上火是实火还是虚火,上火与炎症有什么区别和不同?,上火中间白周围红是虚火还是实火
上火还分实火和虚火?不是所有的火都要清,一文分清上火症状
上火了,我们通常想的是要赶紧降降火,但有时候,吃了降火的食物或是药物,火气却没有降下来,甚至好比“火上浇油”,上火的症状越来越严重,这就让人比较苦恼了。
有人说火气也分虚火和实火,想要正确去火,就要辨明是哪种火,然后再对症下药才是关键。实火,中医病证名,指邪热炽盛引起的实热证。虚火,是指正气不足所致的虚热证。那么怎样区分是实火还是虚火呢?
5点教你分清实火和虚火
1.看发热情况
实热证,往往发热的温度会偏高,而虚热证,发热的温度相对来说偏低一些。另外,虚热证通常会手足心热,也就是双手心和双脚心感觉发热。
2.看小便情况
如果小便发黄,气味儿比较大,有些人可能会憋尿,憋尿时感觉尿道烫,往往是有实热证。如果小便色轻、色淡,甚至大小便的时候浑身还打哆嗦,这种情况往往是虚热证的表现。
3.看大便情况
大便干结、舌质红为实热,大便干结、舌质淡、舌苔白为虚热,大便稀软或腹泻说明体内有寒,也是虚热。
4.看出汗情况
如果稍微一动,就大汗淋漓,感觉浑身都出汗,尤其是额头出汗,出现这种情况一般提示是实热证。再加上面红目赤的话,一般都是实火。虚火的出汗会有一个特点,叫潮热盗汗。盗汗,就是像贼一样,晚上睡觉的时候没有汗,半夜醒来,发现出了一身汗。这个汗是在你睡着的时候,悄悄地跑出来了。
5.看咽喉情况
不管是实火还是虚火,嗓子都可能会疼,因为都是热导致的。可以看咽喉是不是有红肿的情况,一般情况下,实火会出现咽喉红肿、疼痛,而虚火往往是咽喉疼痛,但不红肿。
怎样正确去火?
1.去实火
从中医的角度来讲,“实火”指的是活动过于亢奋,代谢废物产生太多引发排泄不畅,从而导致头痛、眼红、口臭、便秘、皮肤油腻、长痘痘等症状。
调节“实火”,可以通过“泻火”的方法,适当食用寒凉的食物,如苦瓜、绿豆,配合中医的拔罐、重刮痧、针灸等疗法帮助改善。
2.去虚火
“虚火”指的是精力损耗太大、新陈代谢过慢、机体免疫和自身调节能力下降,从而出现反复溃疡、皮肤干燥、心悸盗汗、乏力等现象。
“虚火”可以通过滋阴的方法,如食用梨、荸荠、银耳、百合等食物来调理。中医的轻柔刮痧、张氏搓八髎、按摩、针灸、理疗,都是补阴的最佳选择。虚火切忌去药店买那些去火药,都是大寒之物,越喝越伤阴,会加重症状。
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