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控制好情绪，可以成为一个精神强大的人

#头条创作挑战赛#

以下是今天分享的内容，希望可以传递给你一些有价值的信息。

第一项：微博精选

1、张爱玲《怨女》

漂亮的女孩子不论出身高低，总是前途不可限量，或者应当说不可测，她本身具有命运的神秘性。一结了婚，就死了个皇后，或是死了个名妓，谁也不知道是哪个。

——张爱玲《怨女》

2、郭宇，2023-01-23

写的挺好，所以不要老是问他人「你喜欢我什么？」不要去确认自己配不配，感情就像酿酒，是化学反应，催化而来的，不是逻辑堆砌。但稳定的关系正好相反，为了让爱一直发生，需要双方人格对等，万事毫不要求，容易变成溺爱与恒久的单方忍耐。

我一直觉得没有什么配的上配不上一说（虽然我也在承担随便找对象的后果）命运的随机性在恋爱发生的时刻其实是很重要的，但如何保持恋爱持续发生，就需要对等的尊重和自由的人格，而这种人本身很难找，只靠遇见就更难了。

3、@RYOJ_PORSCHE

在杂志上看到一位90岁的老奶奶说她人生中最后悔的事情：

<60岁的时候想要学拉小提琴，但是觉得已经太晚了所有没有去学。如果从那时候开始学的话，现在我可能已经学330年了。」她让我意识到，无论你多大年纪，人生的开始总不会太晚，你想做的那个瞬间就是最好的开始时机。

4、方赏，2023-01-23

优质异性的实际作用是激发起对方极大的生命潜能，唤醒生命的爱与创造的激情

当然，低质异性的作用恰恰相反，让生命力日益陷入沦落和消沉甚至灰暗

5、诨名唤作巴不尔，2023-01-23

看一个心理医生的纪录片《Stutz》，里面提到一个原则是，现实中有三个要素，不管什么样的人生都无法摆脱：痛苦，不确定性，和永无休止的努力。这些是一个人无论如何都得忍受的，人可以暂时打败它，但它总会卷土重来。我心想，啊，这不就是陈清扬说，人活在世上，就是为了忍受摧残，一直到死，想明了这一点，一切都能泰然处之。

6、全球文学bot，2023-01-23

金阁无论如何都必须是美的，所以金阁美不美并不取决于金阁自身，而完全取决于我对金阁之美的想象。

三岛由纪夫《金阁寺》

人类的一切制度都有点伸缩性，只要伸缩得当就是了。

威尔基·科林斯基《月亮宝石》

7、二总，2023-01-02

要因人废言。在我这信用破产的一些人、媒体和几个职业，他们说啥我都不信。跨专业的专业领域发言，也不能信。比如看新冠文章，首先要看说话人的身份，非相关人员说的，一毛钱也不信，甚至连看也不看。因人废言！记住，真理啊朋友们。都是教训啊。对人一定要有偏见！

8、刘小波的博，2023-01-23

对有些人来说，相比承受痛苦，更害怕承受不确定性。

舒适圈有时并不舒适，而是确定的痛苦，只是不需要面对不确定性。

9、charleschio，2023-01-23

做人不能妒忌不能自大更不能霸道，你只有这点有限的破本事，所以要容忍别人提供更好的东西给你喜欢的人，因为你做不到，可以是财力精力体力能力时间总有一样是你不够的或正好此刻不足的，你难道要阻止对方为你爱的人提供服务和资源吗？你挡得住吗？就算你强行压制禁锢对方的身体，你也控制不了人家的心

10、崔庆龙，2023-01-23

今年打算重新调整一下自己在工作与休闲的时间分配，走出路径依赖式的舒适区，设置专项的学习目标，增加自己在人文艺术领域的涉猎，增加一些体验上的冒险和拓荒经历，扩大自己的活动半径，多认识一些不同领域的人，多尝试一些新奇的东西，更深入和充分地探索这个世界里那些我还不知道的东西，合理的支配金钱去满足自己的欲望，以一种游玩且认真的心态，试着去搞一些跨领域的，有趣的，有创造性的内容，把地球online的RPG经历变得更加酣畅和具有沉浸感一些。

11、ieaber，2023-01-23

济慈同人男, 科幻巨擘丹西蒙斯的巨著《海伯利安》，主旨就是丧失选择的永生没有意义，“命享真死”，死亡是祝福。

相形之下，确实能理解国内科幻“新”在哪里，也能理解国内很多读者/观众嫌弃不够“硬”、充满了人性软弱和人文黏糊的作品，不铁血。确实不。

12、阅读兽，2023-01-23

「习惯是所有人的国王。」by Pindar（品达，古希腊诗人，约公元前522－公元前442）

「如果大脑没有“宕机时间”，结果会怎样？越来越多的证据表明，若不让我们的大脑有“心不在焉”或“厌烦无聊”的时刻，我们反而要付出代价——我们会有糟糕的记忆力，我们会迷迷糊糊、疲惫不堪。」

13、心开目明心理与投资，2023-01-23

父母希望跟孩子保持亲密、不想分离的一个特征是，无论孩子长到多大，都以三岁小孩的方式对待孩子。比如说很小的孩子受了委屈后要和妈妈抱抱，青春期的孩子往往会嫌弃、拒绝和妈妈抱抱。倘若青春期孩子受了委屈第一反应依然是和妈妈抱抱，多是孩子心理发生了固着，原因大概率是父母对孩子的需要太多。

14、伍倩，2023-01-23

一个人工作独立、经济独立，就是能干的人。但如果情绪不独立，人格不独立， 也就是个能干的废人。

15、伍倩，2023-01-23

“没有经济独立就没有精神独立”是天大的谎言，这就好像说一个人肌肉发达所以一定不会得脑膜炎一样。经济独立和精神独立是不同维度的事情。

精神独立的女性会因经济不独立而感到痛苦，比如想要一间自己的房子的伍尔芙，比如只恨不能“立一番事业”的贾探春。

但精神不独立的女性如果经济“独立”，只能从被人豢养的宠物变成供人吸血的猎物。

多少被原生家庭坑害的扶弟魔、多少辛苦赚钱却不敢多花一分唯恐老公嫌自己浪费的“职业女性”，多少杀猪盘的受害者……钱带给她们的，是自由和尊严，还是利用与幻灭呢？

家庭主妇和职业女性从来都是伪命题，真正在女性的命运中划下天堑的，是精神的自由度、人格的完整性。

16、伍倩，2023-01-23

一个人真正的独立和自由是“一呼百应”，而不是“无依无靠”。

17、张德芬，2023-01-23

有条件的自我接纳或自尊是焦虑产生的根源，根据这一点，缓解焦虑产生的根本办法是：无条件地接纳自己，接受自己的存在和独特性，减少或停止自我评价。——阿尔伯特·埃利斯

我们太容易把生活视作线性的、前进的、向上的过程。但生活恰恰是螺旋的、有进有退、迂回曲折的。尽情享受没有答案的人生，未尝不是一项优雅而高贵的事业。——赫恩曼尼

18、fiona幸子，2023-01-23

真正好的情绪价值，是让别人想靠近你，想成为你，从你身上感受到正能量，想成为更好的自己。

网络上很多人讲的情绪价值，是用一些讨好的技巧去满足对方的自恋，这种情绪价值不过是一种骗局，局内的双方都不会有任何成长。

19、甜到你心里的Mera，2023-01-23

长期精神和物质自给自足的人肯定比较冷漠，但不代表没有感情。人这一生奋斗的过程确实会消耗掉很多柔软面，但经历的越多会越有怜悯之心。

正所谓已识乾坤大、犹怜草木青。感受过很多恶意和坎坷，但内心也始终有一块地方放置那些柔软善良和信念，这样宽厚的心态才能把路走宽走远。

我常说没有极致的理性和平稳，要允许各种状态存在。人性本来就是很复杂的，亦正亦邪，但也正是因为复杂、矛盾而显得真实立体，有血有肉有感情有情绪才是一个完整的人。

从来都没有什么极度的理智和冷漠，强大的人都是感性理性并存，雌雄同体，心如磐石又温暖柔和。

一个立体丰富的人才真实可爱。

可以含情脉脉，同时野心勃勃。

20、哲别20090324，2023-01-23

我分享的内容，都是通过别人的分享，或者得到了具体的内容，或者是找到了路径，抑或是给予了思路上的指引……

所以，人需要学习，需要交流，但更重要的是去实践，并在实践中思考、总结、优化，如此，循环往复。

仅此而已！

21、哲别20090324，2023-01-23

"心向高山,不畏荆棘,身处平原，甘为泅洪" （摘自顾炎武《日知录》）

22、风中的厂长，2023-01-23

狂飙看了2集，实体小摊贩太难了，老实人到处被欺负。做点小生意，要么交保护费，要么靠关系，如果你上面有人，那完全不一样了。所以这么多人挤破头要进体、制。80，90后的普通人，还是要感谢互联网平台，电商，直播，短视频，相对公平，至少给许多努力的普通人出头的机会。不用再看那些鸟人的脸色。

23、羽焱飞文，2022-12-11

写作是极为重要的，你一定要高度重视写作。

——王涌 中国政法大学教授

我在年轻一代身上看到一种普遍病症，就是语言幼稚贫乏症，它是启蒙缺乏的直接症状。我真心希望，八十年代的思想气质在你们身上复苏。

过去十八年，我观察一届一届法科大学生的成长。虽然个个聪明伶俐，但恐惧于写作，甚至在电脑面前哭泣，也写不出一个字来，少有人有思想有才华写出光芒四射的文章来。即使研究生，也多是七拼八凑的八股文，有血有肉有思辨的文章非常稀缺。写作是极为重要的，你一定要高度重视写作。

若从最高处看写作的意义，写作事关知识分子的使命。我最近在读莫里斯的《西方将主宰多久》一书，全书中衷心赞扬中国知识分子的只有一处，那是唐朝以韩愈为代表的知识分子。他说：“当时的知识分子极为优秀，最重要的是他们开始学习像古人一样写作，倡导古文运动，重新拥有了古典美德，拥有了挽救国家的能力，重现了古典写作的清新隽永和高尚道德”。当然，这也不是莫里斯的一家之言，而是史家通识。

亲爱的卡尔，如果今后，在尔辈中难以找到文思深邃、文境高远的法律人，说明这是一代胸无凌云之志的法律人，法学已经沦为谋生的手艺，而不承载知识分子的使命。但我希望你不在其中。在现当代的法学家中，以文采胜出的，首屈一指可推英国的丹宁勋爵。

我也读过丹宁的传记。丹宁少年时在文法学校读书，所学的是拉丁文、法语、科学与数学，他的英文极好，并多次获奖，奖品都是文学经典，如卡莱尔的《法国大革命》。他本科学数学，之后学法学，最珍爱的却是文学，他的枕边书是英语散文集、《圣经》和莎士比亚的著作。他退休后所写的系列著作，脍炙人口。

你可以从中选一些篇章进行中英文互译，中英文写作必将稳健进步。

如果你问我，对于初学者，写作最重要的技巧是什么？我总结过许多作家的经验，那就是学会简洁。这一招，操作起来很简单，但效果很奇妙。

斯特伦克在《文体的要素》一书中告诫他的学生：“省略冗词！省略冗词！省略冗词！”他的学生——《纽约客》的主编怀特说：“我在写作上的最初的启蒙也是从理解简洁和省略冗词开始的”。文章简洁始有活力，句不应有冗词，段不应有赘句，让字词散发出原始的光泽。

你知道硬汉海明威的写作方法吗？他首先信马由缰地写，然后，就删除冗词，直到剩下骨头为止。

当然，如果你囊中无物，删除冗词后，所剩只能是白纸一张了。

24、古本屋 百年@100hyakunen，2021-02-19

三四十岁之后，我意识到年轻时看过的书籍、电影，以及从音乐、艺术等各个地方获得的知识和经验会帮到我。所以年轻时除了存钱，也应该尽可能地存储文化。你在文化上花的钱将来会回到你手里。

25、达叔天演论，2023-01-20

成年人开窍其实很危险，这意味着你拥有了更高一层的思想，也意味着你即将开始和周围的人产生重大分歧。因为你之前习以为常的事，再也难以入你的眼……

26、未找到原始出处

我认识一个人，top前几的高校，80年代文科毕业生。毕业后他回到落后地区工作。

他为人温良恭俭让。到了退休的时候，也就4000多元。他那个夕阳专业里，所剩无几的好处都让各种关系户以及善于钻营的人吃干抹净了。

他说，他认为，他不该在那样的圈子混，早就应该走了。

我觉得，他压根不该学文科。没有判断标准，或者标准掌握在行业内世袭的人，也就是大大小小的衙内手里。早已行成圈子，不能说坚不可摧，但是至少也是严丝合缝。

几乎没有机会给没有背景，道德底线又高的人。文科内的很多专业很有意思，而且对社会的贡献也远高于通常所认为的。

但是我们是俗人，多赚钱才是对自己，对爱人，对子女，对父母，最负责没有之一的手段。而在很难建立科学的评判标准，又不直接创造价值的很多文科专业，就根本不是平民子弟可以混的。

27、未找到原始出处

中华文化博大精深，绚烂多彩，可对于人类发展来说，可以说是可有可无的。自宋朝开始，中国各方面都停滞不前，直到改革开放。英国大宪章，欧洲文艺复兴，思想革命，产业革命造就了现代世界，中国在思想上，科学上几乎对世界没有任何贡献。

28、边永元，2023-01-23

【TED演讲：控制好情绪，你也可以成为一个精神强大的人】因为别人而开心或难受，是每个人都有过的经历。尤其是当糟糕的事情发生时，我们如果开始自怜，就会任由自己的悲伤发酵、影响日常生活。懂得控制自己的情绪，才能成为自己想要成为的人。

29、与得，2023-01-22

国家才开始吃饱饭，满大街都是糖水水了（奶茶咖啡之类），一杯和一碗面价格差不多。好多家庭吃的根本不好，别看可能老家房子盖的还行，车也是还行。妈的吃饭多半还是面条（因为面条不用炒菜） 条件好不好还是看日常生活中用的钱。 但很多人喜欢把钱用在外人身上。

@西城大妈：看家庭生活质量就看两个地方，一个是卫生间，一个是厨房。讲究的人家卫生间投入很大，哪怕是客卫，因为正常人家也会日常用到客卫洗手上厕所啥的；厨房的话看有没有阿姨，在没有阿姨的情况下，看厨具电器是不是到位，冰箱什么牌子的，洗碗机烤箱之类的有没有配全…这一条能毙掉绝大部分充门面的“别墅”

@summeteor:不光电器，各种日用品各种食材，高质量的都不便宜，比如tempo的抽纸，山姆的各种牛肉，用的舒服吃的舒心，确实是只有自己知道没法出去得瑟，每个月啥也没干基础消费就已经不低了@理想助攻：太对了，日用品用上去就下不来，比如Tempo。还有本地都要吃的海鲜，还尽量买海捕而非养殖。

@白富美是吗:看了很多人的年夜饭，不也是家常便饭吗？就是炒几个菜，平时吃为啥过年还吃？

@与得:条件好 天天都是过年。就和女人有钱天天都穿新衣服一样，都穿不完去年的新衣服吊牌还没摘了

@杨桃桃tttt:真的如此，以前觉得过年能吃很多好东西，现在发现就是家常菜。女的还忙里忙外的。

30、蒙淇淇77，2023-01-22

过年朋友们聚会，一个男生朋友给我们吐槽家里催婚，光是昨天他就相了两个亲。

一个女生长相学历经济都不错，博学多识，聊什么都知道一些，就是感觉有点太矮了。

另一个女生学历一般，但长相身材都比第一个女生好，很有气质，是舞蹈老师，收入一般可家里的关系网很广。

所以他很纠结选择和哪个进一步交往。桌上的男生朋友凑在一起看了两个女生的照片，一起帮他分析，几乎细致到把两个人所有情况列个excel分项打分，算加权平均，甚至连脸上谁多颗痦子都算在内。大半个晚上都在搞这事儿。

我们女生觉得无聊，没参与。

今天，大家在群里问他选好了没。

他说，中间人回话说，两个都没看上他。

30、金钱姐姐，2023-01-24

捞男也很努力的，怎么努力法？明明可以坐飞机，他非要自己开车，开几百公里去见女朋友一面；明明可以打电话，他站在雨里等一天一夜，就为着让人见了他浑身湿透的样子心疼；明明可以上饭店吃饭，他非要自己种菜钓鱼下厨，忙进忙出求个仪式感；明明可以拿钻戒求婚，他非要去海里游几公里，捞来蚌撬开取一颗珍珠。

为了不花钱，捞男愿意冒着生命危险去干你想都想不着的荒唐事儿。浪漫吗？确实浪漫。感动不？感动你就掉他挖的坑里了。

老老实实去爱那些坐飞机来看你、到了就给你打电话、请你吃饭就去饭店、求婚就拿一钻戒的男人吧。事出反常必有妖，想要别出心裁的浪漫就意味着这个男人有不可告人的心思。没有歪心思的男人，看着就是平平常常的，干着守规矩的事儿，不浪漫的。

31、斯诺依花姑娘，2021-01-24

我是觉得作为成年人，合理分配自己的情感需求也很重要。

把你的情绪、注意力、想要倾吐和发泄的感觉，尽量匀一部分到别的事物那里。给自己多造些通道，而不是只集中在特定的对象、伴侣、亲密关系中的一两个人身上，让他们身兼数职。长此以往，谁都会疲于奔命。

人还是得活络起来。不要轻易关上新世界的大门。

32、千里香馄炖金，2023-01-23

人真的很容易被“你和别人不一样”而哄骗啊！！！人类不能再生了，我们现在已经在为了一点点独特性和“被看到”的可能而绞尽脑汁，要是人类再多下去该怎么办，我只能长出两个犄角一条尾巴来告诉你我真的很值得被爱了。

33、某人韩东，2023-01-24

绝对有“写作人格”这回事，大约形成于学艺之初的三五年，最多六七年。这与你读什么书，接触什么人，身处怎样的环境、氛围以至时代有关。写作人格一旦形成，接下来你能做的事就是与之对抗，或者使其尖锐。完全改变几乎不可能，但可以有所松弛。

34、李鲆，2023-01-24

如果你在底层，你就会觉得阶层已经固化；

如果你是中产以上，你就会觉得阶层在不断下滑。

你的观点，其实取决于你所在的位置。

35、李鲆，2023-01-24

“神是奇怪的。他们不但借助我们的恶来惩罚我们，也利用我们内心的美好、善良、慈悲、关爱，来毁灭我们。”

——王尔德

36、快乐的塔哥，2023-01-24

有钱、有资源，或者有本事，可以去大城市。大城市是一个舞台、也是一个很好的平台，可以放大你的天赋和才华，给你一个超额收益。如果没有钱、资源、或者本事，或者运气，你在大城市一无所有。那些高楼大厦、美女、高档餐厅，你只能看看。不如回到小城市，住在家里、顿顿吃肉

37、快乐的塔哥，2023-01-24

少就是多、慢就是快，今天讲讲这个“少就是多”。

何为少？

少，是一个点，不是一个面，你把自己变成一根针，你就能把一切穿透，这就是竞争力。

你要有一个诀窍，一个别人没有、或者不会的东西，这样才能赚到钱。

而不是通过二十年去学习、掌握那些人人都会的通用知识，大学、硕士如果没有发明创造，一无是处。

少，你只要会一样就足够了。

赚不到钱，是因为你会的太多了、知道太多了。知识越多，你越赚不到钱，不如只会一个。

很多人，上知天文下知地理，就是不会赚钱，人生一大遗憾。

38、疯子与书，2023-01-24

思考是一种行动，感觉是一个事实。(《星辰时刻》)

39、疯子与书，2023-01-23

不，我不会责怪我周围的这些垃圾。我知道它们从何而来。最糟糕的那堆垃圾在我心里。最可怕的图像都是从我脑子里回旋着升腾起来的。蔑视并不允许我及时死去。它要让我在精神上慢慢崩溃。蔑视需要我。我的悲惨就是它的一部分力量。蔑视，就是被交换了的公正。（埃斯普马克《蔑视》）

40、青橙少N，2023-01-24

对，不要！！我以前老是会在人前看似谦虚地贬低自己，这样慢慢别人真的可能就觉得你是这样的。所以，以后别人说，你挺好的，你别说“没没没，没有”，熟一点你就嘿嘿，我也觉得。不熟的，你就哈哈，谢谢～永远记得，你要成为鼓励自己的第一人

41、江上的路，2021-12-16

真实的年龄

这也是大家都看到的社会现实：一位七十岁富翁娶一妙龄女郎为妻。朋友问诀窍，老汉一笑：“我谎报了年龄“；朋友说：“你说自己只有五十岁？”老汉回答：“不，不，我说我已经九十了。”

42、江山--戴老板，2023-01-24

懒蚂蚁效应

日本北海道大学进化生物研究小组对三个分别由30只蚂蚁组成的黑蚁群的活动进行了观察。结果发现，大部分蚂蚁都很勤快地寻找、搬运食物，而少数蚂蚁却整日无所事事、东张西望，他们把这部分蚂蚁叫做“懒蚂蚁”。

经过观察发现，“懒蚂蚁”们把大部分时间都花在了“侦察”和“研究”上了。它们能观察到组织的薄弱之处，同时保持对新的食物来源的探索状态，从而保证群体不断得到新的食物来源，这就是著名的“懒蚂蚁效应”。

懒蚂蚁们看起来游手好闲，但脑子里没有停止过思考。塞德希尔·穆来纳森曾说：“对任何一个组织而言，留一定的余闲都很重要，它不是对资源的浪费，而是让系统更加高效地运转。”

同样的，对于我们个体而言，我们也需要给自己留下一定的余闲时间，来思考充电，提升自己。在忙碌的生活中给自己留下思考的空间，才能找到最有价值的路径。

43、燃烧的雾港水手，2023-01-22

我觉得任何一位杰出的导演，一生其实只拍了一部电影，其它都是对那一部作品的模仿与延伸。侯孝贤是恋恋风尘，杨德昌是一一，王家卫是阿飞正传，李安是饮食男女，贾樟柯是站台，许鞍华是天水围的日与夜，娄烨是春风沉醉的夜晚，黄建新是黑炮事件，陈凯歌是荆轲刺秦王，张艺谋是2008北京奥运开幕式。

44、西城大妈，2023-01-24

不要下力气去解决本来可以避免的问题。

解决所有婚后重大矛盾的最佳时机，都是婚前。具体的说就是，你婚前没解决的，只有极少数能在婚后解决，而且起码要费十倍力气。

而一切不可改变的矛盾，比如对方的家庭情况身体状况等等，如果你一定要解决，最好的办法基本上是换人。

有人说我没人可换咋办？那你婚后每次碰到糟心事，就对自己说：

我今天的一切，都是我配得上的。

不努力提高选择权，不努力筛选，就要努力接受后半辈子的生活。

没错，自己扪心自问，自己能为别人改多少？人同此心，心同此理//@熊猫佳子:普通人挑选结婚对象就是在奥莱买东西，物美价廉的多少带点儿瑕疵，没毛病的也是过季小众款了。抱着“这点儿毛病他一辈子不改我也能接受”的心态，就行了

45、柔南的风，2023-01-24

所有人只要还活着就有改变自己,甚至是彻底改头换面的可能性,并非只有孩童才具有可塑性。

——卡伦·霍妮《我们内心的冲突》

46、编剧贾斯汀，2023-01-23

当你能量越来越高时，你开始真正理解每一个人，没有好坏，没有对错，只是他处在不同的能量频率，呈现出不同的状态.做了不同的选择。言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。请允许自己做自己，也允许别人做别人，让花成花，让树成树，你会活的更洒脱。

47、谢元子，2023-01-23

人生有两宝，一是思想自由，二是行动自由。

——毛姆

心软和不好意思，只会杀死自己；理性的薄情和无情，才是生存利器。

——毛姆

48、未找到原始出处

我最近学到了一个词叫做绞杀，所有的孩子都有父母的养分，但是也成长成父母想要的样子。如果没有，父母会联合亲戚对孩子进行绞杀，直到那个孩子丧失自我，或者彻底死亡。

第二项：精选图片

欣赏美和生机勃勃的力量