喵星软件园提供热门手机游戏下载,最新手机游戏攻略!

一念逍遥怎么卡吐纳,一念逍遥怎么切换修炼方向

时间:2023-10-06 19:53:12 来源: 浏览:

五雷内丹功(下):炼精化气、炼气化神、养身补亏,使生命力旺盛

本篇是

五雷内丹功(上)

五雷内丹功(中)

的续篇。


内丹功,以自身为鼎炉,以精气为药物,以精气神三宝凝结为丹成,或以人体精、炁、神为修炼对象,以意守三丹田、通任督二脉、追求人体的和谐有序为入手工夫,中华民族传统文化的瑰宝。

十一、龙虎相交

功法动作:

(1)预备式:动作同第一段。

(2)动式:两脚分开与肩同宽,三线放松、三丹人静,神宜内敛。两脚高马步站立,两手掌心相对,位于胸前部位,再左右拉开,再合掌,再拉开,再合掌。如此开合练习,在拉开合泷练习当中,气感阻力很强。多作些开合动作,对发功治病有良好之效果。

口令词:高马步站立,两手体前合掌相并,开、合。1357、3357,3579,5579,9999。(图79~83)


图79-图81

图82-图83

经典:四大不调有二,或外或内,寒热饥虚,饱饮疲劳,为外起。名利喜怒,声色滋味、念虑,为内起。(昙鸾法师服气法。)

功理:劳宫为气之击人门户,练习本功,能增强身体真气。内气达到充沛时,从而对免疫力能起到很好效果。

【要点】拉开时缓缓吸气,合掌时缓缓呼气,开合呼吸,对肺活量有极好的作用。


十二、疏理三熊

功法动作:接上式。两手落于体前,移至身体的两侧。两手掌心向内沿两侧肝胆经上摩,至腋下,再将两手移至“膻中”部位,然后出右脚,成小弓步,两手掌心向里,两手十宣相接横掌向下疏理三焦(上中下焦)至腿部,斯时气感直达“涌泉”穴。再收回右脚,出左脚,两手同样依上式动作向下疏理三焦,如此左右换脚疏理四次,以达到疏理上中下焦之效。口令词:两手掌由肝胆经上摩,至腋下,转入膻中,出右脚,理三焦,右脚收回。出左脚,理三焦,左脚收回。出右脚,理三焦,右脚收回。出左脚,理三焦,左脚收回。1357,3357,3579,5579,9999。(图84~90)

图84-图86

图87-图88

图89-图90

经典:夫炼气者,冥心定息,无寂绵绵,神室内守,气人丹田,脐中动息,绵绵继继,两手拘脐,丹火温温,六根安定,物我两忘,乃炼气之道。行无狂步,言无疾声,然后炼神合道也。(《清微丹诀。清微隐真合道章》)

功理:肝主疏泄,与胆经相表里、肝胆经络行两胁,对三焦之病,经过炼功疏理,能达到疗效。

【要点】起落要绵绵不断,气随意行,意随气转,固裆以固胯,提胸以下腰。

十三、旋转乾坤

功法动作:接上式。两脚变为马步,双掌右上左下两手掌心相对相叠,然后捻掌,右掌翻至下面,左掌翻至上面。接着右手掌向带脉由内向外旋弧,贯带脉。右手向头前上举,旋至头前,贴近头部时,旋转右腕,再落至丹田部位,下落后手心向上。接着再左手贯带脉,向外旋转举至头前,贴近头部时,旋转左腕,再向下落掌合于右掌,继续动作时,来自“武宗”公众号·再捻掌重复以上动作。

口令词:两腿马步站立,双掌手心相对,右上左下相叠,上下捻掌,贯带脉,外旋举至头前,旋腕下落,左手贯带脉,外旋举至头前,旋腕下落合掌。1357,3357,3579,5579,9999,9999。(图91~99)

图91-图93

图94-图96


图97-图99

经典:夫炼神者,人室端坐,神气既息,不出不人,心无二用,一念无着,视而不见,听而不闻,气住而为息,神人而成胎。昏昏默默,杳杳冥冥,意游长空,见一景物,光如金橘,非内非外,守其物点。如月之光,如镜之影,采之存之,初不相离,恍惚自然,不如车轮。形见其神,形见其形,形神相杂,心生踊跃。其光自散,如日月照虚空,形神俱妙,与道合真关。神归体,则真神自灵。(《清徽丹诀·清微隐真合道章》)

功理:本功主要是练羽肩、肘、腕关节。同时对手三阳和手三阴经有沟通联络之作用。对漏肩风,腰疼、腿痛有保健作用。

【要点】练习时要松肩、重肘、松胯,节节贯穿绵绵不断,使,内外联合成一体。


十四、左右晃海

功法动作:接上式。两腿马步不变,两手掌心向下,左右分开于身体两侧,位于两腿的“风市"穴部位,然后身体进行晃动丹田,即头看右肩,右手掌心向下上提吸地气,左手掌心向下按排病气。看左肩、左手采地气,右手排病气。如此反复练习,以巩固下盘之功力。

口令词:两腿马步站立,两手大拇指左右对准两腿的“风市”穴。看右肩,右手采地气,左手排病气。看左肩,左手采地气,右手排病气。1357、3357、3579、5579、9999。(图100~102)

图100

图101-图102


经典:鼻为天门,口为地户。则鼻宜纳之,口宜吐之,不得有误。误则气逆,气逆及生疾也。吐纳之际,尤宜慎之,亦不使自耳闻。调之,或五或七,至九,今平和也,是日调气。毕则咽之。(《幻真先生调气诀》)

功理:本功之练习,加强丹田,劳官之气感,劳宫是主要的大窍。

【要点】练时全身放松,呼吸要匀均,手脚要合一。

十五、左右仆腿

功法动作:接上式。左脚收回与肩同宽,双手十指向下,向右旋弧采地气,再由下而上旋弧举至头前收天气,双手由右向左再向右收天气转至右方,弓右腿,双手按于右腿之“梁丘”穴位上,向前弓冲八次。然后右脚跟向左转动,变为仆步,向下坐臀部十二次。接着再作左脚。做左式时,身体站起,双手十指向下、向左采地气,旋至上方收天气,再由左向右、向左旋弧至左方,弓左腿,双手按于左腿之“梁丘”穴位上,向前弓冲八次,再向右转左脚跟,变为仆步向下坐臀十二次。

口令词:向右开右步,双手十指向下向右采地气,上旋收天气,弓右腿,双手右下左上按于右腿之梁丘穴位上,向前弓冲八次,向左转右脚跟,变为仆步,向下坐臀十二次。身体站起,左手十指向左采地气,向上旋弧至左方,弓左腿,双手左下右上按于“梁丘”穴位上向前弓冲八次,转左脚跟变为仆步,向下坐臀十二次。(图103~117)

图103-图106


图107-图110


图111-图115


图116-图117

经典:上药三品,神与气精。保精生气,炼气生神。形炼其神,则可以留形住世。而形者神气宅也。是故身安者其精固,精固则其气盈,气盈则其神全。神全故长生。(《清微气法》)

功理:左右仆步时,两手收人天地之气贯人两膝的梁丘穴以达足三阳,尼三阴之经穴也。

【要点】仆腿时要坐臀,则能伸筋活络。古云:人老先由腿上见,故练仆步是老年人必练之功也。


第三段收势:

两手左右分开,掌心向下采地气,两脚并挽,两手体前收天气,贯天目。两手向下排病气。两手还原体侧。收势。(图118~123)

图118-图120


图121-图123

(完)


(各位爱好者,您们好!本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本账号!请点击右上方“关注”!谢谢!)


标题:一念逍遥怎么卡吐纳,一念逍遥怎么切换修炼方向
链接:https://www.miaoshengapp.cn/yxgl/161544.html
版权:文章转载自网络,如有侵权,请联系删除!
资讯推荐
《原神》2.3版香菱小白党培养心得,
《原神》2.3版香菱小白党培养心得,

原神最不挑武器的角色!平民玩家应该给香菱配

2023-10-04
《艾尔登法环》副本全收集与boss打法技巧 新手村英雄墓地通关教程,
《艾尔登法环》副本全收集与boss打法技巧 新手村英雄墓地通关教程,

《艾尔登法环》全收集武器篇——斧往期精选

2023-10-04
《动物大联盟》魔剑爆率是多少?魔剑爆率介绍,
《动物大联盟》魔剑爆率是多少?魔剑爆率介绍,

DNF:100级这把光剑最值得幻化,外观好看爆率高

2023-10-04
保卫萝卜4波仔很忙59关攻略 波仔很忙第59关图文通关方法
保卫萝卜4波仔很忙59关攻略 波仔很忙第59关图文通关方法

保卫萝卜4波仔很忙第59关怎么过?完成关卡挑

2023-07-20
活侠传正式版下载地址 手机版下载地址分享,
活侠传正式版下载地址 手机版下载地址分享,

情景喜剧演绎“打工人”的爆笑日常 爱奇艺

2023-10-06
原神3.8版本蒲公英籽最佳采集路线是什么
原神3.8版本蒲公英籽最佳采集路线是什么

原神3.8版本蒲公英籽最好采集路线,原神游戏

2023-07-24