一到冬季，皮肤发红、发干、发痒？击退干燥六法则，赶紧学

一到冬天，李女士（化名）就悲剧了！因为她的皮肤又开始痒痒痒了。

虽然每天都洗澡，身上还是痒得不行，越抓越痒，买了一堆药膏擦也不管用。无奈之下，李女士来到了医院皮肤科。诊断后，刘主任告诉她说，这情况是由皮肤缺水造成的。

冬季皮肤为何干痒？

刘主任介绍：冬季冷风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

许多人，特别是老年人到冬天便会全身或者小腿前皮肤瘙痒难忍、干燥、鳞屑脱落，到医院皮肤科就诊，往往被诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

皮肤的外观便与角质层的水分含量有关。正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量＜10%，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

同时，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥。

击退干燥六法则

① 冬季人们喜欢洗热水澡，但是热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，这种天然油分的保湿效果比浴后使用的护肤品有效得多。所以用温水洗澡才是对皮肤有益的。

② 冬季洗澡一般不要超过15分钟。

③ 如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

④ 在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林等“封住”皮肤，减少水分的蒸发，保护比较干燥的皮肤。

⑤ 洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

⑥ 在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

Tips：冬季润肤产品选择小窍门

刘主任表示，冬季皮肤干燥，最好用“油包水”的护肤品，以霜状、膏状的为主，建议选用含有维生素E、凡士林、尿囊素成分的润肤霜，既能补水，锁水效果也较好。

“身体处在半湿的状态时，搽润肤霜最好。”刘主任说。

洗完澡，用毛巾将体表的水分擦干，但是皮肤水分又还没有完全蒸发的时候，擦上润肤露，这个时候吸收效果最好。