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2023年石家庄市第九套广播体操培训推广活动火热进行

推动全民健身，促进全民健康，8月31日，由石家庄市体育局、市直机关工委、市总工会主办的2023年石家庄市第九套广播体操培训推广活动，在石家庄市少年儿童业余体校篮球馆开班。此次培训推广活动共有来自各市直机关、市工会所属企业、县（市、区）体育主管部门选派的上百名文体骨干参加，为10月份即将举办的2023年全市第九套广播体操比赛做好准备。

本次培训旨在贯彻落实全民健身和健身中国国家战略，促进全民健身活动广泛开展，更好的普及第九套广播体操，提高各单位广播体操大赛参赛水平，掀起全民健身运动的新热潮。培训活动为期2天，邀请了河北师范大学体育学院王淑英教授进行授课。

第九套广播体操于2011年8月8日正式发布。4分多钟的广播体操共分为9节，分别是，预备节，伸展运动、扩胸运动、 踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。广播体操能对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计上，突出了广播体操的功能。从第一节的伸展运动到第八节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都能得到充分的锻炼，继承了广播体操全面性的风格。

此次培训推广活动，能够充分发挥大家的自身优势和骨干带头引领作用，使每一个人都能成为全民健身的宣传者、指导者和实践者。

（来源：石家庄市社会体育指导员协会）

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