怎样避免宝宝长“胎记”？孕期的这3点很重要，孕妈们要注意了

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前言

"胎记"是一个宝宝出生时的记号，有些人出生时带有，有些人没有。而且胎记的大小，形状各异，分布的位置也各不相同。一般来说，胎记都是不太好看的，特别是长在脸上的胎记，会严重影响孩子的颜值。甚至孩子有可能会因为相貌问题被同学歧视，嘲笑，影响孩子的生活。

脸上长胎记的女生

我有一个同学，她是一个女生，因为出生时脸上长了一个几乎半边脸大的胎记，不太好看。上学期间一直被同学们孤立，冷落，很多小孩都不跟她玩，导致她的性格有点孤僻自卑，不愿意与人敞开心扉交谈。她的爸爸啊妈妈多次带她寻医，但是也无法让她脸上的胎记完全消失，还留下浅浅的痕迹。

脸蛋对于一个女生来说是多么重要，爱美是女人的天性，如果脸上长了一个大大的胎记的话，女生便没有什么打扮的心思，人生也会失去很大的乐趣。

宝宝为什么会长胎记呢

1. 母体缺乏微量元素

如果生出来的孩子身上带有胎记，那很可能是妈妈在怀孕期间没有注意微量元素的补充。微量元素是对人体很重要的矿物质，缺乏微量元素而没有及时补充的话可能会导致身体出现异常情况。微量元素主要包括铁、锌、铜等，他们在人体所占的比例很少，却是对人体来说很重要的一部分。孕妈在怀孕期间要密切注意母体内微量元素是否缺乏，若体内微量元素不足的话及时进行补充，能够降低孩子长胎记的几率。

2. 妈妈孕期吃生冷凉性的食物

如果妈妈在怀孕期间吃生的、冷的、或者属性偏寒偏凉的食物，就有可能会在宝宝的皮肤上留下色素沉淀，形成胎记。所以妈妈们在怀孕期间要尽量管住嘴，不能吃的食物坚决不吃，为孩子的身体着想要学会忌口。

3. 妈妈爱玩手机，受到辐射

辐射也是导致孩子长胎记的原因之一，现在手机、电脑充斥着我们的生活，给我们带来很多便利的同时，也带来了很多影响健康的风险。手机、电脑会辐射人体，不仅会让胎儿长出胎记，严重的甚至还会导致胎儿畸形，后果不堪设想。所以，孕妈们要尽量不玩手机，不玩电脑，多出去外面走走，散散步，远离有辐射的环境。

孕妈们这样做能避免宝宝长胎记

1. 不熬夜，坚持早睡早起

正在怀孕期间的孕妈们要尽量避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。坚持规律的作息时间不仅对母体的健康有好处，而且孩子的发育情况也更加健康科学。孕妈们可以制作一个怀孕期间专用的时间作息表，并且设置闹钟提醒自己严格遵守，或者让孩子的爸爸监督自己，宝宝的健康需要孕妈的坚持和守护。

2. 饮食规律，不可暴饮暴食

怀孕期间的饮食要规律科学，营养均衡。既不能吃太少导致营养供应不足，也不能暴饮暴食，太多的食物无法被母体吸收。规律的、适当的、有时间点的饮食习惯才真正有利于孩子的健康，孕妈们要尽量自律遵守，不可任性行事。

3.选择空气清新的居住环境

孕妈们在待孕期间要尽量选择空气质量好的居住环境，尽量避免公路旁边的居民楼，或者排放对人体有害气体的工厂旁边的房子。汽车尾气的排放和工厂的废气对孩子的身体不好。在室内也要保持通风，经常打开窗户透透气，不仅会让心情好很多，也有利于孩子的健康。

总结

希望各位孕妈在怀孕期间都能够遵守上面的3点，多听听医生和专家的建议，生出健康可爱的宝宝。宝宝长胎记是正常的事情，有些胎记的位置比较隐蔽，颜色比较浅，面积也不大，家长们不必太多担忧。

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我是奶果妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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