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“孩子每次考试都很粗心，没看清楚题目就回答。”、“孩子老是静不下心，稍微有一点风吹草动他就坐不住了。”、“孩子上课老走神，老师总是告状说孩子小动作不断。”老师会听到家长抱怨这样的问题，这就是孩子的专注力太差，但长时间的注意力不够集中，学习效果必然会受到很大的影响。

媛媛的妈妈最近去咨询了儿童心理教育专家，因为妈妈发现媛媛做什么事情，注意力都集中不了多久。老说媛媛：“板凳都还没坐热，就又起来了。”可咨询的结果令妈妈大吃一惊。原来是因为她老是去打断孩子，却不分场合的关心孩子。孩子专注力太差，这个锅还得由家长来背。比如说，媛媛正在专心致志的玩耍，她时不时凑过去问“喝点水吧”“吃个香蕉吧”“热不热”......将孩子玩耍的思路打断。收到的结果是孩子既不能专心玩玩具，也不能专心吃东西，没有一点好处。

孩子做着自己想做的事，而大人总自以为是地去参与，这样对孩子的认知过程是一个打断，这对培养孩子的专注力有很大影响，也是导致孩子成绩下滑的原因。

一、导致孩子成绩不好的原因

1.孩子的专注力太差

在孩子学习时，身边有很多诱惑会来分散孩子注意力，比如到点播放的动画片，桌子上孩子爱吃的零食大礼包和孩子喜欢的玩具。甚至因为文具上的一些小花样，也会让孩子的注意力转移，无法专注于学习。

2.家长的做法欠妥

有些家长会在安排好孩子去学习之后，自己拿起平板或手机，开始“沉迷”网络，小孩子最喜欢的就是这些电子产品了，当孩子看到这些东西时，他们哪里还有心情学习呢？所以家长应该避免在孩子面前玩电子产品。

3.心理压力大

家长们都有盼子成龙的愿望，所以很早就会给孩子灌输学习改变命运的思想。对于孩子更是有很大的期待。有些比较懂事早熟的孩子，他们知道家长对自己抱有很大的信心，孩子们也不想让家长失望。所以他们每次在学习时就会很有压力，想要学会重要的知识，在考试之前压力会更加大，紧张的情绪甚至导致孩子会失眠。太大的心理压力使得孩子不能好好的发挥自己的水平。

孩子学习成绩不好会有很多方面的原因，家长应该多留心孩子，而不是强硬的去要求孩子要好好学习，这样反而达不到让孩子成绩提升的目的。

二、大人在专注力认识上的误区

1.把小动作和小习惯当做不专注

当孩子在做作业的时候，他可能会玩铅笔。或者当他请教问题的时候，他可能会玩衣角。等他坐在餐桌上吃饭的时候，他可能腿脚动来动去。这个时候你可能就会批评他不专注，注意力不集中。但实际上，仔细考察这个问题的时候，就会发现，其实这是一个习惯力的问题。是他在做这件事情的时候，出现了一些习惯上的小动作和一些小的毛病。但并非他注意力不集中。

2.乱贴标签，乱批评

当父母看到孩子有问题时，就总是给他贴上各种标签，甚至是乱贴标签。尤其喜欢动不动就批评孩子。而其实你首先要问问自己，有没有真正认清楚问题？例如上面这个小动作和小习惯的问题。本来只是一个小习惯的解决和培养问题，但我们可能给孩子贴上没有专注力的标签，把他数落和批评一通，这样当然无益于问题的解决，甚至让孩子产生逆反心理。

3.对孩子的要求不能一概而论

没有认识到不同年龄的孩子在注意力时间上有所不同，而强行要求孩子。心理实验证明，孩子集中注意的时间随年龄增长而延长，一岁以下的宝宝集中注意力的时间不超过15秒，一岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意5分钟以上，2岁孩子集中注意力的平均时间约为7分钟，3岁平均约9为分钟，4岁平均约为12分钟，5岁平均约为14分钟。 从以上的数据看来，小孩子的注意力不容易持续太久。但我们大人经常抱怨说，怎么孩子半小时都坐不住。却忘了孩子的心理年龄问题。所以我们不能不顾孩子的实际年龄，对他有过高要求。

因此，我们大人，包括父母和老人，要正确看待这些误区。只有看清这些误区，并走出这些误区，对专注力有一个全面和正确的认识，认真考察和分析孩子的问题，并以此形成正确的对策，我们才能帮助孩子形成良好的专注力，那么如何培养孩子的专注力呢？

三、如何提升孩子专注力

1.不要给孩子太多的建议

孩子长大后，很多父母经常会抱怨孩子做事不专心。特别是做作业的时候，一点点小事、一点点小声音都会使他们分心、转移注意力。其实孩子的这种反应大多是因为在敏感期专心于某件事的时候不断被打扰所造成的。比如，孩子在专心地画画，旁边的爷爷，不停地说你这里应该这样画，那里应该上这个颜色。孩子在不断摸索、思考的过程中，本应是培养专注力最好的时机，但是这样一次次被打断。最后，孩子觉得索然无味，站起来跑开去玩了。

2.给孩子创造自由的环境

孩子正在院子里玩沙子，一会儿，外婆走过来说：“来，乖孙子，吃点葡萄！”“我不吃、不吃……”没过十分钟，妈妈又过来说：“宝贝，赶快到家来吧，外面太阳太的啦，快点进屋来吧！”这样的场景有没有很熟悉？实际上，这样的做法很不可取，因为孩子的专注力会一直被打断！孩子的世界就是这么奇妙，只要是他感兴趣的，无论什么，他都能全心全意、全神贯注的投入。作为大人，我们要做的就是给孩子自由，不要去大叫他们，让他们专心于自己喜欢坐的事情。这样，孩子长大后，也能保持这一点品质和习惯，在自己所喜欢的食物上倾尽全力、全神贯注。

3.定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

孩子们的注意力集中时间本来就不是很长，所以爸爸妈妈们也无需过分担忧，只要后天注意对孩子们进行有意识的训练，那么孩子在这一方面都会有很大改变。当然，最重要的，还是了解孩子真实的注意力水平，通过科学的方法训练起来！

您的孩子是不是也存在过这样的问题呢？其中又发生过什么有趣的事情呢？欢迎大家在下方的评论区留言分享哦。

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我是绿叶妈咪，带着我的三岁宝宝一路成长一路分享。

每日分享育儿知识，和我一起做个好妈妈。

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