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大家好，我是青梅，一个即将过试用期的女子。

习惯了在学校睡到自然醒的生活，刚刚工作的这段时间，一大早很难进入状态，坐在工位上一脸懵逼地持续快半小时。

具体表现就是，手上啪啪啪地打着字，却没怎么过脑子，简直是Office中的行尸走肉！

发了条朋友圈才发现，“原来我不是一个人”。

佳少哥告诉我，其实人的高效时间段基本是一致，都是早上 9:00～11:00，下午 3:00~5:00。

那这每天早上是大脑最高效的时间 ，我该怎么用好它，启动自己一天的工作呢？

速效药：头脑风暴

一般来说，早上脑袋都还有点懵，一个人懒懒的怎么办？

头脑风暴！

不如拉上同事就工作上的某个议题展开讨论，让你们脑细胞活跃起来，同时把事儿办了。

这件事可以是：

❶ 后期想要开展的活动

办完一场活动以后，可能会有这样的时刻——「哎呀！当时那么做的话就好了！」然而这个点子已经过了时效。

如果能提前开启头脑风暴，思想碰撞必然激发出灵感，说不定就有金点子呢~

点子越积越多，到时候的困扰就不是没有好点子，而是「艾玛~ 点子太多，来挑个最优解吧」

❷ 会议中有争议的议题

有些会议上因为争议而搁置的问题，不如就放在早上咯~

早上没其他事情干扰，大家都不会带着情绪讨论问题，心平气和地就事论事，也更容易达成一致。毕竟，职场中最重要的是双赢。

刚睡醒的大脑，就好比一辆车子，经过了一夜的休息，怎么能让它快速启动呢？

试试看头脑风暴吧~

长效药：拖延一下

拉着同事头脑风暴的方法，我用了两次，然而想拉着人家和我讨论，也得看人家乐不乐意、有没有时间啊~

于是我尝试自给自足。以下方法，亲测有效！

把昨天事情留给今天做。

什么，你这不是叫我拖延嘛？不行！

emmm……这也是有技巧的啦。

首先，留下来待办的这件事，deadline 最好是今天。

如果 deadline 是昨天，那你就是真拖延了，绝不提倡！这不仅不会敲醒你的大脑，还会让你的一天从压力开始，情绪很糟糕。

如果 deadline 超过这周，那这件事也不够理想。这样的事情做起来，你没有紧迫感，大脑还是松松散散。

所以，deadline最好在今天，你必须要今天完成，有紧迫感，同时压力也不会太大。

其次，这件事你提前就要想好怎么做。

既然目的是为了快速启动大脑，那么第一件事就要能够快速上手。

前一天想好了，第二天就能快速开始做这件事。最好是你已经把这个事情拆为了几小步，有了做事情的大概思路，这样做起事情来有效率又淡定从容。

最后，第二天第一件事就是把这件事搞定。

由于你已经有了做事的思路，你会迫不及待地完成这件事，十分专注和高效，甚至会进入心流状态。此时的你会感受到自己在这件事上有完全的掌控感。

许多人焦虑，就是因为对工作和生活失去了掌控感。而你在清晨就完成了一件很重要的工作，你会对今天的自己非常有信心，这可是今天的第一个成就事件呢！

用掌控感和成就感来开启一天的工作，别提多棒了～

滋补药方：举行告别仪式

告别仪式是什么呢？

其实就类似大家听过的「晨间日志」。

但为什么青梅管它叫告别仪式呢？

网上不是流传着一个段子嘛：

晚上睡不着，是因为不想和今天说再见。

早上起不来，是因为还没准备好迎接明天。

既然这样，我们就举行一个小仪式，和昨天 say byebye，和今天 say hello~

告别昨天：总结昨天的事和人

做过的事，有什么可以改进优化的

遇到了谁，从他们身上学到了什么

迎接今天：规划今天的事和人

要做什么，可不可以罗列大概流程

和谁协作，沟通合作时要注意什么

举行完这个告别仪式以后，你会有一种一切了然于胸的感觉。

《晨间日志》的作者鼓励我们四点半就起床、开始做回顾总结，这样你每天都比别人先跑一步。

不知道有多少人能做到，反正我不行……

但是工作和生活还是需要这样仪式感，来帮助你理顺工作中情绪、事情和人，帮助你用优雅的姿态告别昨天，迎接今天。

所以，一起每天做个早操，叫醒你的大脑吧~

今日互动

明天早上，你打算怎么激活自己？

欢迎来评论区告诉我~

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