坐飞机出现耳朵疼怎么缓解 坐飞机出现耳朵疼的症状时活动什么位置有助于缓解，

多次采耳导致鼓膜穿孔 感冒乘坐飞机引发中耳炎 你知道怎样科学爱护自己的耳朵吗？

岳阳晚报全媒体记者 罗凯

今年3月3日是第24个全国爱耳日，主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”。据了解，全世界听力障碍的患者超过15亿，而在我国，听力语言障碍的人数将近3000万。除先天性耳聋外，由药物、感染、环境等诱发的后天性耳聋也越来越多。

岳阳市中心医院耳鼻咽喉头颈外科专家提醒，市民在生活中要有科学爱耳护耳的意识和知识，出现不适症状要及时就医检查。

岳阳市民刘先生自从爱上采耳后，每个星期要去采耳店掏一掏耳朵。前段时间，觉得耳朵痒，便拿棉签往里掏，竟然发现棉签上沾了血丝。到医院一检查，竟然是鼓膜穿孔。

35岁的方先生，一直对坐飞机有心理阴影。几年前他坐飞机外出旅游，在飞机上升的过程中，突然感觉耳朵不适，总是觉得有东西堵着，掏也掏不出来，一路上，还总觉得头疼。回岳阳后检查发现，原来是当时他有些感冒，坐飞机时引发了中耳炎。

耳朵是人体最重要的感觉器官之一，近年来，随着人们生活方式的改变，听力障碍患者人数增多。

专家提醒，养成健康的用耳习惯，具体要做到以下几点：

1.避免长时间戴耳机，每次连续听的时间不超过30分钟；音量不超过最大音量的60%；最好用头戴式耳机，其比耳塞耳机对听力的损伤小。

2.避免熬夜劳累。患有感冒、鼻炎等疾病的患者，最好不要潜水和坐飞机，以免造成中耳炎；不要以为中耳炎只是小病就不用管，拖久了也会引起耳聋。

3.不要频繁掏耳朵，以免鼓膜破损穿孔。平时要养成良好的生活习惯，低盐饮食保证睡眠，注意安全用耳，保护听力。

4.如果突然出现了眩晕、耳鸣、耳闷等症状，要引起重视，及时到医院检查听力，以免造成不可逆的听力损伤。