷。

一次热敷大约是15至20分钟，温度大约在50-60 ℃左右，不要过热，避免烫伤。

冰敷与热敷都是方便且有效的物理治疗方式，也可以在同一段时间对患部交替使用。

温馨提示

并非所有的急性损伤都要使用冷敷

也不是所有的慢性损伤都要使用热敷

无论是冷敷还是热敷

一定要视情况而定

最好是在医生指导下进行

急诊科（全科医学科）诊疗范围：

1.处理急性外伤、急腹症、大出血、各类休克、昏迷、各种中毒、自缢、淹溺、触电、气道异物、急性过敏性疾病、各种急诊手术、烈性传染病疑似患者、危急重病人监护转运。

2.重点病种：急性创伤、急性心肌梗死、急性心力衰竭、急性脑卒中、急性颅脑损伤、急性呼吸衰竭

3.社区常见病多发病住院诊疗。（①以其症状而定初诊。②无法确定健康问题或疾病所属专科患者。③问题涉及多器官多专科的患者，身心疾病。④需要连续性、综合性服务的慢性病患者）

24小时急诊电话：5858120

医院地址：南岸西区大湾路2号