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时间:2023-10-06 10:30:44 来源: 浏览:

空手道腿法(上),能充分发挥腿长、力量大的优势攻击远方对手

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空手道腿法(上),能充分发挥腿长、力量大的优势攻击远方对手

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的,起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球,结合当地武术琉球手发展而成的,而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合,最终形成空手道。

二战之后通过美军宣传而在全世界广泛传播。

空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术,一些流派中还练习武器术。

空手道腿的技击法从灵活性和多变性等方面与臂、手的技击法相比较稍要逊色,但腿的运用有其独特之处,最大的特点就是能发挥腿的长度和力量大的优势攻击较远的对手。

本账号将分2期介绍其11种腿法的实战用法。

一、正前踢腿

1、动作说明

(1)左站势站立。(图565)

(2)双手握拳举于胸前,右腿屈膝向上提腿。(图565)

(3)左脚脚前掌撑地,身体上挺;右脚脚面绷平,以脚尖向上方踢击,高与头齐。(图567)

[动作要领]身体上挺,挺胸、展腹、掀胯,送髋,右腿小腿挺力、快捷,快踢速收。

2、实战技法

<技法1>

(1) 我左敌右,敌我双方均为左站势站立。(图568)

(1) 敌方左脚向前滑步进身,出左立拳向我头部攻击而来。我立即出双拳向上拦格,以阻截敌拳。(图569)

(2) 我左脚撑地上挺,上体略后仰,出右脚向前上方踢击敌方头部。(图570)

[技击要点]我方双拳一经架拦,就迅速出腿攻击,高而远,顺势踢送,力达脚尖及前脚掌。

[技法2]

(1)敌我双方均为左站势站立。敌方出左脚向我腿部下踢而来。(图571)

(2)我迅速出右脚,脚尖上勾,屈膝向前内摆拦格敌腿,使其击空。(图572)

(3)我右腿不收,顺敌左腿上向前上方踢击敌方头部。(图573)

二、上段高踢腿

1、动作说明

动作基本同前,唯右脚向前上方踢出,脚高过头,脚尖向上,脚底面向前。(图576、577)

[动作要领]双腿挺膝直腿,掀胯开裆,尽量上踢。身体向后仰倾,髋部上送,力达脚跟及脚底面。

2、实战技法

(1)我方左站势,敌方右站势站立。 (图578)

(2)我方主动攻,左脚向前迈步,出右直冲拳击向敌方,使敌出双拳上架相拦。(图579)

(3)我方上体后仰,左脚蹬地上挺,起右脚向前、向上蹬击敌方头部或下颌部。(图580)

[技击要点]身体前挺,腿部前送,从敌双手间乘虚而入,踢腿要高而狠力,力达脚底面,力点准确。

三、横踢腿

1、动作说明

(1)左站立势站立。(图581)

(2)右脚向前垫步进身,站立于左脚内侧。左脚随之脚面绷平,脚尖下扣,屈膝向上提起。(图582)

(3)右脚脚尖外撇,直腿稳立,身体向右下仰倾。同时,左脚脚尖向右横勾,脚底面朝前,直接伸腿,向前横腿侧踢,高与头齐。目视左脚。(图583)

[动作要领]动作迅猛,仰身与侧踢互为配合,协调一致,含胸、收腹,开胯、送髋。踢腿正出,不可偏左或偏右,力达脚底面。

2、实战技法

<技法1>

(1) 我方左站势,敌方右站势站立。(图584)

(2) 敌方进步出左冲拳向我击来。我方立即双脚向右前方闪步,侧身避开敌拳。左腿稍屈膝上提,左手握拳向左外格敌左手臂。(图585)

(3) 随即我方乘敌方收回左拳欲变招攻击之机,出左脚直腿向上横踢敌方头部。(图586)

[技击要点]迈步闪避拳要灵活、轻巧、及时,反击要抓好时机,力点准确,快速攻击。

[技法2]

(1)敌我双方均为左站势站立。(图587)

(2)敌方欲出左拳攻击我方,我主动迎击。右脚向前垫步进身,出左拳向左外格敌拳。右腿站立,左腿屈膝上提,以膝尖上顶敌左手肘,脚尖内扣护裆,以防敌方偷袭。(图588)

(3)我左脚不收,左腿迅速伸直向上从敌手内侧侧踢敌方头部,使敌受击而仰倒。(图589)

[技击要点]进身逼靠,快速出击。

四、右旋踢脚

1、动作说明

(1)身体左站势站立。(图590)

(2)左腿站立,右脚脚面绷平,屈膝向右、向上横提起。(图591)

(3)左脚脚尖外展,直腿挺膝。上体向左侧倾身。同时,右脚脚面绷平,直腿向前、向上、向左旋劲踢方,脚高与头齐。(图592)

[动作要领]身体稳立、侧转、拧腰旋劲,掀胯展腹部。双腿挺膝,力达脚面。

2、实战技法

[技法1]

(1)我方左站势,敌方右站势站立。(图593)

(2)敌方进步出右勾拳向我腹部勾击而来。我方立即身体左转,出右拳向下压切阻拦敌拳,右脚向前迈半步,脚尖着地,左拳护胸,以防敌攻。(图594)

(3)随即我方起右脚向前上方旋踢敌方头部。(图595)

[技击要点]转体旋踢动作连贯、迅速,不给敌方有变招反攻之机。

[技法2]

(1)敌我双方均为左站势站立。(图596)

(2)我方主动攻击,右脚向前横插一步,站于左脚前,脚尖外撇,直腿站立;左脚向上提起后,又向前上方旋踢敌方右脸、 右耳部。敌方受击,身体后坐以避,并出手拦截我腿。(图 597)

(3)我方左脚向下落地站稳,身体左转,并向左侧倾身,提右腿向前上方旋踢敌方头部左侧,(图599)

[技击要点]两次出腿旋踢,动作连贯,快捷有力,进身攻击,力点准确。

五、后踢腿

1、动作说明

(1)身体正直站立。(图600)

(2)左脚向内、向后撤回半步,垫步坐身,直腿站立,上体向下倾俯,并向右转;右脚脚尖横扣,以脚底面直腿向后、向上仰踢,脚高过头,脚底面斜向后上方。目视后侧。(图601)

[动作要领]垫步回身、上体下俯、右腿后踢等动作要连贯一气,灵活轻巧,身体重心稳立。挺胸、塌腰、收腹、掀胯、直腿,出腿快而有力,力达脚底面。

2、实战技法 [技法1]

(1)我方右站势,敌方左站势站立。(图602)

(2)敌方左脚向前滑步进身,出左直冲拳向我头部击来.,我方身体左转、后坐以避,并右脚内收,脚尖着地,同时出右拳向上拦架敌拳。 (图603)

(3)随即我迅速起右脚,向后、叫上倒踢敌方头部。(图604)

[技击要点]撤步回身既避敌拳,又可蓄劲,乘势后发, 反击迅速、有力。

<技法2>

(1)我方左站势,敌方右站势站(图605)

(2)敌方左脚向前垫步,进身起右侧踹腿向我腹部平侧踹击而来。我方立即右脚向后撤回半步,身体右转,侧身避开敌腿劲。同时出左拳向右横切阻拦敌腿,使敌腿击空。(图606) (3)敌腿未中,刚一收腿变招。我乘机右脚向内垫步进身,屈腿站立,上体下倾,左脚脚尖下勾,直腿向后倒踢敌方头部或咽喉部。(图607)

[技击要点]侧身避拳和转体后踢要灵活、轻巧,出腿时机要掌握好,快速攻击,力达脚底面。

六、回身旋踢腿

1、动作说明

(1)左站势站立。(图608)

(2)左脚前脚掌立起蹍地,身体向右转体180度,同时,随转体,左腿直立,右腿屈膝向上提起,脚尖向上勾起。(图609、 610)

(3)上动不停,身体向下仰倾,右脚脚尖横勾,直腿向右、向后、向上旋踢。目视右脚。(图611)

[动作要领]左脚蹍地撑立,身体旋转,以带动右腿旋踢。动作灵活、敏捷、稳立,出腿高而远,顺劲而发,边旋边踢。

2、实战技法

[技法1]

(1)敌我双方均为左站势站立,敌左我右。(图612)

(1)敌方进步出左直拳击向我方。我左脚脚尖内扣,直腿站立,身体向右、向后转体180度,同时侧身避开敌拳,右腿屈膝上提。(图613)

(2)我右脚伸直,向后、向上旋踢敌方头部。(图614)

[技击要点]转体回身灵活、迅速,边转边旋踢,力点准确。

[技法2]

(1)敌我双方均为左站势站立。(图615)

(1)我方主动攻击,出左直冲拳击向敌方,迫使敌方出手拦架。(图616)

(2)我则乘势左脚脚尖内扣,身体向右、向后转体180度,起右脚随转体向右、向上旋踢敌方头部。(图617)

[技法3]

(1) 敌我双方均为左站势站立。(图618)

(2) 敌方左腿直立,身体左转并后仰,起右侧踹腿向我头部侧踹而来。我方左脚回撤半步,脚尖内扣蹍地,屈膝半蹲。身体下沉并向右、向后转体180度,伏身躲避敌腿。(图619)

(3) 随即我左腿挺立,起右脚向后、向上旋踢敌方后脑部。 (图620)


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