怀孕期间最好不要做哪些事，孕妇在怀孕期间千万不能做的事情有哪些，

作为准妈妈的你，怀孕期间你一定要格外注意的几件事！

怀孕是女性的生命中非常重要的时期，这段时间内，准妈妈的身体经历了无数的变化，并承担着怀孕的重任。由此，准妈妈们在怀孕期间要格外注意一些事情，以保障自己和宝宝的健康。本文将介绍在怀孕期间，准妈妈需要格外注意的几件事。

合理饮食

在怀孕期间，准妈妈的身体需要更多的营养来满足胎儿和准妈妈的需要。因此，合理饮食是保证胎儿和准妈妈健康的前提。准妈妈应该增加蛋白质、维生素、钙等营养素的摄入，同时要注意控制热量和脂肪的摄入量。建议准妈妈多吃水果、蔬菜、全麦食品、瘦肉等食物，以保证营养均衡。

避免有害物质

在怀孕期间，准妈妈的身体对有害物质的抵抗能力变弱，因此，准妈妈要尽量避免接触有害物质。例如，准妈妈不能吸烟、饮酒和吸毒，这些行为会对胎儿产生非常大的伤害。此外，准妈妈还需要注意防止辐射和化学物质对胎儿的影响，所以要避免接触电磁辐射和一些有毒化学制品等。

适当运动

适当的运动可以增强准妈妈的身体素质，并且有助于准妈妈从孕期的不适中恢复。但是，准妈妈要选择适当的运动方式，并在医生的指导下进行。例如，散步、瑜伽、轻度运动是非常适合孕妇的运动方式。但要注意，准妈妈运动的强度和时间要适度，不宜过度劳动，对于那些有胎动不适和其他不良反应的准妈妈要注意停止运动。

定期检查

在怀孕期间，准妈妈需要定期前往医院进行孕检，以确保自己和胎儿的健康状况。孕检可以帮助监测胎儿的发育情况、准妈妈的身体状况以及孕期疾病的发生。有时，医生发现有异常情况，会给予进一步的检测和治疗。因此，准妈妈一定要注意定期去医院进行孕检。

保持良好的心态

怀孕期间，准妈妈的情绪和心情对胎儿的成长发育有非常大的影响。因此，准妈妈需要保持良好的心态和积极的心情，不要过度悲伤或者焦虑。准妈妈可以通过听音乐、做瑜伽、进行呼吸训练等方式来放松自己的情绪。

怀孕期间，准妈妈需要格外注意自己的生活方式和习惯，以确保自己和胎儿的健康。建议准妈妈合理饮食、避免有害物质、适当运动、定期检查和保持良好的心态。促进准妈妈的身心健康，为胎儿在母亲的体内健康地成长创造良好的条件。