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经常“走神”会对我们的身体产生什么影响？

经常“走神”会对我们的身体产生什么影响？

做一件事情的时候，心里却在想另外一件事，这就叫“走神”。

比如我们吃饭的时候本应该全身心好好享受美食，心里却在想事，造成食不知味；

比如上课的学生本应该专心听讲，脑海里却浮想连篇……

“走神”的人从眼神就可以看出来，是一个呆滞无神的状态。

经常走神的人，会出现记忆力不集中、疲乏、昏沉、记忆力减退的现象。《黄帝内经》里有个词叫“精神内守”，指的是平常注意力要集中，没事做的时候就头脑放空，好好休息，这样才能让神气内守，不至于耗散我们身体的能量，保持身体的健康。

小孩子的思想单纯，所以眼睛炯炯有神，随着年龄增大，就开始思虑很多事情，思想杂乱，导致注意力无法集中，甚至昏沉，记忆力减退。

针对这种现象，一方面要通过有意识的锻炼减少走神次数，提高大脑集中度；

另外中药里面有几味药也可以起到化痰醒神开窍的作用，有助于提高智力和注意力。

1.石菖蒲。

《神农本草经》将石菖蒲列为上品，可“开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出音声。久服轻身，不忘不迷或延年”。石菖蒲有开窍醒神的作用，可以让头脑清醒，神清气爽。

2.远志。

远志是一味安神益智、补精壮阳药。明代大医药家李时珍说：“远志强志益精，故治健忘。”远志的药名来历，与其“远大志气”相关。传说古代有一秀才，娶得颇通药理之女为妻。某年夏日，秀才要参加省城乡试。临行前，妻子把一段棕色圆木交给他，说此木可提精神，助夫君一举夺魁。后来秀才果然考中第一名。

秀才中举之后，深感此木神效，名之为“远志”。远志的功效是安神益智、交通心肾、祛痰开窍，善治心神不安，还可以治痰多咳嗽。

需要注意的是，胃溃疡及胃炎患者要慎用远志。

3.益智仁。

传说很久以前，有一个员外家财万贯，他老来得子，举家欢庆，给儿子起名叫“来福”。可来福自小体弱多病，又流口水，反应迟钝，而且每天尿床。

为了给儿子治病，员外将周边的名医都请遍了，结果百无一效。一天，一个老道云游到此，拿起拐杖往南边一指，对员外说：“离此地八千里的地方有一种仙果，可以治好孩子的病。”员外一路跋山涉水，摘了满满的一袋仙果回来。

来福吃了仙果后，身体一天比一天强壮，而且一点即明，过目不忘，琴棋书画无所不通，与以前相比，判若两人，他的聪慧敏睿在当地即时传开。

18岁那年他参加科举考试，高中状元。人们为了纪念改变他命运的仙果，将仙果取名为“状元果”，同时由于它有益智功效，能使人聪明，所以也叫它“益智仁”。

益智仁，为姜科多年生草本植物益智的成熟果实，主产于两广、云南、福建等地，有温肾固精缩尿、温脾止泄摄涎之功。

夏季气候炎热，小儿常吃冷饮冰糕，致脾胃虚寒、泄泻，或胸前尽湿，涎液流溢，可用本品煮粥服食。

如果容易走神，思想散乱，头脑昏沉，注意力不集中，可取以上诸药10～20克煮水服用两周左右，并可配合健脾化痰药一起使用。

注意：这些药物虽然史料记载为上品药，有神奇的作用，但当今的药材质量与古时候天然野生的药材无法相比，如果没有相关症状勿过量长期服用。