植物奶是什么,奶茶里的奶和茶分别是什么成分对人体有危害吗,奶茶有奶和茶的双重营养
你还在带孩子喝奶茶么?女老师喝奶茶血液变白,宝妈们要引起重视
文|张女子育儿原创,当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)
别以为奶茶真是奶和茶做的,宝宝喝多了,影响健康发育,别不知道
奶茶是年轻人最喜欢的饮料之一,不仅仅因为它的颜值高,还因为它味道真的很好,很多年轻人都喜欢,将之作为一种时尚。
但是自从一位湖南女老师因为天天喝奶茶,而导致血液变白,而住院的消息后。我才知道,奶茶并不是我原来想象的那样。之所以这位女教师喝奶茶进医院,其实几件事因为她喝的奶茶,并不是我们想象的“奶茶”,你知道么?
奶茶真的是奶和茶制成的么?
对于奶茶,我一直都以为是奶和茶做的,即使添加了一些其他成分,但主要材料还是这两种的。而事实上呢?
市面上的奶茶,基本上很少有奶和茶的成分,而更多的都是反式脂肪酸,以及其他添加剂制作而成的。
反式脂肪酸对人体的危害有哪些呢?
反式脂肪酸对人体心脑血管、免疫力等都会有影响,不仅会增加人体糖尿病、老年痴呆、心脑血管疾病的几率,还会降低人体抵抗力和免疫力,直接影响孩子的健康生长发育。
而奶茶中,往往都是含有超过人体每天能够承受范围的反式脂肪酸,并且奶茶中,糖分很还高,容易导致人体发胖。如果不控制喝奶茶的量,对大人的危害都是非常严重的,前文中女老师的结果,就是最好的证明,更何况是身体还未发育完善的小孩子呢?
因此,家有小孩子的父母,一定要注意,不要因为小孩子喜欢,就经常带着孩子去喝奶茶。这样不仅会因为喝奶茶摄入过多糖分,导致孩子发胖,影响质量发育,甚至还会因为摄入过多反式脂肪酸,而影响孩子的健康发育。
那么我们应该如何控制宝宝摄入反式脂肪酸呢?
宝宝辅食控制食用油
宝宝的食物,最好是少盐少油少糖,清淡一些,因此,平日里做菜的时候,最好要控制食用油的量,因为食用油中也是含有少量反式脂肪酸的。不要过分注重口味,就给宝宝的食物添加各种调味品,弄成种口味食物,这对于宝宝的健康发育是非常不利的。
控制零食
日常生活中,不仅奶茶中含有反式脂肪酸,我们常见的一些零食中,同样可能含有反式脂肪酸,比如那些标有“精制”“精练”字样,以及有“人造脂肪、人工黄油、人造奶油、人造植物黄油、食用氢化油、起酥油、植物脂末”等零食,均含有反式脂肪酸。
在给宝宝选购零食的时候,父母最好看看零食的配料成分表,确认一下,对于宝宝来说,不管是零食,还是酸奶制品,是否含有反式脂肪酸,最好都少给宝宝吃,因为这些零食和奶中,营养成分都是有限的,并且其中还含有大量的添加剂,不利于宝宝的健康发育。
如果要给宝宝喝奶的话,最好还是选择鲜牛奶,或者纯牛奶为宜,其他奶或者奶制品都不推荐。
如果要给宝宝买零食的话,最好选择坚果或者水果为宜。坚果虽然是零食,但是却是营养丰富的食物,水果更是有益于宝宝发育的,促进宝宝生长的食物。
马上过年过了,不妨给宝宝购买坚果大礼包,作为宝宝的新年礼物,相信宝宝也都会喜欢吃的。
我给大家推荐的这款坚果礼盒,是老品牌,质量有保障,这款坚果礼盒包括了巴旦木、夏威夷果、碧根果等大家都非常喜欢吃的坚果,坚果经过优质筛选,颗颗饱满,味道好。现在还有诸多优惠活动,希望大家能够喜欢,买回家,不论是自己吃,还是送朋友,送亲人,还是长辈,都是非常不错的选择。
说句心里话:
如果宝宝真的想喝奶茶的话,那么不妨宝妈们在家,亲自动手给宝宝做,用鲜奶和茶叶给宝宝制作奶茶,其实并不困难,味道的话,也是熟能生巧,相信多做几次,宝宝一定会喜欢的。这样不仅健康还营养放心。
但是需要注意的是,如果宝宝太小的话,即使是自制的,也最好让宝宝少喝,或者不喝,因为茶叶对于小宝宝来说,喝多了也是没好处的,宝妈们切忌。#健康知识科普#
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※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,可以关注我。
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