顺产经历宫开十指、十级产痛是啥体验？一张图一个表告诉你答案

#记录童愿成真时刻#

生过娃的宝妈，几乎都不愿意回想分娩时宫开十指和十级产痛，那简直太遭罪了！都说生个孩子就像闯一次“鬼门关”，这一点不为过，那种“痛彻心扉”，叫人永生难忘！

但有道是“好了伤疤忘了疼”，不少妈妈表示，自己顺产两个月后，就记不起那种疼痛了，所以才便有了二胎、三胎。

就拿莞妈自己来说，生大宝时只知道疼得嗷嗷叫。医生几次内检都说才开N指，还没到时候。当时那种煎熬啊，实在受不了，便一个劲儿地哭求医生要“顺转剖”（好在医生没答应）。

好不容易卸货，刚出产房当即表示一定一定不会要二胎。但后来还是自己啪啪打脸！疼到极致是啥样？大概，还是能忍受，的吧？

其实，咱这种情况不是个例。据科学研究表明，人的大脑有自我保护机制，它可以抑制疼痛信息和痛苦的情绪。特别是痛苦经历结束以后，大脑会逐渐降低与疼痛相关的神经元活动，并释放某些化学物质，使痛觉记忆变模糊或淡化。

此外，大脑还会选择性记忆或遗忘。比如身体曾遭受过疼痛与某些负面情绪，大脑会选择性遗忘这些痛苦的经历，以避免身体再遭受痛苦和伤害。

宫开十指是什么感觉？这张图一目了然

我们都知道，正常情况下，子宫口是紧闭的，与外界隔绝。在宝宝出生的时候，会慢慢张开、变大，直到足够胎儿通过并顺利出生。那么宫开十指到底有多大？有什么感觉呢？

首先我们要知道，宫开十指，并不说子宫口一定会开到十个手指的宽度，这只是一个大概的测量单位。大部分人的手指宽度在1cm左右，所谓十指宽度，大概也就是10cm的范围。

如果你还是觉得抽象，那么可以看看这张图：一块圆形木板上，十个大小不一的圆孔，分别标记“1-10”的范围，这就是1-10指不同的直径。

其中标注10的圆孔，看起来与新生儿的头围差不多。也就是说，女性宫口需要开到10指，才能让胎儿顺利通过。难以想象，妈妈们究竟要经历怎样的撕扯和疼痛，才能迎接一个健康的宝宝！

那么妈妈在产痛宫口开指过程中，会有什么样不同程度的感受呢？一起来看看：

◆宫开一到二指，约1-2cm

在“发动”之前，子宫口是闭合的状态，如果即将临盆，就会出现阵痛。刚开始只是肚子发紧、发硬、有酸痛感，类似于痛经。这意味着宫口开始扩张啦，妈妈要尽快做好生产的准备，快速收拾待产包，及时赶往医院。

◆宫开三指，约 3-4cm

这时候准妈妈的痛感已经很明显了，并且会越来越密集。阵痛大约是每3-5分钟一次，每次持续半分钟左右。这时候，医生或助产士会随时注意妈妈和胎儿的情况变化，并且让你进入待产室，以做下一步的准备。

◆宫开四到六指，约4-6厘米

当宫口开四到六指时，妈妈的痛感已经很强烈，持续时间变短，频率更快。宝宝也会随着子宫收缩的力度慢慢调整好位置，正蓄力待发。所以，你不是一个人在奋斗，宝宝也非常努力，这样想会让妈妈们受鼓舞！

◆宫开七到八指，约7-8cm

宫口开到七八指时，宝宝已经完全头朝下，并靠近宫口的位置。此时子宫的收缩力度更强，妈妈的阵痛更强烈，频率也更高。尽管你已经感觉到宝宝即将要出来，但此时还不能用力，因为宫口没开全，容易引起严重撕裂。

◆宫开九到十指，约9-10cm

当宫口开九到十指，代表分娩进入最后的进程，即胎儿娩出期。宝宝的头已经在宫口位置，妈妈疼痛感也达到最高程度。

此时尽管“痛不欲生”，但妈妈仍要保持清醒，配合医生的指令用力。当你最后一次使尽所有力气，宝宝随之降生，妈妈也从巨大的痛苦中解脱，仿若重生！

十级产痛到底是啥体验？看这对照表就知道了

说完宫开十指，接下来再说说十级疼痛。这两者其实是同步的，没经历过的人，定然想象不出那是怎样一种感受。以下对照或许能帮助你更好地理解：

0级：表示人体处于常态，没有出现任何疼痛和不适的感觉。

1级：不会有明显的疼痛，相当于蚊子叮咬和针尖刺皮肤，是最轻微的疼痛。

2级：忽然间注意到的疼痛，比如扎针时就属于二级疼痛。

3级：像用力鼓掌、用劲拍打产生的麻痛感，不会太影响感官，可自行缓解。

4级：相当于揪头发、钉子刺大腿的感觉，虽有痛感，但不会对身体产生什么影响。

5级：依然属于轻级别的疼痛，就像手不小心碰到坚硬物品一样。

6级：比较难忍受，像肠炎拉肚子、扭到腰或脚一般的疼痛。

7级：相当于被他人用棍棒殴打一样，常人无法忍受。

8级：剧烈的疼痛，像肋骨断，像烧伤，身体颤抖、出冷汗。

9级：相当于神经受刺激引起的剧烈疼痛，像三叉神经痛、晚期肿瘤压迫神经导致疼痛等。

10级：最高级别，用痛不欲生来形容不为过，如生产痛、同三根肋骨齐断……

其实，我们分娩时的痛感，主要是来自子宫阵阵收缩而产生的疼痛。因子宫在收缩时造成一定的压力，迫使宫颈扩张，将胎儿娩出。

妈妈在分娩时，雌激素升高，会提升子宫对刺激物的敏感度，导致宫缩更强，疼痛更剧烈。而胎儿通过产道，在盆骨入口处转动时，挤压触觉神经也会造成疼痛。

写在最后

宫开十指和十级产痛，是每位顺产妈妈都要面对的，所以孕期就应该提前做好准备。比如保持适当运动、调节好心态等。

当然，现今无痛分娩已是众多妈妈的福音。它已被证明能有效减轻产妇的疼痛感、心理压力以及体力消耗，是相对安全可靠的分娩方式。只要医生评估符合条件，那么妈妈们便可以选择无痛分娩，再也不用痛到怀疑人生啦！

关注健康管理师、家庭教育指导师【莞家妈妈】一起科学育儿，智慧养娃。