大手好玩吗 大手玩法简介，

一根绳子如何在家玩出高逼格亲子运动课？《绳子大冒险》来啦！

“大手牵小手，健康好未来！” 欢迎大朋友、小宝贝来到文文老师亲子运动课堂《绳子大冒险》

一、先来一段热身操吧！

扭扭你的屁股弯弯腰

挥挥你的小手跺跺脚

摸摸你的肚子摇摇头

全身都来运动跳跳跳

二、准备开始冒险吧！

冒险一：《勇闯独木桥》 （锻炼宝贝平衡能力）

将绳子放在地上，爸爸妈妈分别拉住绳子的两头，面对面蹲下。宝贝踩在绳子上行走。

冒险二：《跨越障碍》 (发展宝贝跳跃能力及肢体协调)

将绳子放在地上，爸爸妈妈分别拉住绳子的两头，面对面蹲下，绳子距离地面的高度由低至高，宝贝从绳子的一侧跨到另一侧。绳子距离地面较低时，鼓励宝贝从绳子一侧跳跃过去，绳子距离地面较高时，可以让宝贝俯身、弯腰过绳。

冒险三：《亲子拔河》 （可融入儿歌增加趣味性，增进亲子感情，发展宝贝手臂运动能力）

爸爸或妈妈与宝贝距离适宜的距离面对面坐在垫子上，(宝贝年龄较小时，采取坐姿玩拔河，既可以得到锻炼，又能保证安全) 两只手拉紧绳子，爸爸或妈妈控制好力度，鼓励宝贝自己用手臂用力拉绳子哦

小勇士们快快接受挑战吧！

绳子还有什么有趣的玩法呢？文文老师期待收到每个朋友的指点与分享哦！

特别提示：运动过程中，宝贝们要注意安全哦！