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中国大爷健身后肌肉能有多猛？一起感受一下

最近我被几张街头健身肌肉大爷

秀腹肌爆照刷爆健身圈。当你路过公园，看到大爷有如此的身材，你还有什么理由说自己不行呢！

请看图：

大爷这身材，是不是超过了85%的年轻人呢？所以我不得不说，在中国，大爷健身以后肌肉真的很猛！

所以，我们不要说自己老了，每天累得要命，不想动之类的话，当你决定健身的那一刻开始，你就要知道，对于健身的人来说年龄永远都只是一个数字。

人老不是因为年龄变老，而是你的心！只要你有一颗敢于挑战、拼搏、战胜自己的年轻心态，那么你将永远年轻！

如果上面两张图不够说服力，那么让我来告诉你，中国大爷健身后有多猛！

1、

孙爱国

64岁开始撸铁，67岁拥有一身饱满，强壮的肌肉

他叫孙爱国，来自长沙，现在是一位健身教练

孙教练说身边的同龄人

很多基本上都退休了的。

而他还可以继续工作，撸铁

他觉得自己，真正的生活要从70岁开始。而且现在的孙教练能做100个俯卧撑，20个引体向上，完成100kg的卧推。

另外，他自己跑完10km只需要45分钟，跑步这个事情他已经坚持了41年。年轻时候的他体重超标达到200斤，检查以后说有脂肪肝，这种状态他肯定是不满意的，第二天就跑步去了。

付出总是有回报的，体重逐渐下降，好的习惯却坚持了下来，他自己怎么也没有想到，这一跑就是41年，直至现在。

孙教练撸铁是64岁开始，有一次他看到国外的__70岁老爷子的肌肉训练视频，他就想，我比他还要年轻，那我是不是也可以呢？说干就干，64岁的孙大爷就这样子开始了撸铁练习肌肉，开始在家里练，举哑铃、拉单杠等，而这些就是他健身的全部……

刚开始自己不懂就去查资料，文字记不住就画图来学习，而困难在我们生活中都会遇到，但是，它也不一定就是坏事，就看我们怎样去对待它。

就这样孙大爷拿到了健身教练资格证成为了一名健身教练，更加重要的是他已经对健身有了全方位的了解

如今，他已经是健身房的常客，也是诸多学员指定的教练，一个好的身体让他阳光、年轻、充满希望，他说：身体不仅属于自己，还属于子女、社会等，孩子在孝顺，还不如自己身体健康好。

身体是革命的本钱，而现在“健康是生活的本钱”，就像他自己说的一样，我觉得我自己的生活才刚刚开始。一件事情坚持很久会疲劳，但是我还是那句话，不放弃，敢于挑战，勇敢的去战胜自己才是最好的，人这一生，每个段落，每一天都是美好的，20岁是人生，80岁难道不是了吗？

2.

62岁老年的彭于晏，有肌肉有纹身

这就是中国男人该有的样子！

他叫徐智林，来自成都。一身肌肉护体，62岁的年龄本来应该叫大爷，但是我觉得很多人更加愿意叫他大叔，因为大叔和大爷差的就是一个啤酒肚。

大叔戴墨镜有肌肉有纹身，62岁活出了26岁的样子。

看到这一身性感的肌肉，浑身男人的荷尔蒙，你能想象得出这是62岁了？

和年轻肌肉小伙子相比pk肌肉，这画面完全不次于他们，我甚至觉得他在肌肉线条上 略胜一筹。

一个好的身材，也让大叔圈粉很多年轻的迷妹，纷纷跑来与大叔合影，这节奏让很多的年轻人都自愧不如

现在大叔也会开直播，他希望用自己的实际行动来告诉更多的人加入到健身这个行业队伍。

大叔说：他至今健身19年，曾经的他也是一个大肚腩的人，因为工作需要应酬，身体一日不如一日，后面意识到锻炼身体的重要性，于是开始健身，这一锻炼就是19年，健身因此也成了他生活中的一部分。

日常生活中，大叔不抽烟，不喝酒，不熬夜，有规律的生活和锻炼，让他减掉了大肚腩，而且肌肉也因此越来越结实！

健身不健身其实是两种人生

看你自己老了那一天选择在公园散步还是在医院病床上等着别人给你端茶递水！

3.王德顺. 83岁

因痴迷哑剧以及演出需要，50岁开始健身，79岁走上了中国国际时装周的舞台，仅仅走了3秒，却火遍网络，被称为中国“最帅大爷”。

他用行动告诉人们，没有什么能够妨碍你成功，除了你自己。

下定决心，去努力，去坚持，勇敢的去做就对了，这个东北老头，用40年的坚持，只为续写不老神话。

其实在国内还有很多健身大爷，我就不一一道来了，像这些大爷一样的健身人群，他们健身不仅是为了好看的肌肉，更多的是希望自己能够有一个好的身体，可以在身体支持的情况下多陪陪家人孩子。

任何年纪，都能活成最好的自己。

生活是一种态度，和年龄无关。

只要你还有激情，还愿意努力，不管你什么时候开始都不算晚都是刚刚好，任何年纪都可以活成自己想要的模样。