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“Switch是什么？”，如果你老婆问你这个问题。

一定要底气十足诚实回答：“就是用来运动的设备”。

是的，Switch就是这么一台能让你在家也能热火朝天做运动的电子设备，其运动原理是通过“生动的拟人化的半交互式界面，配合相对还不算落后的体感遥控设备”，让你在家也有个伴领着带着做运动，不至于因为寂寞无聊而犯懒。

好了，编不下去了，其实switch已经面市有好长一段时间了，要买的值友早就买了，没兴趣没玩过类似主机掌机的值友我也不建议跟风购买，毕竟我相信大家买回吃灰的东西也不是一件两件了，具体switch的性能这些我在本文也不再赘述，不过针对没玩过switch的值友，简单介绍下switch的三种模式：

第一种，掌机模式，平时你搭地铁看到人玩的就是这种，不过switch做掌机有人嫌大嫌重，所以老任最近又搞了个Lite，有兴趣的值友搜下，最近站内值友也写了好几篇。

第二种，桌面模式，就是将游戏机支在桌面上，把手柄拆下来玩，解放双手，不过比较耗眼神，一般小范围临时聚会可能会用上，不对，死宅的我哪来的朋友哪来的聚会。

第三种，主机模式，将switch当成游戏主机，将画面投到大尺寸的电视上，解放双手，换了个大的游戏屏幕玩。

以下我的介绍都是用主机模式玩的，也推荐用主机模式玩，毕竟是要跟着节奏做运动哒，屏幕越大效果越好越有激情！推荐之前，要准备的东西很简单，

一台电视

一张游戏卡——体感游戏卡，建议从推荐里面搞一张就够，一张玩上365个小时之后，再来考虑换其他的。

一席防滑的垫子——一定要炒鸡防滑才可以，安全第一！

准备完毕，插上卡，搞起，让我们燥起来！

推荐一：健身环大冒险

1、推荐感言

一款表面友好，实则让亚健康人群（说的就是整天不运动的你）感到“恶心犯呕”的体感运动游戏，这里的“恶心犯呕”不是贬义词，是这款体感游戏对动作姿势的要求太太太高了，如果你试图敷衍做完动作姿势，对不起，感应不到这游戏没法正常进行下去，如果你运动基础较差，要按着相对正确的动作姿势频次做完一整套闯关，那么请一定要量力而行，不然绝对会因为运动过度而感到恶心犯呕的，总之，运动弱鸡买这款游戏一定要慎重，不要想着在游戏中跟国民老婆谈情说爱哦，因为你分分钟可能关机不玩了。

2、购买渠道（供参考）

游戏卡（含健身环）499.7元，税费52.34元，运费（免除），合计552.05元；在微信搜索“亚马逊海外购”，新人用户在支付的时候，在优惠卡中输入“亚马逊”，可以免除运费，天猫店上面看了眼基本都要700多元，没想到没想到，国民老婆号召力这么大么。

任天堂Switch游戏NS健身环大冒险RingfitAdventure发货时间11月20前729元天猫精选去购买

3、实战演示

这款体感游戏是跟健身环道具搭配销售的，前期刚出来国民老婆新垣结衣的代言，已经吸引了很多值友的默默关注，我就开门见山了，使用原理很简单，将Joy-Con左手柄用游戏卡配套的绑带固定好，绑在左侧大腿中央位置。

将Joy-Con右手柄卡在健身环上，我们就可以开始体验游戏，噢，不，开始运动健身了！

作为体感运动游戏，为了不让你轻易拉伤然后怪游戏，会有个虚拟男性帅哥出来带着你做热身。

你以为健身环就练练手练练腰，太年轻了！这就是前面提到为什么要准备一张防滑垫的原因，我们我们的双腿也要动起来，前面左大腿戴上的Joy-Con左手柄会感应到你的大腿运动摆动幅度，来模拟游戏动画中的走动动作。

如果我们加快频率的，你会跑得飞起，我动图做了快进，看起来有点鬼畜。

除了双腿的摆动幅度，通过做高抬腿，Joy-Con左手柄还会感应到腿的上抬幅度，在游戏中模拟出跨步上台阶的动作。

健身环也很有意思，通过跟Joy-Con右手柄结合，成为了一个挤压可以发射空气炮的“武器”，反正就是要让你挤压健身环运动就是了，这个健身环也叫普拉提圈，我也是第一次接触，刚开始压还有点吃力。

前面提到别看这健身环大冒险游戏画风很简单呐，实际上在闯关的过程中全身动作都要配合上，比如要一边跑一边挤压健身环。

遇到怪物对抗，还要选择运动姿势做对抗，第一次做对抗可把我做吐了，因为这个Joy-Con手柄感应还贼灵敏，如果你动作做不到位还识别不成功，比如深蹲，如果你偷懒只蹲一半不成功，没有按指定时间维持动作不成功，就这样看着电视里面的进度条，不知不觉做了好十几个深蹲，对于很久没有运动的人来说一套下来绝对会恶心犯呕。

一个小怪物闯关下来基本上汗流浃背只想狠狠灌上一杯水！

除了正常的闯关做一整套动作，为了让你更充分的理解普拉提圈的一些动作要领，也为了让理解不那么枯燥，还做了很多小游戏作讲解，我一套下来实在累得不行，就挑了几个给值友做下讲解，下面这个打地鼠，其实就是转动健身环操控方向，然后通过挤压或者拉开健身环，狠狠地打冒出头来的机器地鼠。

下面这个动作需要椅子的配合，用双腿夹紧健身环进行挤压，持续挤压能够让三轮车弹射飞起来，就这样一路弹一边吃金币。

这个攀岩小游戏就很锻炼手臂了，挤压健身环固定一小段时间后快速向下释放，锻炼手臂持续发力和稳定性。

这个打扇子的小游戏主要是用来锻炼腰的，第一次没经验差点扭过头闪到腰，需要卡好点扭腰，我这把老腰是该练练了。

4、最后一句话提醒：没有运动基础的谨防恶心犯呕！这是一款姿势讲解到位要求到位的体感游戏，我会给五星推荐。

推荐二：有氧拳击

1、推荐感言

玩过手机上那种用手指快速卡点打节奏的手游吧，有氧拳击相当于用打拳的方式来卡点，上手非常容易，对运动基础要求不高，刚刚接触的人有可能会后背痛，休息个一两天就好了，不过玩这个不适合拍朋友圈小视频，如果关掉背景音乐，看到你在对着空气龇牙咧嘴地挥拳头，可能会误会。

2、购买渠道（供参考）

任天堂Switch游戏FitBoxing有氧拳击健身拳击中文NS现货305元天猫精选去购买

3、实战演示

用switch自带的手带配件固定好Joy-Con左右手柄，然后固定在手腕上面就可以了，记得固定好鸭，别打拳打得一时兴起飞出去了。

带动运动的原理非常简单，就是对着节奏打出指定姿势的拳就行了，左直拳，右直拳，左上勾拳，一套简单出拳组合，跟着背景音乐和节奏点打，节奏卡准到位的时候，Joy-Con左右手柄还会给出震动反馈，非常带感哦。

等到后面稍稍强度上去，一套连续出拳动作下来，还是很有感觉的，我刚开始玩拳击的时候，整个后背痛了整整两天；我本来还想上淘宝看看有没有出拳套配件，结果找了一圈没找到，如果能做个真正的拳套配件，然后再放个搏击发泄球在前面，打击感更足！

4、最后一句话提醒：没什么运动基础门槛的一款体感运动游戏！对姿势要求不是很严格，但是简单的操作也能让你大汗淋漓，听说有人坚持每天回家打拳一小时，打上足足365天后，自信满满去挑衅健身房大块头，卒。

推荐三：舞力全开

1、推荐理由

不要羡慕在电玩城跳舞机前魅力四射的年轻小哥哥小姐姐们，在家里我们也一样可以舞动起来，只要坚持在家练个365天，我们一定也可以成为电玩城最靓的仔（想多了）！

2、购买渠道 （供参考）

switch任天堂NS舞力全开2020舞动全身JustDance2020舞力20现货发售238元天猫精选去购买

3、官方截图

原理同样很简单，将Joy-Con手柄拿在手中，跟着电视屏幕中的姿势甩动起来，全身扭起来就可以了！

不过我个人觉得这款体感游戏更适合两人或者一群人互动玩，自己一个人如果身体比较僵硬的话，还真的挺难坚持的，如果两个人玩的话就趣味性高很多了，一边互相嘲笑一边互相竞争看谁扭的姿势更那个，还挺有意思的。

因为牵扯到全身扭动，一套舞姿如果能跟着做下来，还是很消耗体力的，跳舞能不能减肥，我不敢说，但是学会这里面的任何一套舞姿，绝对会是年会中最亮眼的。

4、最后一句话提醒：最好有人陪着玩！没人陪着一起疯效果减半。

推荐四：ARMS

1、推荐理由

其实原理跟上面的《有氧拳击》差不多，但画面相对就花里胡哨丰富很多，可能有的值友会喜欢这种更热血的风格，所以在这里继续提一下。

2、购买渠道 （供参考）

3、官方截图

原理也很简单，拿着Joy-Con手柄，做出伸缩拳动作，来跟游戏中的模拟角色进行对战，我买了有氧拳击，就没有买ARMS了，从游戏视频介绍中可以看到相对动画来讲更热血一些，喜欢对抗性的值友可以考虑。

4、最后一句话提醒：《有氧拳击》跟这个，选一个玩就行。

推荐五：马里奥网球ACE

1、推荐理由

马里奥这个IP经久不衰鸭，围绕马里奥开发了好多小游戏，像什么《超级马里奥派对》内置的好几十种小游戏，更适合家里人或者朋友聚会玩耍，本文主要推荐能够让身体动起来的体感游戏，所以我会再推荐个《马里奥网球ACE》，虽然运动感相对上面几款弱了不止一点点，而且体感操作也比较那个啥（很迷），但谁叫《马里奥网球ACE》画面好看呢，就勉强推荐下吧（当然推荐等级相对上面几款体感游戏低很多哈）。

2、购买渠道 （供参考）

3、官方截图

NS的体感游戏一如既往的通俗易理解，将Joy-Con手柄当成网球拍就行，轻轻上下左右挥动，就能操控角色击球了，但如果你以为《马里奥网球ACE》跟前面几款游戏一样只要照着动作做就行了的话，那可能要失望了，因为这款游戏除了挥之外，还得研究怎么打出招数，这对于我们只想出力不想费脑的人来说，需要一点耐心才行。

4、最后一句话提醒：耐心不够脑力不够的就别买这个了，还是上面几款简单无脑的体感游戏合适。

谢谢各位耐心观看至此，有什么好玩的体感游戏推荐欢迎讨论分享，我们下期再见！