完美的一天等心愿怎么做 等完成方法，

没有目标注定碌碌无为，手把手教你制定目标，实现人生逆袭

目标效应：远大目标更易打开行动开关

目标是什么？它是我们想要达到的某种目的或标准！不少拖延症患者都没什么目标的概念，因为他们常常无所事事，不知道自己每天该做些什么，内心非常的迷茫。与之相反，凡是有高效执行力的人，通常都有明确的目标。他们会不断地去完成一个又一个的目标，让自己的精力时刻保持充沛的状态，也因此一步一步地接近梦想，直到最后实现它。

在一个小镇上有个名叫李猛的小伙子，在他上中学时，父亲就发现了他的商业天赋。他会把家里的空饮料瓶做成小摆件，周末拿到集市上去卖钱；还会带着工具去邻居家除草、修剪树枝，赚点外快……父亲心里清楚，这些都不过是小聪明，若想成为一名真正的商业巨头，李猛需要的不仅仅是社会阅历，还有专业的商业知识与经商技巧！

于是，父亲找李猛进行了沟通。谈话间，李猛表达了对做一名成功商人的向往，树立了成为商界精英的目标。

为了实现这个目标，李猛报考了一所著名的大学，并选择了攻读那里的机械制造系。通过学习，他对机械产品的性能、生产制造都有了深入的了解，不但培养了自己的知识技能，还建立了一套严谨的逻辑思维体系。此外，在大学的四年里，他还选修了一些相关的专业课，如电工、电子、化学、建筑、力学等。

转眼间，李猛就大学毕业了。此时，他并没有急于经商，而是去了一家医疗器械公司，从底层一点点地开始学习，让自己熟悉业务，掌握必要的商业技巧。之后，他跳槽去了另一家国际大公司任职。在之后的整整三年时间里，他学会了各种商务技巧，也摸清了当下的行情。他觉得实现目标的时候到了，便谢绝了公司的高薪挽留，自己创办了一家医疗器械商贸公司。

就这样，李猛终于踏上了梦寐以求的经商之路，实现了自己的商业梦！

不难看出，李猛在目标的指引下，每天都在马不停蹄地追逐着梦想，不敢有丝毫的懈怠。这是为什么呢？因为目标能激励我们不断地前行！对我们来说，目标是我们拖延时的闹钟，能把我们从懒惰的噩梦中叫醒；它是我们为拖延寻找借口时的一盆凉水，能瞬间浇熄我们懈怠的念头……是的，它就是这么神奇的存在！

很多时候，人只要有了目标，便有了为之而努力的方向。当一个人有了明确的目标后，就会心心念念地想要立刻行动，从而集中自己所有的时间和精力，坚持不懈地去努力实现它。为了能实现目标，我们会始终处于一种主动求发展的状态，充分发挥自己的主观能动性，每天都精神饱满地投入学习和工作之中。

很显然，一个好的目标对我们百利而无一害。那么，什么样的目标才算好呢？对此，我们可以参考以下几个标准。

1.不能抽象，越具体越好

很多人在定目标时，都喜欢说要获得成功，殊不知，这样的目标太过模糊与抽象，每个人对成功的定义都不同，你想要的成功到底是哪一种？这时，也许有人会说，那我把目标定在事业上总可以了吧？这也不够具体，要知道，事业可是包括无数个领域，你是想成为明星、运动员，还是物理学家或心理学家呢？所以，千万别把随口一说的话当成目标，一定要将它具体化，而且是越具体越好。

2.脚踏实地，起点别太高

俗语有云，万事开头难。每个人初做一件事，不仅要抵挡对未知的恐惧，还要应对各种阻碍、困难以及挑战。完成目标亦是如此，就算我们已经有所准备，但在刚开始时，照样会千头万绪、无从下手。若我们定的起点太高，那么，一而再、再而三的失败便会逐渐消减我们的热情、自信和斗志，目标也会变得难以实现。所以，在制定目标时不能好高骛远，而应当选择最适合自己的！

3.该变就变，不能一根筋

是的，确立目标可以帮我们实现梦想，可若我们行动时完全按部就班，那么我们就会缺失创造力，从而变得刻板、教条，甚至还会给实现目标带来很多障碍。实际上，人生中真正不变的恰恰是变化本身。所以，千万不能一根筋，即便定好了目标，该变的时候还是得变。如果我们意识到现在的目标难以实现，并且已经不是自己真正想要的，那么，我们就完全可以考虑对目标做适当的修改。

目标明确性：避免在瞎忙中浪费精力

众所周知，目标对我们而言十分重要，可有些人明明制定了目标，也非常努力地去实现，可为什么就是不成功呢？其实答案很简单，因为他们的目标不够清晰、明确，而且经常改变，以致自己在瞎忙中白白浪费了宝贵的时间和精力。对我们而言，目标就是我们前进的方向，若不能给出一个精准的定位，免不了会走一些弯路。

就像下面这个案例中的王强就因为目标不够明确，而浪费了精力，最终碌碌无为。

16岁那一年，王强非常渴望能在体育界获得成就，他用了足足3年的时间来训练，终于获得了全市乒乓球赛的冠军。亲朋好友得知消息后，都纷纷为他的胜利而欢呼，还为他举行了一场隆重的庆功宴。然而，长期艰苦的训练逐渐磨灭了他的意志，虽然他内心依然渴望成功，却已对乒乓球产生了抗拒。

在接下来的训练中，王强变得漫不经心，以往积极训练的劲头也消失了，只要不是正式的训练课程，他都会找各种借口来拖延。由于长时间的懈怠，他的比赛成绩也一天不如一天，教练找他单独谈了好几次话，还是无法改变他，让他重拾昔日的激情。

一个偶然的机会，王强迷上了网络游戏。为了能更痛快地玩游戏，他常常自己修理家里老旧的计算机。渐渐地，他对计算机产生了兴趣，于是他放弃了打乒乓球，而选择了学习计算机。作为一个新手，他努力自学了基础课程，为了能学习更多东西，他努力考上了一所大学的计算机系。

然而，大学毕业后，王强又迷上了风格各异的建筑，想在建筑界做出名堂。为了这个目标，他一边找工作，一边恶补建筑知识。当他终于熟悉了建筑行业的基本运作时，才发现自己这些年一路走来，虽然整天都忙忙碌碌的，却一件事情都没做成，而自己现在想要的成功也依然遥不可及。

显然，王强正是因为总是随心所欲地更换目标，才会最后一事无成。倘若他始终将目标锁定在乒乓球上，也许用不了几年，便可以成为一位更优秀的运动员。实际上，生活中有不少人像他那样，将目标定在“成功”“晋升”“提高成绩”等模糊而又抽象的概念上，以致让自己所有的努力都白费。

著名的效率提升大师博恩·崔西曾认为，想成功最重要的是知道自己究竟想要什么。成功首要的因素是制定一个明确、具体而又可以衡量的目标。

清晰的目标就像一盏明灯，能让我们沿着正确的方向更快、更稳地行走。通常，有明确目标的人目的性更强，因为他们知道自己想要的是什么，所以效率更高，不会养成拖延的习惯。当然，追逐目标的脚步也不允许他们去拖延工作。

只是我们如何才能制定出明确的目标呢？对此，不妨从以下几点入手。

1.目标必须是具体的事物

目标不能只是一句简单的口号，一旦它在我们的脑海中呈现出来，就应该是一条路线清晰、方向明确的大道，唯有如此，它才能准确无误地指引我们到达目的地。因此，我们就需要将它放到具体的某件事物上，使其具有一定的针对性，如我们的目标是获得成功，那么，就必须指出在什么事情上获得成功，是想在现在就职的公司升职加薪，还是想获得更大企业的青睐，站上更大的平台等。

2.可以借用数字来表达

有些人认为，目标是一个十分抽象的概念，因为它既看不见，也摸不着，只是一个模糊的想法。殊不知，有些目标也可以借用数字来表达。例如，我们的目标是提高业绩，那就可以将自己想要达到的销售额写出来，是要比上个月的销售额增加50万元，还是今年的总销售业绩要达到500万元。这样才能更清晰、更明确。

3.目标一定要切实可行

无论多么伟大的目标，最终都需要我们用行动去实现，否则就会变成空谈。所以，目标还一定要切实可行，如有人将目标设定为成为超人，那么这个目标就没有可行性，想要实现它，根本找不到切入点，不知该从哪里开始行动。这样的目标等于白日做梦，因为它只能出现在梦中，现实生活中压根就不可能实现。

目标可操作性：具体而实在的目标更易于执行

有些人认为，设定目标只是写几个愿望，殊不知，这种想法大错特错，设定目标远比我们想象的复杂。要想制定一个近乎完美的目标，不仅需要准确定位自己将来的发展方向，还必须科学规划、合理安排，甚至在必要时，还得对它做出适当的调整……这一切的思考和计划，都是为了在实际操作的过程中，能够更好地去执行，否则一旦出现了阻碍，就很可能会被拖延钻了空子。

换言之，即在制定目标时，我们还必须注重它的可操作性。

汪娟在进入公司时，便给自己制定了一个目标，那就是五年之内坐上销售经理的位置。然而，她在执行的过程中，却再三地拖延，以致离目标越来越远。

对于销售人员来说，业绩就是升职加薪的筹码，汪娟也十分清楚这一点，可她每个月的销售业绩几乎都无法达标。这是为什么呢？原来，她为了达到自己的目标，设置了一系列中长期的目标，如每年的销售业绩要保持在前三名；三年内成为企业的“王牌销售”；五年内在整个销售行业中站稳脚跟……

乍一看，汪娟的计划似乎并没有什么不对，但其实它缺少最重要的一点——可操作性。由于她设定的这些目标都是中长期的，所以，对于自己短期的工作任务，她压根不知道如何去安排，只能是看一步走一步，结果耽误了不少重要的事情。

比如销售业绩，由于目标中设置的是每年保持在前三名，因此，对于每个月的业绩她并没有那么在意，能达成交易最好，若最后不能成交，她也不会努力地去争取，而对于那些难搞的客户，她则是能拖就拖，懒得跟他们打交道。她总想着就算这个月的业绩不好，等下个月再追回来就行了。

到了年底，别说是前三名了，汪娟连公司的销售总榜都没有进去。

不难看出，汪娟制定的目标并没有错，而是在实际操作中出现了问题。她虽然给自己制定了明确的目标，却并没有具体且实在的执行计划，以致不知道该如何去行动，从而导致了拖延，令自己离目标渐行渐远。其实在生活中像汪娟这样的人很多，他们常单纯地认为，只要设定了完整的目标，便可以万事大吉了。殊不知，真正重要的是如何去执行和操作，否则目标就是一种空谈。

看到这，也许有人会问：什么是目标的可操作性呢？它是指事情或项目在具体实施的过程中，能否流畅或高效地执行下去，从而更好地达到目的。这也是制定目标能否帮助我们克服拖延的关键。有些人误以为它是可行性，却不知可行性只注重结果，即最后能不能实现，而可操作性关注的是具体的方法与步骤，它们是两个完全不同的概念。那么，如何才能确保目标的可操作性呢？我们大可借鉴下面这几种方法。

1.不要只设定长期目标

在很多人的印象里，目标就是自己的一种长远打算，于是，潜意识中便将其与遥远联系在了一起。殊不知，目标并不一定非要是长期的，也可以是短时间内想要完成的事情。相对于需要长期努力的目标，短期目标往往方向更明确、更清晰，指导性也会更强，并且由于完成的时间较短，它还能更有效地激励自己。所以，我们在设定目标时，千万不能一味地将关注点都放在长期的目标上。

2.将长期目标分解为若干个短期目标

任何目标都不可能瞬间实现，尤其是长期目标。很多时候，我们往往需要用几年甚至十几年的时间，才能够顺利地完成它。此时，我们若能将其分解成一系列短期目标，那么，我们就能在完成每一个短期目标的同时，获得成就感和继续前进的动力，实现长期目标的路也就显得不再漫长。例如，我们的长期目标是成为一名优秀的医生，就可以将这个目标分解为考入好的医学院、去知名医院工作等。这样，我们便能更好地实现长期目标。

3.最好只设置一个长期目标

每一个长期目标都对应着一条路，我们要想实现自己的目标，就必须保持专注的态度，让自己全身心地投入。可在生活中，有些人却因贪多而设置了多个长期目标，殊不知，这种做法大错特错，因为过多的长期目标常常会分散我们的时间和精力，使得我们无法集中自己的注意力，不能按部就班地去实施原本的计划，最后不得不半途而废。由此可见，长期目标还是一次只设置一个为好。

目标务实性：先做到小事不拖延

在执行目标的过程中，有些人常常会把目光放在重要的大事上，对于那些细枝末节的小事则一拖再拖，结果却因细节处理不当而漏洞百出，只好不断推迟完成的时间。很多时候，我们的内心越渴望实现目标，就越容易忽视不起眼的小事，觉得它们不值得自己去浪费时间和精力。可实际上，如果对这些小事都一再拖延，又怎么可能脚踏实地地去完成所谓的大事呢？

其实，无论是大事还是小事，都需要不找借口地立刻执行，唯有如此，我们才能顺利地完成目标。

华子是一名机械维修工人，他的工作就是对器械进行维护和修理。自从踏入这个行业以来，他就制定了自己的目标——成为一名优秀的维修工程师。可已经在行业打拼了多年的他，却依然没能完成自己的这个目标。原来，他只对那些重要的大事积极，对小事每每都是能拖就拖，说白了，就是好高骛远，不务实。

这天，华子像往常一样上班，照例检查了自己负责的那几台机器，只不过，他检查的都是机器的大问题，如能不能正常的运行、机器本身有没有被损坏、电源有没有漏电情况等。而对于其他方面他则睁一只眼闭一只眼，不愿浪费自己的时间和精力，即便发现机器有点小问题，他也会先拖着，总觉得不是什么大事，下次再修也一样。

检查完毕后，华子便去了维修工休息室，拿出手机开始刷起网页来。

“华师傅，我机子上的一个零件好像有些松动，你赶紧过去帮忙看一下。”

“没事，只是一个小零件而已，机子我都已经检查过了，你放心用。”

同事听见华子的这番话，只好无奈地返回了岗位。可没过多久，他却又急急忙忙地来找华子，说道：“华师傅，那个松动的零件好像有点不太对劲。”

“一个小零件能有什么不对劲的，你就别自己吓唬自己了！”

同事见华子依然悠闲地在玩手机，只好无奈地选择了离开。

一段时间后，工厂里突然躁动起来，华子出去一问，才知道原来是某台机器出了问题，导致操作这台机器的一名员工负了伤。正在这时，有人告诉他，厂长正在办公室里等着他。见到厂长后，他才得知那位受伤的员工正是多次来找自己的同事，而那台出了问题的机器便是自己负责的那几台机器之一。

通过检查发现，正是那个松动的零件引发了事故，华子要对此负全责。

生活中，有不少人在追逐梦想的旅途中，都像案例中的华子那样眼高手低，不肯脚踏实地去做事情，总想着偷个懒。实际上，那些所谓的大事都是由无数的小事组合而成的，只要将它们分解开来，便不难发现，其本质其实也是一堆小事。对于拖延症患者来说，目标的务实性尤为重要，因为唯有先做好自己身边的小事，我们才能一步一个脚印地去完成目标，否则很可能会半途而废。

很多人都觉得，小事只会浪费自己的精力，殊不知，学会及时完成小事是我们战胜拖延的重要一步。例如，每天或一段时间内反复去做一些小事，往往有益于培养我们的耐性、细心、观察力，以及锲而不舍的精神等，这些都能令我们在实现目标时变得更加务实，从而帮助我们去对抗拖延。

说了这么多，究竟应该怎样去做呢？一般而言，我们一定要注意以下几点。

1.端正心态，不能敷衍了事

也许，你会觉得小事还不简单，随随便便就能搞定它。但我们若抱着这种心态去做事，即便最后完成了，也有可能会出现一些问题，届时，我们势必要再花时间去完善，结果还是变成了一种拖延。所以，在做那些小事时，我们一定要先端正自己的态度，千万不能敷衍了事，而应当以一种认真、负责的态度去对待每一件小事，这才是做事的正确心态。

2.学会分辨，只做有价值的小事

虽然小事也很重要，但对于实现目标来说，唯有与之相关的小事才能够称得上“重要”二字。所以，我们要学会分辨哪些小事是有价值的，哪些压根就不值得浪费时间和精力。否则，如果连打扫办公室的卫生或给办公室里的饮水机换水等鸡毛蒜皮的小事都要重点去做，那我们估计要等到猴年马月才有可能实现自己的目标。

3.坚持不懈，保持对小事的热情

众所周知，实现目标是一个长期的过程，所以我们常常需要每天或在一段时间内反复去做与之相关的小事。但是，每天都面对那些枯燥的小事，内心难免会出现一丝懈怠的情绪，这时我们不妨进行积极的心理暗示，如告诉自己“只要完成这件事，就能离目标更近一步”等，从而让自己保持对那些小事的热情。

登门槛效应：将大目标层层分解，更能够减少恐惧

任何目标的实现都不可能一蹴而就，尤其是那些美好、伟大的目标，往往需要付出超乎寻常的努力，以致很多人在实现大目标的过程中，纷纷失败。其实，他们也不想半途而废，只是这目标太难达成，总让人觉得成功遥遥无期，再加之身体和心理上的倦怠，逼着他们不得不选择放弃。对此，我们不妨利用登门槛效应，将大目标层层分解为一个个的小目标，从而减少自己心理上的负担。

小芳是一名普通的销售员，她自从踏入销售行业，便为自己制定了一个远大的目标，那就是要成为公司的销售冠军。然而，她经过多年的努力，却始终无法实现。一次又一次的打击让她身心俱疲，可她仍然不肯就这么放弃。于是，她开始寻找原因和解决问题的方法，终于发现自己的心理出现了问题。

原来，小芳第一次在公司销售总榜上名落孙山后，内心便产生了一种恐惧感，她害怕自己即使拼尽了全力，也无法实现那个远大的目标。这种恐惧感令她在追逐目标的过程中变得异常谨慎，只敢去争取有可能会成交的客户，而对那些难啃的“硬骨头”采取逃避的策略，遇到这些人的单子能拖就尽量拖。

这种有选择性的销售使得小芳的业绩再次下滑，而这又更加深了她内心的恐惧感，以致形成了一种恶性的拖延循环。小芳很清楚，若再这样继续下去，她的职业生涯很可能会因此断送。为了解决这个难题，她决定将大目标分解成一个个的小目标，先冲刺销售部每个月的小组销售榜，每次努力追上前一名的那个人。换言之，即她将每个月的小目标设定为超过榜上排在自己前面的那个人的业绩。

面对分解后的一个个小目标，小芳内心的恐惧感也渐渐消失。不仅如此，随着完成的小目标越来越多，她变得越来越有自信，对完成下一个小目标胸有成竹。毫无压力的她不仅心态好了，工作起来也充满了激情和动力，一改之前的谨小慎微。一段时间后，她惊奇地发现，自己曾经以为拿不下来的那些客户，在她的不懈努力下，居然大部分都已经与她签订了合约。按照这种情况，相信用不了多长时间，她便能实现自己的大目标，而这一切则全都归功于“登门槛效应”，让她懂得了要对大目标进行分解。

所谓“登门槛效应”，是指当我们接受了他人一个微不足道的要求后，为了避免认知上的不协调，或想给他人留下前后一致的印象，就有可能接受对方更大的要求。这种现象，就像登门槛时要一个台阶、一个台阶地登。

心理学家认为，通常情况下，人们都不愿接受较高、较难的要求，因为它费时、费力又难以成功；相反，大家对那些较小、较易完成的要求，心里一点也不排斥，甚至还会主动帮忙。登门槛效应便是利用人的这种心理特征，让我们将注意力从大目标转移到一个个的小目标上，以减少自己内心的紧张、焦虑、恐惧等负面情绪。

那么，具体到克服拖延上，我们应该怎么做呢？不妨从以下几个方面入手。

1.量化目标，给自己一个执行的标准

所谓量化，就是尽量用精准的数字去代替目标，如我们的目标是三年内让薪水翻一番，那不妨直接写出具体的金额。当我们制定目标后，如果能把它进行具体的量化，那么，我们在执行时便有了一个确切的标准，从而知道自己什么该做、什么不该做，以及应该怎样去做。同时，我们还可以将自己的完成程度和目标进行对比，以缩短彼此之间的差距，让我们能更快地去实现目标。

2.细化目标，让它变得更容易实现

对于那些不能量化的目标，我们可以将它们细化。什么是细化呢？就是对事物进行分解，变成一个更详细、更具体的新事物。所谓目标细化，就是找出实现目标的关键因素，再根据它对目标进行分解，如我们的目标是业绩第一，那么就是要找到提升业绩这一关键，从而对它再进行分解。这样既能明确自己的目标，又能有效掌控自己的进度，并且目标分得越具体，我们就越觉得容易实现。

3.目标流程化，避免不必要的麻烦

如果目标既不能量化，也不能细化，那就不妨采取流程化的方式。对于我们而言，按照固定的流程去操作，不但可以省时、省力，还能避免那些不必要的麻烦。对此，我们要做的就是，必须确保每一个流程的存在价值，从而使整套流程简单、实用，同时，还要制定流程的操作标准，定期对自己进行评估！

目标趋近效应：越接近目标，就越有动力

你是否有过这样的经历呢？当工作快要完成时，无论谁来打扰，我们都不会选择停止；当我们在游戏中一路拼杀，马上就可以顺利通关时，任何事都无法干扰我们……这种越接近目标越努力的现象，便是心理学上的“目标趋近效应”。该效应是指我们越是趋近某个目标时，越是愿意不惜一切代价去完成它。

小萌本是工厂里的一位普通女工，当她看见身边的人都在销售行业混得风生水起时，便毅然辞职，进入了销售行业。作为一名销售新人，她既没有自己的客户群，也没有高超的销售技术，因此每个月都处于公司垫底的位置。这让她感到非常难过，时间一长，便失去了工作的动力，对待工作开始拖延。

为了改变这一现状，小萌为自己制定了一个短期的小目标，那便是完成当月的销售额。经过不懈的努力，只要再搞定一笔单子，她便能顺利完成这个月的销售额，这让看到希望的她充满了动力，并决定尽快啃下最后一块硬骨头。

小萌的突然造访让那位拒绝过她的客户有些意外，可尽管如此，客户还是热情地接待了她。两人闲聊了一会儿后，她便说出了自己的来意，而客户却果断地拒绝了。虽然客户的拒绝让她有些失落，但为了完成销售任务，她并不打算放弃。

第二次的拜访，小萌依然是先联络感情再说正事。这一次，客户虽然最后还是选择了拒绝她，却已经没有以前那么坚决了。这一点让小萌非常欣喜。为了能够尽快完成这个月的销售额，她趁热打铁，在第二天又去拜访了对方。

第三次的拜访，小萌改变了策略，从客户本身的需求出发，重点介绍了公司产品如何能满足客户的需求。这一次，虽然客户还是拒绝了，却明显已经出现了购买意愿。

次日一大早，小萌直接带着合同又去了，这次客户终于在她的游说之下签订了合同。

是什么令小萌坚持不懈地去拜访呢？没错，就是接近成功激发出来的动力！其实通俗点说，就是小萌为了不让自己之前的努力全都白费，从而愿意付出更多的代价，去完成需要的最后那笔单子。这就是目标趋近效应对人的影响，因为没人舍得放弃快要到手的成功，尤其是自己已经付出巨大的努力时。

当我们非常趋近某个目标时，常常会愿意付出更多的时间和精力去完成它，因为此时我们已经感觉到成功几乎唾手可得，只要自己再努力一下就行。正是这个信念给了我们积极的正能量，我们会觉得自己浑身都充满了动力，不再拖延，即刻行动，直到最后实现目标。

那么，我们应该如何运用目标趋近效应？对此，不妨参考以下几点。

1.细分目标，越细越易成功

很显然，要想充分发挥目标趋近效应的功效，我们就必须尽可能多地接触成功。对此，最简单有效的方法便是在合理的情况下，将目标进行最大限度的细化，每分解出一个小的目标，我们就能够多一次获得成功的机会，从而获得多一分的动力。当然，使用这个方法有一个重要的前提，那就是必须在合理的情况下进行，不能为了分解而去分解目标，要根据实际的情况来定。

2.先易后难，成就感会更强

除了多接近成功之外，我们还可以采取先易后难的方法，让自己获得更强的成就感，进而达到激励自我的目的。为此，我们可以从现有的目标入手，先选择那些简单的目标去完成，再着手去搞定那些困难较大的，最后再去完成最难的。在这一过程中，随着目标的不断实现，我们内心的成就感会越来越强。

3.循序渐进，一点点地获取

在追逐目标时，一定不能因贪心而冒进，总想着先完成那个最大的，而应当循序渐进地一点一点获取成功。要知道，大目标往往需要的时间也较长，很多时候，我们一直努力却无法接近最后的目标，这显然给不了我们任何动力，有时甚至还会带来一些阻力。所以，在完成目标的过程中，我们不妨先选择耗时最短的，再逐步选择耗时长的，好让自己渐入佳境。

建立反馈机制：在检查和修正中提升自我效能感

有些人认为，一旦设定了目标，自己就必须一条路走到黑。殊不知，这种想法是愚蠢的，因为在实现目标的过程中，我们或多或少都会遭遇一些阻碍，若只是几个坎倒无所谓，可要是发现了严重的问题，难道还要硬着头皮继续下去吗？答案显然是不行，因为这不仅会让我们做无用功，更会拖延完成目标的时间，为此，就需要我们建立一套目标反馈机制，在检查和修正中提升自我效能感。

王伟是一家通信设备贸易公司的老总，为了实现打开国外市场的这个目标，他将目光锁定在了南美洲的一个国家，想以它作跳板，打开整个南美洲的市场。经过多年的努力，他终于跟当地的客户打成了一片。这天，他按照目标反馈机制的要求，定期检查自己的执行成果，结果通过研究客户档案发现，真正愿意合作的都是一些小企业，那些大企业和大客户一谈到合作，就找各种理由来拖延。

为了打破这个尴尬的局面，王伟对目标进行了调整，他决定不再浪费时间和精力在小客户身上，而是向那些资力雄厚、资源丰富的重要运营商投去橄榄枝。经过几番波折，他终于可以跟某个重要运营商直接对话了。他本打算以自己的技术和能力去征服对方，可对方压根就不相信王伟公司的实力，不愿意与其合作。

面对这个难题，王伟再次启动目标反馈机制，开始审查自己的目标计划，得出了此路不通的结论。于是，他又对目标进行了调整，将“征服”策略改成了打“温情牌”。这牌要怎么打呢？他决定带这位大客户来中国“游玩”一番，并早早规划好了路线。于是，王伟沿着北京—上海—深圳这条主线，带着那位大客户参观了中国发展得最好的几个城市，这一路走来，大客户直呼大开眼界。

果不其然，经过一番“游玩”后，这位大客户当即表示愿意跟王伟合作！

原来，这位大客户之所以不相信王伟公司的实力，是因为他对中国的印象还停留在几十年前，于是便理所当然地认为中国的通信设备都十分落后。但经过这么一番“游玩”后，他才知道中国早已发生了翻天覆地的变化，再加上王伟一路上对自己公司产品的介绍，他自然也就放下了成见，选择了相信中国企业。

试想一下，若王伟没有为目标建立反馈机制，最后会是一个怎样的结果呢？他可能会坚持按照原本的计划去执行，将时间和精力都用在小客户身上，难以真正打开南美洲的市场，从而拖延完成目标的时间。要想避免这种拖延，我们就很有必要建立一套科学、合理的目标反馈机制，这不但能帮我们找出执行过程中的漏洞，还能通过检查和修正等手段提升自我效能感。

所谓“自我效能感”，是指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。显然，自我效能感的提升有利于增加我们的自信心，让我们更好地去执行计划和实现目标，消除不必要的拖延。所以，当我们发现自己的目标有误或原定的计划实现不了目标时，便要学会审时度势，及时地对其进行检查和修正，从而确保接下来的计划能顺利地进行。

1.定期检查执行的成果

有些人在完成目标时，总喜欢低着脑袋往前冲，全然不顾自己执行的结果如何，以致在错误的道路上越走越远。要想避免这种情况的出现，我们就应当定期检查执行的成果。例如，我们可以将期限设定为一个月，那么，我们每个月都要查看执行的进度，倘若非常顺利，便可以继续下去，反之则要找出原因并及时地去处理。

2.时刻关注外界的变化

有时，我们需要的反馈并非来自自身，而是来自外界。例如，我们想要成为最受欢迎的人，那么，我们需要的反馈便是身边同事对自己的热情度。所以，我们还应当时刻关注外界的变化，如果外界传递回来的信息正是我们所期待的结果，便可以继续执行计划，反之，则要根据具体的情况来进行整改。

3.不要轻易地改动目标

也许有人觉得，既然调整目标有这么多益处，那不妨没事就去改一改。殊不知，这种想法大错而特错，因为目标大多都跟我们自身的利益息息相关，并且各目标之间常有着千丝万缕的联系，只要我们动了其中的任何一个，便会对其他的目标造成影响，牵一发而动全身。所以，除非必要，最好不要轻易地去改动它。

小测试：你有明确的职业目标吗

所谓“职业目标”，是指个人在选定的职业领域内，预设自己将来所要达到的具体目标，通常包括短期目标、中期目标和长期目标。对于身处职场的人而言，一个明确的职业目标不仅能为他们指明前进的方向，还可以给予他们工作的热情和动力，甚至可以说，职业目标是取得事业成功的重要因素之一。那么，你是否也有明确的职业目标呢？要想知道答案，咱们不妨一起来做个有趣的小测验。

请根据你对自己和目前就职企业的了解，选出其中最适合的那个答案。

1.你现在从事的职业，是自己的选择，还是出于其他的原因？

A.是自己的选择

B.是出于其他的原因

2.假如你明天就要面临失业，你觉得自己能找到其他合适的工作吗？

A.没问题，自己的能力摆在那里

B.不太清楚，因为心里没底

3.对于你目前就职的企业，你觉得它未来是否能够发展壮大？

A.相信它会日益壮大

B.很难说，因为不确定因素较多

4.你是否在目前就职的企业参加过学习培训？

A.曾经参加过

B.一次都没有参加过

5.你现在从事的职业，是否能够让你发挥自己的特长？

A.是的，可以

B.几乎用不到自己的特长

6.是什么力量支撑着你每天努力地工作？

A.对成功的渴望

B.为了生活

7.你是否清楚自己未来的发展方向？

A.十分明确

B.不知道，走一步算一步吧

8.对于自己未来几年的发展，你是否已经做出详尽的规划？

A.是的，已制订3到5年之内的发展计划

B.压根没有，因为没往那方面想过

9.你现在从事的职业，是否能跟你人生的事业挂钩？

A.当然可以

B.不能，或者自己也不太清楚

10.如果现在给你一个重新选择职业的机会，你会怎么做？

A.再选择一个更适合自己发展的工作

B.就待在原地不动，或者一时间很难做出选择

11.在确立自己的就业方向时，你是否会借鉴别人的经验？

A.会，因为可以吸取教训，也能借鉴成功经验

B.不会，或者根本就没想过这个问题

12.你会因为上司给别人升职加薪却没有给你而考虑辞职吗？

A.不会，因为那是别人应得的

B.会，或者要看具体的情况而定

13.在现在就职的企业中，你的工作是否至关重要？

A.当然是的

B.不是，或者不好说

14.在工作中，你能找到属于自己的乐趣吗？

A.虽然不是经常能找到，但也可以找到

B.几乎没有任何的乐趣可言

15.你认同目前就职企业的企业文化吗？

A.认同

B.不怎么认同，或者不太清楚

16.你渴望通过自己的努力，在目前就职企业获得更高的职位吗？

A.当然渴望

B.无所谓，或者压根就没想过

17.在公司的人际关系中，你是否具有一定的影响力？

A.是的，具有极强的号召能力

B.没有丝毫影响力，或者自己也不太清楚

18.在面对客户或合作伙伴时，你是否会认为自己的办事风格就代表着自己企业的形象？

A.是的，所以一直都很注意

B.完全没有，或者不一定

19.你会抽空跟自己的上级或下级谈心，及时了解他们的想法吗？

A.会，希望掌握他们的心理状态，来更好地展开工作

B.不会，或者压根就没考虑过这个问题

20.在你的心目中，是否已将自己的命运和企业的命运联系在了一起？

A.是的，所以工作时充满了力量

B.公司是公司，自己是自己，分得很清楚

以上答案，选A选项得1分，选B选项得0分。请算好自己的分数，按照下面给出的答案与解释，看看你究竟有没有一个明确的职业目标，然后再根据提示去操作。

14—20分：恭喜你，你是非常有主见的职场中人。

你是一个有明确职业目标的人，在你看来，工作绝对不是单纯地为了赚钱，而是自己的事业，因此，你会为了自己的目标而努力地奋斗。生活中，你对工作充满了热情，凡事都会积极主动地去完成，这会让你获得更多的机遇。

7—13分：虽然你有职业目标，但是时间稍稍短了点。

通常你的职业目标都是短期的，因为你常常会被眼前的利益所迷惑，以致只能考虑到自己未来的3年到5年。对此，你首先需要开阔自己的眼界，然后再制定一个更长远的职业目标，从而为自己指明人生的方向，获得前进的动力。

0—6分：非常遗憾，你是一个没有职业目标的人。

对于你来说，工作不过是为了每月都能按时领到工资，你从没有把工作当成自己的事业，它只是你养家糊口的一种手段罢了。也正因如此，你每天都在混日子，对工作没有丝毫的热情，更缺乏必要的主动意识，一旦公司出现什么变动，你很可能就会面对离职的危险。对此，你需要立刻开始行动，制定一份适合自己的职业目标，详细规划一下自己的未来，否则今后很难在事业上获得成功。