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陈意涵孕期吃螃蟹,安以轩三年才敢吃,孕妇到底能吃螃蟹吗
说到螃蟹,我想大部分的人都很喜欢,更喜欢在招待朋友的时候摆上一盘螃蟹,满满的幸福感。但说到孕妇吃螃蟹,我想大部分妈妈表示,不敢吃。甚至有的妈妈从孕期开始到哺乳期结束前都没碰过螃蟹。
怀孕,确实限制了孕妇的很多日常生活,就连吃都受到影响,孕妈们通常都会遵照老一辈的说法和别人的建议,这个不吃那个不吃的,特别是一些对胎儿有影响的食物,就感觉是碰都不敢碰那种。
这些食物就包括了螃蟹,在很多地方都有流传,说孕妇吃螃蟹容易造成滑胎,但具体谁真的出现过这个情况,没有人能给出答案。
安以轩就是一个忌口很严谨的孕妇,怀孕前她是很喜欢吃螃蟹的,平时进组拍戏都要在酒店冰箱里存上几只螃蟹解馋。就这么一个对螃蟹如此热爱的人,在一胎、二胎和哺乳期的整整三年时间里,硬是一口螃蟹都没敢吃。
但是,你在孕期不敢吃的或者不敢做的时期,不代表其它孕妈也不会去做,陈意涵就是这么一个啥都敢挑战的孕妈。
她从怀孕开始就各种高难度运动,每次晒运动照,网友们都替她捏一把汗。这不,孕期还没结束,她又晒出了孕晚期的宵夜螃蟹。
这可急坏了关心她的网友,纷纷在下面留言,跟她说螃蟹太寒,孕妈是不能吃的。
那么,孕妇到底能吃螃蟹吗?
阿布提觉得凡事要有个度,孕期也不是真的一口都不能吃螃蟹,我自己就吃过,因为我本身也是一个很喜欢吃螃蟹的人,怀孕的时候尽量不吃螃蟹,但有一次实在是馋得很,所以饭桌上就跟着吃了一只。
螃蟹含有丰富蛋白质、脂肪和矿物质,这些都是人体必需的营养,适当吃一定不会有什么影响。
每100克螃蟹中,含蛋白质17.5克,脂肪2.5克,磷182毫克,铁2.8毫克,钙126毫克等。
孕妇吃螃蟹,有几点要了解
①一次不能吃太多,不能像没怀孕那会一样,又是螃蟹又是烧烤的想怎么吃就怎么吃。孕妈吃螃蟹一般是一只就够,螃蟹太大只,吃半只也可以,其实就是吃个解馋。
②螃蟹的品种也挺多的,在我们福建,孕妇如果要吃螃蟹,就要吃硬壳那种,我们叫“浔”,也就是陈意涵当夜宵吃的那种,而且这种螃蟹坐月子的也能吃,听老人说很补,但又不会过补。
还有帝王蟹,这个大家都不陌生,在网络上是经常看到别人吃的,孕妈如果要吃螃蟹,帝王蟹也是可以吃的,因为它是含汞最低的螃蟹,偶尔吃一点没问题。
③孕妈如果要吃螃蟹,尽量挑选公的来吃,因为母蟹的蟹黄虽然解馋,但脂肪含量非常高,吃了难消化还容易发胖。
什么情况下不能吃螃蟹呢?
①孕妈本身就在保胎,而且体质偏弱,有早产迹象的就不要吃了,一口都不要吃,免得明明不是吃了螃蟹引起的,最后都会怪到螃蟹头上。
②螃蟹烹饪方式也多,比如醉蟹、凉拌蟹、香辣蟹,这几种就不适合孕妈食用,醉蟹和凉拌蟹属于生的,可能含有各种细菌和寄生虫,所以孕妈不能吃。而香辣蟹因为烹饪过程添加很多调味品,这些调味品里有一些就不适合孕妈食用,所以不要吃。
③对海鲜过敏的孕妈也是不能吃螃蟹的,毕竟孕期过敏可不是闹着玩的。
总之,螃蟹对于孕妇来说不是什么洪水猛兽,不用谈螃蟹就色变,爱吃螃蟹偶尔吃一点没关系,不爱吃螃蟹那就最好了。
说简单些,想吃就吃一点,不想吃也不用刻意去吃!
同样的,对于其它需要忌口的食物,只要你能做到忌口那最好不过,做不到也别懊恼,本身就没什么绝对的忌口,记住以下几个原则:
一:任何食物都可以适量食用
经常说这个不能吃,那个不能吃,所以有的妈妈发现怀孕就不开心,但其实真没必要什么都忌,自己的身体自己清楚,之前吃了对身体有反应的食物那确实不能吃,但平时吃的食物孕期一样可以吃。
我小姑子怀孕,可乐、冰淇淋、螃蟹、烧烤等都有吃,但她就是吃一点解馋,她的性格就是那样,越是不给吃她就越想。
二:适量进食
我们普通人不爱忌口,想怎么吃就怎么吃,就算拉肚子过去了就过去了。但孕妈不行,肚子里有个宝宝在,要是肚子不舒服都很容易伤害到宝宝,所以平时不管吃什么,哪怕对身体很好的食物也是需要适量。
三:多听医生的建议
孕妈每隔一段时间都要去产检,这时候可以多问医生,什么食物自己能吃或者不能吃的,因为多次产检后,医生对你的身体也有了进一步的了解,对于饮食还是能给出一些建议的。
总结
任何食物都是有一定的营养价值,孕期虽然要“处处小心”,但也不用“刻意小心”或者“过分小心”,这样只会给自己带来不好的心情。
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