古希腊新冠两大“前提条件”持续上升 权威专家预估古罗马肺炎疫情将明显恶变,古罗马新冠疫情
张文宏最新预测:第二波感染高峰期已确定,每个人该提早做好准备
张文宏最新预测:第二波感染高峰期已确定,每个人该提早做好准备。
大家好我是傻姐,临近5月份,马上到了旅游高峰,去年张文宏在一次的采访中,曾对我国第二波疫情发生的时间点进行了预测:“我估计大概要到2023年5-6月份才会出现第二波疫情,所以提醒大家还是要准备好。
对于新冠病毒的相关知识,以及防疫措施,大家都是了解的。但是,对于新冠病毒的恐惧,以及感染后带来的焦虑和无助,还是很容易影响到大家的情绪。所以,我们在做好防护措施的同时,一定要保持心情愉悦。在家里也要多进行体育锻炼,可以有效提高身体抵抗力和免疫力。
一、尽量不外出,尽量不要聚集。
张文宏表示,最近天气比较热,很多人喜欢聚集在一起聊天,甚至打麻将,这样很容易导致感染的风险增大。大家要尽量避免这样的行为,减少感染的风险。对于老年人来说,可能有很多基础疾病,抵抗力较差,需要更加注意。
现在接种疫苗已经成为了国家的战略任务。通过疫苗接种,可以大大降低重症和死亡的风险。希望大家尽早完成疫苗接种。此外,除了新冠肺炎以外,流感、带状疱疹等传染性疾病也会对身体健康造成危害。
二、不需要囤药,有药品的时候再买。
大家要知道,我们平时用的感冒药,大部分都是非处方药,可以自行购买。不需要囤药,有药品的时候再买就行了。另外,在家中准备一些创可贴、棉签、纸巾、棉签等,以防万一出现紧急情况时使用。除此之外,我们还要注意用药的频次和剂量。如果你在家里备了退烧药,那就按照说明书服用即可。
三、注意个人卫生,勤洗手。
张文宏表示,要坚持戴口罩,勤洗手,咳嗽、打喷嚏时注意遮挡,保持1米以上的社交距离,同时还提到,家里可以备一些常用的抗病毒药物,如感冒药、止咳药、退烧药、感冒清等。根据张文宏的这些建议,个人认为,在未来的一段时间内,居家隔离的人们更要注意个人卫生和健康管理。尤其是老年人以及患有慢性病的人群更要特别注意。
此外,张文宏还提醒大家:
1、疫苗接种和加强针仍然是预防感染最有效的方法;2、除了口罩之外,还要做好日常消毒工作;3、对于特殊人群,如老年人、婴幼儿和慢性病患者等人群更要做好防护;4、勤洗手和戴口罩是个人防护最重要的措施。
今天给大家推荐2个适合春天吃的养生菜谱:
1、鱼香肉丝:食材:猪瘦肉200克,红辣椒50克,葱1根,蒜3瓣,姜1块,豆瓣酱1勺,酱油2勺,醋1勺,白糖1勺,料酒2勺,淀粉1勺。
做法:猪肉切丝。加入酱油、料酒、淀粉腌制10分钟。干辣椒切小段。
葱姜蒜切碎备用。锅中倒油烧热,倒入肉丝迅速划散盛出。锅中倒油烧热,放入豆瓣酱、甜面酱煸炒出香味。再加入葱姜蒜、干辣椒炒出香味。放入肉丝、糖、醋大火快速翻炒均匀。再加入青红椒炒匀即可出锅!一道酸辣开胃的鱼香肉丝就做好啦!调制好的料汁里一定要加入淀粉和清水,这样做出来的鱼香肉丝才会粘稠好吃。
2、排骨汤:将买来的排骨洗净,斩成小段,放入冷水锅中,烧开后,将上面的浮沫撇去,捞出洗净;将焯过水的排骨放入砂锅中,加入适量清水;大火烧开后转小火炖1小时;放入适量食盐、葱段即可。
排骨汤具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效,特别适合孩子和老年人食用。排骨汤是最常见的一种美味佳肴了。它营养丰富,而且很容易被人体消化和吸收,多喝排骨汤还可以增强体质,有利于生长发育。在煲汤的时候可以根据自己的喜好加入一些材料进去,如山药、胡萝卜等,不仅营养丰富,而且味道也是非常好的。
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