神游好玩吗 神游玩法简介，神游玄境和半步神游的区别

聊聊如何帮助孩子变得专注。

有一位妈妈，她家小男孩7岁，小家伙聪明伶俐，可写作业能把妈妈气晕很多次，小朋友作业时容易分心……作业常常写到11点还没完，晚睡导致睡眠不足，第二天上课没精神……作业又继续写到11点，不断地循环。

孩子的妈妈用了很多办法，讲道理、读绘本引导、威胁恐吓都出了……孩子还是“神游”。

因为担心自己忍不住怒吼或沦落为打骂孩子的恶妈妈，最后她默念“亲生的亲生的”，在孩子书桌前的墙上贴了一张“科学图”：

妈妈说：“你看，你不认真时，妈妈的‘生气虫’就会跑出来，说不定还会打人……”

小男孩看了看妈妈，又看了看墙上目露凶光的图，终于提神了，一写就是2小时，作业干净利索！

她把自己的经验分享给身边的一些妈妈，结果被狂赞……这是最近一位妈妈给我分享的育儿故事。

▶一张图，为什么能帮助孩子集中注意力？

隐形的监督。

英国有一位名叫Melissa Bateson的心理学者做过一项研究。研究者在一个自助的咖啡间“做手脚”。一般来说，人们在这个咖啡间装完咖啡后，要往收钱箱投放咖啡钱，这个咖啡间没有任何工作人员。咖啡会随着品类不同而调整价格，在价格表的上方，研究者在奇数周印上花朵图案，在偶数周，研究者印上一双炯炯有神的眼睛。在经历一段时间后，研究者发现，偶数周收到的咖啡钱，竟然是奇数周收到的三倍。这一张眼睛的图案，能起到“隐形监督”的作用。

同样的道理，前面那位妈妈在孩子面前贴上了一张目露凶光的“生气虫”图，同样也起到了一定的监督作用，能帮助孩子在分心时，有意识地自我纠正。当孩子养成了专注的习惯后，有没有贴图，可能已经不重要了。

同样，在小朋友分心的时候，有爸爸贴的是分心虫，也有相似的效果。

这位爸爸家的小女孩，写作业时经常有忍不住吃零食的习惯。有时还一边吃一边玩玩具，作业就这样耽误了，不仅出错率高，还写得特别慢。爸爸在她的书桌旁边的墙上，贴了一张“分心虫”图。小女孩后来跟我说：“每次一站起来想开冰箱，看到墙上的图就不好意思了，知道自己分心了，就坐回去了……一段时间后，就戒掉了写作业吃零食的习惯了。”

为什么？我们知道，小朋友年龄越小，自控能力越差，这是因为前额叶比成年人成熟得晚，不容易专心。虽然有个别小朋友天生就比其他孩子更容易专注，但这是少数。在孩子们自控力弱时，如果有东西能经常提醒一下，能帮助启动大脑的理智脑运作，帮助孩子把思路拉回正轨。所以，这位爸爸的做法，是“分心虫”图起到了经常提醒孩子的作用。

▶帮孩子制作《进步记录表》，让进步看得见

爸妈们还可以协助孩子制作一张《进步记录表》，记录孩子成功自我提醒、回归专注的次数。表格可以参考下面的示例：

当次数达到5次时，大家还可以来个小小的仪式庆祝一下，父母趁机赞扬一下孩子的努力。比如爸妈可以给孩子一个大大的拥抱，一个亲吻，或一个不上瘾的小奖励。爸妈们这个行为有什么作用呢？当孩子自我提醒得越多，理智脑也频繁被刺激，能帮助孩子理智脑发育成熟，孩子的专注力也会慢慢地提高。

▶环境也很重要

环境氛围也能帮助孩子提高专注力。

这好比一个想运动的人，要特意到运动场，而不是在家里，更不能躺床上，这就是环境氛围的作用。同样，当一个家庭有学习的氛围，爸爸妈妈在家里不看电视，也不高声聊天，更不大声唱歌，而是当孩子在写作业时，爸爸妈妈在一旁学习或阅读。当家里有学习的氛围，孩子也更容易集中注意力。

有时家里的环境太放松，部分孩子也容易下意识地分心，那么对那些专注力特别差的孩子，父母们还可以把孩子带到图书馆学习或写作业。

有一位朋友，她家的小男孩专注力特别差。在学校上课时，老师在讲台上讲课，他能在课室里随意走动，甚至走到好几排桌子前的同学那里抢别人的橡皮。老师很生气，说“孩子得了多动症”，还要让家长带去看医生。孩子的妈妈很谨慎，她觉得一旦给孩子贴上了“多动症”的标签，那可不是一件小事，不仅其他同学会把孩子当病人，孩子的心理健康成长，也有不利影响。两夫妻决定先不找医生，因为他们也不相信仅仅因为不够专注就认为孩子多动症（“把孩子不够专注视为多动症”被证实是谣言）。后来，他们把孩子带到了图书馆，每周如此，半年后，孩子的专注力堪比他的妈妈。这位妈妈上学时是有名的学霸，经常长时间学习不知疲倦。

孩子像脱缰的小马，他们常常沉浸在脱缰那刻的喜悦，爸妈要经常提醒一下，孩子才能找到“回家”的路……

温馨提示：分心虫是我的育儿实践方法“大脑监狱长与五条坏虫子”的小小坏虫子之一，上面是应用场景的事例，希望能帮到大家。

关键字：提高注意力、亲子陪伴、育儿环境、幼儿心理、早期教育

幼儿说，作者为幼儿心理科普作家黄杏贞，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。学习幼儿心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿心得。