我家最爱吃的大肘子，这么做倍儿香，先把减肥放一边，解馋要紧

我家虽然是南北结合的家庭，但是由于长期生活在北方，所以饮食上还是偏重于北方的口味。就比如这大肘子，北方很直白的叫法就是“肘子”，而南方，特别是江浙一带，给它起了个好听的名字——蹄髈。

第一次知道它叫蹄髈还是在17岁时，有幸入选北京市三好学生夏令营成员，来无锡苏州一带领略祖国大好河山。跟北方的大肘子吃法完全不同，北方的是吃凉的，而且要蘸蒜醋汁吃；而南方呢，却要热吃，而且还是甜中带咸的味道。猛一吃，真香！吃到三四口就觉得腻了。

北方的肘花、肘片，因为是凉吃，所以即使吃一个也不觉得腻，但从健康考虑，咱不能这么“贪婪”。

今天，我就把我北方肘子的做法给大家分享一下，做法简单，扔进锅里几乎不用管，时间长点短点也没事，有味没味也不重要，反正也是要凉吃，最后调个蒜醋汁，就是锦上添花了！用它做成肉夹馍、大饼夹肉也是可以哒！我家最爱吃的大肘子，这么做倍儿香，先把减肥放一边，解馋要紧！

-------【酱肘子】-------

【材料】 前肘1个

【调料】 大葱1棵，姜1块，桂皮1块，八角2颗，香叶1片，干红辣椒3个，砂仁1个，肉蔻3颗，白果4颗，盐适量，酱油适量，老抽少许，水适量

【蘸汁】 大蒜，大蒜，生抽，醋，辣椒油

【制作】

1. 肘子剔骨，肘子皮肉可以纵切开，这样虽然不是一个完整的桶形，却可以更加入味；

2. 调料准备好，不限于这些，可以随口味来调整，但也不要过多，防止调料过多而产生中药味；

3. 肘子肉入凉水锅，大火煮开，血沫不时涌出来，用油撇子将浮沫撇掉，这样可保持汤汁浓香；这个过程大约持续5分钟，直到把浮沫撇干净为止；

4. 在净汤中倒入【调料】、盐，酱油，少许老抽；

5. 大火再次煮开后转小火，盖上盖子，慢炖2小时左右，中途可查看几次，如果汤汁减少，可加热水；

6. 用筷子扎一下肉最厚的地方，能轻松扎透就可以关火了，肘子肉先不要捞出，浸泡在汤汁中2小时，以吸足汤味；

7. 将一个保鲜袋剪开，将肘子肉皮朝下放在保鲜袋中，表面的瘦肉较多，可用刀平切，使表面平整；

8. 将保鲜袋兜起来，使皮全部朝向外部，一点点收紧保鲜袋转起来，使其成为一个球形；

9. 直到全部的肉都包裹在肉皮中，拧紧收口处，朝下，放在碗中，放冰箱冷藏数小时，定型并使肘子肉质紧密；

10. 这是定型好的肘子，圆乎乎的很不错，一点儿不比外卖的差；

11. 将肘子球一切两片，别看肥肉白花花的，但是很有咸味，而且经过冷藏后，有白切肉的口感，肥而不腻，嫩而不滑，瘦肉也是软烂有嚼劲儿；将其切薄片厚片均可；

12. 用大蒜、葱末、香醋、生抽调个蘸汁，能食辣的再来几滴辣椒油，真是太解馋了！

【苹果私房话】

1. 肘子肉厚不易入味，所以汤汁调料可以浓厚一些，焖炖好之后也要浸泡至少2小时，吸足了味才好吃；

2. 冷藏后切片食用，比热吃更香、不腻；可直接食用，也可与其它食材如黄瓜、辣椒、胡萝卜、紫苏叶等同拌，是非常清口解馋的家常菜。

“用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法，呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、特约原创美食作者。在和油盐酱醋打交道的日子里，心也变得越发温柔，也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。

#10月吃什么##吃在北京#