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你家孩子是不是也不爱吃饭？

孩子不爱吃饭，也许是大多数家长每天都面临的头疼问题。可是一旦孩子不爱吃饭，我建议各位宝爸宝妈千万不要一味的采取强迫式地喂饭形式，首要的问题应该是立即寻找孩子不爱吃饭饭的原因。

常见导致孩子不爱吃饭的原因，一般有以下几点：

a.零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

b.孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规 律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

c.片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

d.进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使其不能安静地进食等。

但更多的情况是：一，难吃；二，你选的餐具不够吸引孩子。

如何解决做饭难吃的问题？

针对难吃这个问题，应该更多反省的是家长自己的厨艺和做饭方式。宝宝饿了，想吃饭，你却做了一道极其难以下咽的饭菜，你叫宝宝情何以堪，顿时就没了食欲。

很多孩子不爱吃饭，还不就是饭菜每天都不变花样，孩子都吃厌了，难免会「罢吃」抗议。所以做饭变花样，孩子对吃饭就会有新鲜感，还能使饮食更加多样化，让营养更加均衡。

除了换花样，还要了解孩子，可适当加点孩子喜欢的食物，孩子碰到喜欢吃的，胃口自然会好些。做得不好可以学，厨艺不精那得练。在这之后，你就可以选好一个适合孩子的食谱为他们精心准备。

怎么换花样给宝宝做饭？比如，下面这个食谱就很适合1岁以上的宝宝。

苹果滋味饭

功效：

可增进宝宝的食欲，平衡营养摄取，促进发育。

材料：

苹果2个，米饭150克，鸡腿肉粒50克，玉米粒30克，青豆粒15克，鸡蛋1个，花生油、食盐各适量。

做法：

1、苹果挖掘出中间部分的果肉切成粒，苹果杯留用；

2、青豆粒用开水焯透；

3、将鸡蛋摊成蛋饼，再切成丁；

4、锅内放入油烧热，将鸡腿肉粒、玉米粒、青豆粒炒熟，再放入苹果粒和米饭炒匀，加入少量食盐、鸡蛋丁炒入味；

5、将炒好的食物装入苹果杯中。

*适合1岁以上宝宝

一个花样不够用？那么你可以再学学下面这两个宝爸，如何做一个分分钟捕获孩子食欲的亲子便当。你要是学会了，我保证你家孩子一定能喜欢上吃饭。

在旧金山，有一位爸爸 Beau Coffron，他每天都给两个孩子做饭，他做的饭每天都是充满父爱的“网红”便当。他的两个孩子很喜欢动画片和大电影，因此每天他都投其所好，变着花样给孩子做不同主题的便当。

他每个便当每天大概只花20分钟，相对于你每天花大把时间来做饭，宝宝们却无法开心的吃下去，哄娃吃饭他是行家。接下来我们就来看看他为娃用心做的“网红”便当吧！

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卑鄙的我2

小马宝莉

星球大战

头脑特工队

万圣节便当

你是否会想：做这么美的便当，会不会特别麻烦？会不会很浪费时间？如果你真这么想，我想到的可能只是你对自己的孩子缺少爱吧！

超能陆战队

恐龙便当

冰雪奇缘

忍者神龟

其实，这并不会影响到Beau Coffron的工作和生活节奏，不论自己的有多忙，他都会在每周日晚一次性准备好一周的食材，因为他也不可能每天都花时间和精力去准备食材。只是做一切时，他都经过了精心策划，并且抓住了孩子喜欢看动画片的天性，把美食融入了其中。如果你家孩子也喜欢看动画片，你不妨可以试试。

在日本，还有一位叫尾关高文（Takafumi Ozeki）的谐星。不同于Beau Coffron自己一个人去用心做饭，而是把孩子也参与到做便当的环节中。

他做的爱心便当都是以女儿画作造型为基础来创作，按照女儿的要求他做出让娃满意的便当，获得了许多网民的赞许。最后做出来的便当，也可爱到让女儿非常开心地带去上学呢。

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虽然女儿的画风很奇葩，可是这位老爸创作出来的每一份便当都不难看出充满了暖暖的爱意。估计你又要说“又是别人家的爸爸”了。

在尾关身上，你要学习的是把孩子也拉到做饭的活动中去，不论什么样的环节你都可以想法为娃设置一个，因为在做好的美食中有他们自己的参与和付出，你还会愁他们不愿意吃饭吗？

其实，变着花样让孩子参与到美食的制作中去，也不乏办法。甚至你都可以把一些有趣的想法和实验都融进去。多多让孩子参与进来，让他们体会做美食的成就感，在做美食的过程中，让他们走近厨房爱上食物。

你真做到了这几点，孩子绝对不会再厌食、挑食。

如何给娃选对餐具？

如果上面的方法让你提升了厨艺，丰富了让娃爱上吃饭的方式，那么你还需要做到的就是选对餐具。因为欲善其功，先善其器，餐具选对了孩子吃饭更香香，以最有用餐具为辅助，会让娃更轻易爱上吃饭。

如果你不会为娃选择适当的餐具吸引孩子吃饭，那么以下这些儿童趣味餐具可以供你借鉴参考。

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投篮马克杯，在马克杯上加入了投篮元素，即能吃饭，还能玩投篮游戏，饭前先说一句：“你吃完饭，咱们一起玩投篮游戏啊！”估计孩子肯定很难拒绝你。

怪物零食罐，孩子吃零食或者一些营养补片，总是散落一地。那么这个怪物零食罐就可以解决你的问题。每次放入不一样的食物，让孩子像寻宝一样去探索真相，爱上吃东西不是问题。

投射机器餐盘，让吃饭像玩游戏一样进食，是最好的方式。

饥饿动物餐盘坐垫组合，一个盘子是饥饿张开的大嘴，还有不同主题的可爱动物坐垫，这么萌，饥饿的娃肯定会大口进食。

人偶拼脸餐盘，将食物平凑在脸型上，组成憨态可掬的人偶形象，看着就食欲大增。

球形煮蛋器，鸡蛋放在煮蛋器里，外观看起来就是一个奇趣蛋，每天一个鸡蛋，每天一次惊喜。

神秘粉末罐，把盐或者麻椒粉等食料藏进罐子，让孩子亲手调制出适合自己的味道，很适合教会孩子简单的调料。

DJ餐盘套装，谁说吃饭就不能蹦迪，音乐和餐具的完美结合就是它。

橘子怪果汁杯，小巧可爱的橘子怪，能榨出孩子想和任何果汁，小巧易操作，孩子们也可以轻松榨取果汁。

冰激凌玩具球，夏天热，要是拥有这么一个冰激凌球玩具，孩子也可以成为冰激凌大师。

星球大战激光剑筷子，如果你家娃是个星战迷，那么这双筷子很适合当礼物，吃饭也要很拉风。

米立方压制器，要给孩子做便当，不妨试试它，给娃做一个正方体的小饭团，就要很方。

沙槌爆米花机，在家也可以制作爆米花，看电影爆米花免费。

土豆人烤具，烤土豆也可以别出心裁，结合不一样的模具，烤出不一样的土豆人，超萌。

音乐鼓槌木勺，吃饭也可以玩音乐，很走心。适合那些吃饭不消停的孩子找到正确作的方式。说不定长大就成了一个优秀的打击乐手。

5款名牌分食餐具推荐

餐具选择的问题解决了，可是估计还有很多宝妈还存在不会挑选餐具品牌的切实问题。作为一个负责任的小编，我本着良心为各位宝妈推荐以下几款，款款经典。

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1.美国innobaby巴士不锈钢餐盘

▲美国Innobaby巴士不锈钢餐具 | 参考价格 155元

吴尊女儿neinei同款，明星娃都选它了，你肯定不愿错过它。本款餐盘在美国的很受欢迎，还获得很多母婴产品设计大奖，《欲望都市》男主也推荐过。它的设计有点类似国内食堂的餐盘，功能性强，很实用。

餐盘有5个格子，可以同时放水果、小甜点、面条等多种食物，5个格子能保证食物不串味。颜值杠杠滴，不锈钢材质，耐用度很高，耐摔耐脏，一体化设计，非常好洗。盖子还可以进行收纳，同时餐还有保温效果。

2.美国Skip hop动物园餐具

▲美国Skip hop动物餐具 | 参考价 149元

海淘爆款，小编推荐萌到爆的动物园系列，猫头鹰、猴子、小蜜蜂等动物都是宝宝们的最爱，黄磊家的小女儿也用的这个牌子。这一套餐具有大小两种，也能分开买。大餐盘有分割线，容量也大，适合午餐用，盛放多种食物，小的适合晚餐，或者宝宝饭量小的时候。另外，系列同款造型叉匙也可以一起购买。

你可能会给娃很多餐具，但一直用的话，我想还是skiphop适合你。因为它有一个能让你爱不释手的用处就是大，易于放食物。特别是在夏天，热饭菜可以很快置凉。

3.日本Edison盒装不锈钢叉匙组合

▲日本Edison不锈钢叉匙组合装| 参考 58元

来自日本KJC Edison 品牌，勺匙都是不锈钢材质，自带盒子，非常便携。它家这套叉匙既安全卫生又很实用，连颜值都没得挑，大部分宝宝都会喜欢哒。

不锈钢材质，不含BPA，安全无毒，用热水清洗非常方便。设计贴心，叉匙都是偏圆设计，不尖锐，低龄宝宝使用也很安全。叉子是走心的螺旋桨设计，吃东西不会乱掉。勺子和叉子大小适中，可以不费力送入口！如果你家没有一个很好的叉子，那么墙裂推荐的非它莫属。

4.日本锦化成迪士尼餐具

▲日本锦化成迪士尼餐具 | 参考价 110元

锦化成家最出名的就是儿童餐具，在日本深受妈妈的追捧，日亚销量第一。

餐具总含6件套：黄色托盘、米奇耳朵形状大盘子、裤子形小盘、米奇手套小盘、米奇头叉子勺子各一副。

它是一套光靠颜值就可以捕获宝宝的餐具，餐具的耐热温度都可高达120度，聚丙烯安全材质，抗摔不是问题。造型太可爱，略粉很适合女宝宝。餐盘同样设计有分格，方便营养搭配，小碟子适合做零食盘，水沟和零食都可以放入其中，同样方便清洗，提高孩子食欲轻而易举。

5.韩国乐扣乐扣儿童不锈钢餐具

▲韩国乐扣乐扣儿童不锈钢餐具 | 参考价格 174元

乐扣的牌子，它家这系列巨萌，黄磊小女儿也在用。

hellokitty主题，估计女孩子都喜欢。内胆不锈钢，外壳PP材质，不用担心安全问题。关键是双耳手柄设计，能很好锻炼宝宝的单独进食能力，双层设计，保温性当然很赞。外出游玩是个不错的选择，吃不完的食物也可以很方便带回家。切记不能进微波炉。

（文中图片源自网络）

都看到这里了，

你还会担心孩子不爱吃饭吗？

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