减肥过度会给身体造成什么危害？太可怕了，赶紧来看看吧

导语：在这个以瘦为美的社会中，减肥已经成为了一种潮流，这种潮流有非常多的拥护者，尤其是女性拥护者。也许你已经发现了，在我们的身边总会有一些瘦瘦的女生，她们明明已经瘦得不要不要的了，却依旧嚷嚷着要减肥。对于这样的现象，我想说：不要以为一味的瘦就是美，赶紧过来看看，减肥过度会给身体造成什么样的危害。

一、降低身体素质

减肥过度会降低体脂率，而体脂率如果过低会影响我们的身体素质。很多人都把脂肪视为敌人，实际上脂肪可以发挥很大的作用。脂肪作为修补体成长的原料，可以帮助我们的机能正常地运转，如果脂肪不足，就会影响到我们的身体，机能运转，从而降低自己的免疫系统。我们的免疫系统停止工作后，身体素质就会下降。

作为一个年轻人，身体健康就是我们最大的本钱，何必为了审美方面的问题毁掉这份本钱呢？

二、影响正常生活

减肥是会影响我们的正常生活的，我在减肥的时候需要进行大量的运动，还需要严格管理自己的饮食，时不时地还要到体重秤上查看自己的最新体重，这样的状态对于我们的正常生活具有很大的影响。

如果你常年处于减肥的状态中，就一定会影响到自己的正常生活。朋友聚会你不敢去，家人聚餐你不敢去，因为一旦去了就有摄入高热量食物的风险。就连闺蜜买个冰淇淋半价你都不敢跟着拼，这样的真的很影响正常的社交，而人类是一个社会性的动物，社交对于我们来说是非常重要的，我们怎么可以让减肥毁掉它？我建议大家不要长期处于减肥状态中，生活不止眼前的减肥，还有诗和远方。

三、造成慢性病

减肥过度可能会对我们的身体造成慢性疾病，因为减肥实际上是一种消耗，尤其是节食减肥，对于身体的消耗更是很大。如果我们长期处于消耗的状态中，身体就可能发生慢性病。接下来让我们举例说明，很多人都喜欢通过节食进行减肥，可是如果长期处于不吃东西的状态中，胃酸就会分泌过多，从而影响到胃肠等消化系统的健康。我相信大家都听说过有人在减肥的时候减出了老胃病，听着真的是太可怕了！

四、冲击个人审美

在这个以瘦为美的社会中，很多女生都会拼命减肥，想要瘦成麻杆，可是麻杆又能漂亮到哪去呢？实际上，如果身体过瘦也是非常不好看的，过瘦的身体不仅不好看，还会失去亲和力，真的是让人太害怕了。我宁可和一个200斤的大胖子做朋友，也不愿和一个80斤的瘦妹子做朋友。

​结语：想要减肥也不是不可以，但是我们一定要记住适度两个字，适度减肥，可以帮助我们的身体获得健康，可是减肥过度则会让我们的身体受伤。你想让自己的身体受伤吗？如果不想的话，就一定要避免减肥过度，掌握健康生活。