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黑羽的滑雪记录 (2): 滑雪机上接触单板滑雪

上一篇说了，自从我体验了一下午的双板滑雪，那种体力上的疲惫让我产生了抵触情绪，此后的一年我再也没滑过雪。

如果不出意外的话，我这辈子也许不出意外的与滑雪不会再有交集了，但事情总有意外。2023年1月份，我无意中在微信上刷到了“小菜菜er”单板平花的短视频，不由得惊叹“好酷”！于是翻看了菜总好多视频，发现原来单板滑雪这么有意思。此刻的我，已经开始计划着年后去安吉云上草原学习单板了。我甚至已经在网上查找教学费用及时长等信息了，可见当时热情之高。

开年后，正常的在工作小群里闲聊摸鱼。好巧不巧，豪哥说他过年期间去太子岭(四川的一个室外雪场)滑雪去了，已经会后刃落叶飘了，并且打算周末去杭州附近滑。我一听，这不和我一拍即合吗？由此，我和豪哥踏上了组团滑雪的征程。

2023年2月4号下午，我们去龙湖西溪天街的Hopo Snow门店的滑雪机上了体验了半小时单板滑雪。大概了解了滑雪鞋、头盔、护具的穿脱、穿板以及雪板的认识后，门店教练开始教我基础站姿以及后刃推坡。

首先一个很重要的知识就是基础站姿，这个会贯穿零基础到换刃的整个过程。

基础站姿：(1) 肩、胯、雪板三线平行 （2）膝盖微微弯曲 （3）背部尽量保持挺直，不要弓背、弯腰、含胸，不然滑行姿态会比较难看。

第三点其实我至今做的还不够好，总是有点弓背、含胸， 后续我也将重点关注改善。

后刃推坡: 雪板横在雪道上，利用后刃与雪面的摩擦力控速并往山下滑的一种方式。首先是保持基础站姿，视线目视山下（注意: 不是脚下)。屁股开始略微做“往后坐椅子”的动作，感受小腿靠在固定器背板上，这时前刃会被带起(只要前刃是被带起状态，就不会卡刃导致整个人往前扑倒）。此时，我们就可以滑到底啦。

当天下午，我在滑雪机上初步学习了怎么推坡，能推一小会儿但没找到那种感觉。我遇到了几个问题：

(1）后刃立的有点高(也就是前刃翘起来太多)，导致后刃卡在滑雪机上，传送带会把我反向往上推(滑雪机是相对运动)。 如果在真雪上，结果会是整个人直接刹停或往后坐倒在雪面上，不再往下滑。解决方案：通过调节脚掌的抬起幅度，可以控制后刃的立刃高度，也可以决定我是继续向下滑还是刹停，和开车有点像。与此同时，我也会感受到对固定器背板压力的变化。

(2) 推坡过程中，雪板会逐渐向一侧倾斜变成斜滑降，无法控板。 这是因为两条腿对固定器背板的施压不同，导致发生旋转。解决方案：雪板往左侧倾斜，那就左脚掌多抬起一点；雪板往右侧倾斜，那就右脚掌多抬起一点。 这些动作都会反馈到固定器上，最终会作用于雪板。

相信这两个问题会是很多很多新手在练习推坡时都会遇到的。另外说句后话，后刃推坡建议直接在中级道练习，缓坡不适合练。

那天下午，其实上述两个问题我都没有解决，哈哈哈，我属于那种缺乏运动细胞的人。练完2个15分钟，去楼下的星巴克休息了好一会儿，小腿真的很酸，加上我平时不运动，还是很累的。

还有一个是很多人关心的问题：滑雪机和真雪的区别？ 结合我后面在真雪上练习进行对比，我的答案是：滑雪机容错率几乎为0，动作不规范、发力不正确会在滑雪机上无限放大，教练也会时刻近距离观察你的发力、姿态并纠正，所以在滑雪机上学会换刃的人，基本功会比较扎实；但与此同时，挫败感可能会多一些，滑雪乐趣也会少很多，滑雪机上也不能走刃，所以差不多到换刃就over了。说了这些，我没报滑雪机的课程，我朋友报了。

总之，这次滑雪机的体验让我初步认识了雪板以及后推坡，下次开始记录我真正上雪的情况吧，也将会开始记录我的雪时了。