投篮手势，怎样掌握双手投篮的正确姿势？，双手投篮正确投篮姿势

实用干货！转身虚晃勾手的正确姿势，篮球小白也能戏耍大个子！

如果你在禁区勾手投篮的招数被对手识破，总是被对手封盖很没面子，那么你就应该学习以下转身虚晃勾手！

下面来看完整的动作演示：

动作要点

和手勾的步骤一样，转身的第一步要迈得尽可能得大，卡住防守人的位置让我们在之后的动作中取得主动。

双手运球击地力道要大，借助球反弹的力快速举球，做出攻击篮筐的动作，这时候防守人基本都会起跳封盖干扰。

当防守人重心起来之后，我们双手马上放下，顺势绕过对手勾手得分，根据自己的习惯上篮也可以。

还有一种情况，就是防守人没有起跳封盖，那我们就不要有任何犹豫，直接勾手就完事了。

注意右脚（非中轴脚）的动作，步幅要比勾手跳投时迈得稍大，目的是诱导防守人做出前倾的动作，踩地向前跨步，为攻击篮筐提供力量。

右腿的两次跨步尽可能舒展，转身虚晃时观察防守人的重心变化。

我们的中轴腿在向篮筐推进不能离开地面，否则很容易出现走步违例的情况。

最后就是最关键的一步，把球放进篮筐，根据场上的防守情况选择终结进攻的方式，遇到协防或是完全过掉防守时，都有不同的进攻选择。

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