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《冒名顶替者综合征》：停止内耗，从承认自己的优秀开始！

从小到大，无论是生活还是工作，不管自己做的好与不好，总会喜欢自我怀疑或自我否定。

就算经过自己努力得到的成果被表扬，也会觉得不过是因为运气好而已，一定要更加努力才行，要不然被别人识破，觉得自己不行，那多丢脸啊！

在意别人的想法，出现一点小差错，就会全盘否定自己，觉得自己一无是处。

以前，我把这归功于不自信和敏感，直到看了《冒名顶替综合征》才发现：原来，我的这些子虚乌有都是“冒名顶替综合征”的原因。

当我们陷入这种困境时，就会觉得别人对你印象越好，就越感到不自在，总感觉自己是以不正当的手段欺骗了别人的赏识，蒙骗了所有人。

前段时间因为工作的事情，受到了领导的表扬，但是内心并没有安然的接受，反而觉得是领导开始信任自己。

其他同事比自己优秀太多了，心里就会想着，希望他们没有发现，我其实并没有他们想象的那么好，为了不让领导失望，我绝对不可以犯错，这种想法真的使我压力山大，做任何事情都是小心翼翼，生怕哪里出错。

就像书中的马拉一样，有责任心，做事认真，通过努力获得别人的认可，但不会告诉别人自己为这件事情所付出的时间和精力，那样会让他觉得羞耻，因为他坚信自己根本没有资格获得这种赏识。

为什么无数次的赞赏和赏识，让我们会以为其他所有人都弄错了呢？

为什么显而易见的成功，我们也会觉得是自己想错了呢？

书中提到一个“哈哈镜效应”。

我们总是习惯于拿自己的短处与别人的长处来做比较。

不管你拥有怎样的能力，内心的镜子所展示出来的都是那些与自己一样优秀，甚至比自己更优秀的人，而那些比我们差的人，镜子却从来不呈现。

换句话说，就是镜子放大了他人的成绩，却缩小了我们自身的成绩。

《冒名顶替者综合征》这本书通过丰富的案例，让我们知道冒名顶替综合征的不同表现，同时从他们的故事中看见自己的影子。

心理学上有一句话叫做

看见即被疗愈。

这本书将复杂的心理学知识，通过通俗易懂的语言展现出来，使读者更容易了解和吸收。

同时这本书还贴心的附赠了一本练习清单，能够帮助我们树立积极的心理暗示。

希望通过这本书，你也能看见真实的自己，走出误区。

最后用书里的一句话与你共勉：

给自己多一点接纳与信任，你并不像你想的那样糟糕，也不必苛求自己事事完美，这世上没有完美的人，但有被完美困住的人，当你看到真实的自己，并有能力与勇气去接纳，也就找到了摆脱冒名顶替综合症的方法。