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时间:2023-10-03 22:27:11 来源: 浏览:

2023年石家庄市第九套广播体操培训推广活动火热进行

推动全民健身,促进全民健康,8月31日,由石家庄市体育局、市直机关工委、市总工会主办的2023年石家庄市第九套广播体操培训推广活动,在石家庄市少年儿童业余体校篮球馆开班。此次培训推广活动共有来自各市直机关、市工会所属企业、县(市、区)体育主管部门选派的上百名文体骨干参加,为10月份即将举办的2023年全市第九套广播体操比赛做好准备。



本次培训旨在贯彻落实全民健身和健身中国国家战略,促进全民健身活动广泛开展,更好的普及第九套广播体操,提高各单位广播体操大赛参赛水平,掀起全民健身运动的新热潮。培训活动为期2天,邀请了河北师范大学体育学院王淑英教授进行授课。


第九套广播体操于2011年8月8日正式发布。4分多钟的广播体操共分为9节,分别是,预备节,伸展运动、扩胸运动、 踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动,整理运动。广播体操能对锻炼者产生中等强度的运动刺激,对提高机体各关节的灵敏性,增强大肌肉群力量,促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。


第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性,动作从上肢到全身,由简单到复杂,逐步提高。在结构和动作设计上,突出了广播体操的功能。从第一节的伸展运动到第八节的整理运动,包含了躯干、上下肢的动作,使全身各部位都能得到充分的锻炼,继承了广播体操全面性的风格。

此次培训推广活动,能够充分发挥大家的自身优势和骨干带头引领作用,使每一个人都能成为全民健身的宣传者、指导者和实践者。

(来源:石家庄市社会体育指导员协会)

“全城热练”由石家庄市体育局主办,权威体育信息发布中心,体育精神传承基地,百万市民健身互动平台,欢迎广大网友关注、互动与转发。

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