光遇宿敌乐谱，光遇宿辞陪玩团

随笔漫谈——好习惯与坏习惯

人之初，性本善，性相近，习相远。《三字经》里这样说，人本来是差不多的，后天不断重复的行为使得人与人产生了巨大的不同。这就是人的习惯造成的。习惯就是人们在不断重复的生活学习中养成的具有相对固定的行为模式。出生时犹如一张白纸，生活里的行为方式使人拥有了不同的人生。

习惯分好习惯和还习惯两种。

好习惯带给人们成功，使人获得美好的人生。如勤奋、坚韧、勇敢、思维缜密、积极行动、乐观向上、敢于担当等等。这些好的习惯使得我们有坦荡的心胸，有敏捷的行动力，有处事不惊的定力，有遇到困难勇往直前的勇气。

坏习惯带给我们失败，让我们的生活变得糟糕。如懒惰、胆怯、拖延、邋遢、抱怨、消极、推卸责任等等。这些坏习惯使得我们做事不认真，遇事得过且过，思想涣散，只看到事物消极的一面，心理上失去生活的信念，更谈不上什么行动力执行力了。这样的习惯只能导致失败的人生。

好习惯的养成有着多重原因，小时候靠老师家长的要求与鼓励，长大后便是自我克制的结果了。有句话说得好，对别人好一点对自己狠一点。对别人好一点说明有宽容的心态，对自己狠一点说明严于律己。这样的人容易走向成功，因为他们身上肯定有很多的好习惯。

好习惯的养成要从点滴做起，每个好习惯都不是生来就有的，都需要从一点一滴积累起来的。比如阅读的习惯，很难想象一个不爱读书的人忽然一天喜欢上阅读了。长期的自我的高标准的要求会使我们养成好习惯，一个好习惯的养成会使我们受益一生。拥有好习惯的人往往会得到别人的尊重。有位泳友每天早晨最早到湖边游泳，每次看到有衣服叠得整整齐齐的摆放在岸边，便知道他已经游进湖里去了。因为只有他如此规矩。这是在部队养成的好习惯，专业后一直保持着，就这一点就很使人敬佩。想必他生活的其它方面也一定会很优秀的。有人说优秀是有惯性的，非常正确。因为优秀的人一定有优秀的习惯。

坏习惯像骨刺，长进骨髓里，很难剔除。须有刮骨疗伤的坚强意志才能戒除。坏习惯是人生的宿敌，它阻碍我们成为最好的自己。所以戒除坏习惯是每个人通往成功的第一步。我们必须和我们的敌人做顽强的斗争才能取得胜利。很多人都牺牲在半途而废上，因为戒除一个坏习惯比养成一个好习惯要难得多。当我们下定了决心戒除坏习惯以后，就要寻找方法戒除它。

戒除坏习惯首先要找到自己真正想做的正确的事情是什么，把自己的精力集中在做正确事情上来。从前有个学生有个坏习惯，就是不自觉地会在身体的某个部位抓痒痒，频率很高，很容易被人们认为不认真听课。有一次军训因为这个被教官踢了一脚，从没有受过委屈的孩子哭得非常悲痛。教官了解他这毛病后给他道歉才得以平复。后来过来学钢琴，妈妈提前跟我沟通，了解了他的问题后，我采用了忽略的方法，让他紧盯着谱子，专心地演奏，不久就改掉了这个坏习惯。笔者还遇到过咬手指的，频繁眨眼睛的等等有坏习惯的孩子。通过引领他集中精力做该做的事情，在应该做的事情上有所收获而改掉忘掉那些坏习惯。绝对不能制止他，制止反而成了提醒与肯定，对于改变坏习惯毫无作用。

坏习惯的养成不是一朝一夕的，戒除坏习惯更需要坚持不懈的努力。这需要家长老师以及个人一起努力方可奏效。

有坏习惯的人要想戒除坏习惯，必须认识到坏习惯对自己人生的巨大影响，从而从内心深处有戒除坏习惯的主观愿望，才能更有效地戒除坏习惯。当我们认识到胡吃海喝对身体不好时，当我们认识到邋里邋遢对生活不好时，当我们认识到不讲卫生对身体有影响时，我们才有决心和信念戒除坏习惯，养成好习惯。

山峰2019年12月19日深夜