15岁的闺女为什么自身施加压力上瘾？，15岁的孩子承受了太多的压力

美心理学家：为什么今天的孩子普遍自恋又脆弱？社交媒体和流行文化里有答案

看点 谈起电子产品对未成年人的影响，沉迷游戏、耽误学习，是我们最常讨论的内容。美国心理学家吉姆·泰勒却提醒，伴随电子产品和社交媒体而来的流行文化，对未成年人有着更深层次的影响，比如破坏自我认同感、形成自恋型人格；扭曲和误导价值观，形成享乐主义态度。在今天，想要让孩子既充分享受科技的便利，又有能力抵挡不良网络文化的侵袭，是一项挑战。

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文丨周滢滢 编丨Jennifer

今天的未成年人，已经越来越离不开手机、电脑这样的电子产品了。作为网络世界的原著民，他们从童年甚至幼儿时期，就开始在泥沙俱下的网络世界里，摸爬滚打。

《2020年全国未成年人互联网使用情况调研报告》显示，我国未成年网民已经达到1.83亿。超过三分之一的小学生，在学龄前就开始使用互联网，且呈逐年上升趋势，孩子们首次触网的年龄越来越小。

触手可及的电子产品、无数不在的网络和游戏，正在成为育儿道路上最大的拦路虎。大人和孩子之间争夺手机、电脑、iPad的“数码大战”，也成了激化亲子矛盾的重要原因。

最新一项针对疫情期间未成年人的网络使用情况调查显示，只有25%的中学生可以在家长不在时忍住不上网，仅有18.2%的学生平时上网时间从来不会超过事先限定的时间。

对于滥用电子产品给孩子造成的负面影响，已经不言而喻。其中，怕孩子沉迷游戏上瘾，耽误学习，是父母最担心的内容。

但是美国心理学家、作家吉姆·泰勒却认为，比起占用孩子的学习时间和精力，有一些更为深层次的影响，往往被父母和教育者所忽视。

因为对科技和家庭教育问题长期关注，泰勒已经出版了十多本相关书籍。在最新出版的《数码时代教养指南》一书里，他指出，与电子产品相伴随的网络流行文化，正在无孔不入，破坏这一代孩子的自我认同，并对他们的价值观造成扭曲和误导。

什么是流行文化？每个社会都有自己特定的流行文化，它是被大多数人所接受的价值观、文化内容、艺术形式等内容。流行文化，原本是一个中性的概念。

但是在今天这个时代，泰勒指出，流行文化中充斥着很多负面信息，不得不引起我们重视。比如，对网红的追逐，对物质的崇拜，对流量的迷恋等等，这些内容对青少年的影响之深，可能超乎我们的想象。

“自我认同感”降低

这一代孩子正在变得脆弱

不同于学习成绩、能力表现等外显因素，一个孩子的自我认同，就像潜伏在海面下的冰山，难以被察觉。

什么是自我认同？它是一种对自我的认知和理解，包括对自己的个性、能力、兴趣爱好及人际关系的看法。自我认知的对象，不仅包括当前的自我，还包括未来以及理想化的自我，后者是孩子努力追求的理想和目标。

一个孩子如何看待自己，如何定义自己的身份，以及如何看待自身的独一无二性，都对他们成为什么样的人，选择选什么样的人生方向，起到至关重要的作用。

泰勒认为，在孩子的长远发展中，没有什么比帮助孩子形成健康的自我认同，来得更重要了。然而，社交媒体和流行文化，正在将孩子的自我认同方式，从内部驱动转向外部驱动。

一个很典型的现象是，为了在社交媒体上显得受欢迎，孩子们会追求自己 的“好友”和“点赞”数量，并将关注点从自己身上，转移到了他人的认可和关注上——“其他人会怎么看我？”“怎样才能确保别人给我正面评价？”“我要营造出什么样的形象？”

此外，流行文化往往会引导孩子过度关注自己的外表，或者以物质财富的占有来评价自己。

我们会看到，无论是网络电视节目，还是无孔不入的广告宣传，都让青少年对网络世界所宣扬的“什么是美的标准”“什么是瘦的标准”，变得深信不疑。

这也是为什么，容貌焦虑、物质攀比，在今天孩子的身上非常普遍。青春期的孩子，很难能对自己的身体感到满意和自信。

良好健康的自我认同，正变得越来越困难。

更令人担忧的是，社交媒体还在给青少年营造一种“虚假的生活”。

孩子们通过社交媒体，看到身边的人都在晒度假、晒美食、晒轻松惬意的生活，很容易错认为，生活的主旋律就是美食和度假，从而对自己在真实生活中所需要的隐忍负重、默默努力，感到委屈和愤懑。

在社交媒体上“表现自己”，努力将自己塑造成网络世界喜欢的样子，会给孩子带来真正的幸福感吗？并不会。

在泰勒看来，网络新一代孩子，正在不知不觉中牺牲了真实的自己，并导致一种严重的自恋倾向。“在过去的数十年里，年轻人自恋的心理在愈演愈烈，感同深受的共情能力，却在不断下降。”

一项心理测试调查发现，30%的美国年轻人可归为“自恋者”（这一数据在过去30年翻了一番）；另一项研究报告称，20世纪80年代以来，年轻人中具有共情能力的人数量减少了40%。

自恋的孩子，往往会显示出这样一些特征：他们以自我为中心，缺乏共情和同理心；过分在意别人的看法和评价，需要从外界获得持续不断的赞美；容易对他人产生嫉妒… …这些恰恰是脆弱和低自尊的表现。

今天，自恋而脆弱的孩子，在我们的身边比比皆是。哪怕是拥有高学历、名校光环的学生，也常常爆出为了追求完美的GPA成绩，而陷入抑郁，甚至因为心理压力而轻生。

如何降低自恋，获得健康的自我认同？

“这一代孩子在真正的人际关系上投入的时间，实际上可能比我们预想的还要少。人际关系的质量，是预测幸福指数最好的标准。”

泰勒提醒，孩子们需要在真实的世界里寻找“朋友”。比起在网络社交中花费大量时间和精力，只有在现实生活中去维护一段人际关系，才能给人带来真正的满足，增加自我认同感。

也许会有人疑惑，社交媒体，难道不能锻炼社交能力吗？

在泰勒看来，孩子们在社交媒体上最擅长的是“如何获取关注、表现自我”，而不是“建立健康的人际关系”。换句话说，良好人际关系的建立，更需要的是同理心、共情能力这些特质，这在当下社交媒体和流行文化语境中，已经变得奢侈。

作为父母，我们能做的就是减少孩子在数码产品上花费的时间，让他们更多地参与现实生活中的交流和互动，建立真正的人际关系，在真实的世界中拥抱和接纳自己。

流行文化

正在误导孩子的价值观

今天的社会文化中还有一个很大的特点，那就是 “成功文化”，认为必须要获得世俗的成功，且成功是衡量人生价值的唯一标准。

这一“成功文化”的触角，已经伴随互联网，伸进了无数青少年的生活——年轻人创业成为亿万富豪、炫耀豪车豪宅、灯红酒绿的奢靡生活… …社交媒体和短视频平台上，这样的内容屡见不鲜。

令泰勒感到担忧的是，流行文化正在通过各种渠道诱惑着孩子，极端物质主义和拜金主义的价值观裹挟在其中，比如，为了追求成功，可以不择手段；只要有钱，就能更幸福，更有魅力，更受欢迎。

一项最新调查结果显示，有超过80%的年轻人将“暴富”列为自己首要或次要的人生目标。在扭曲的流行文化的刺激下，越来越多年轻人变得急功近利、虚荣攀比。

因为流行文化强大的“洗脑”能力，孩子们往往对自己所接触到的信息，不假思索、照单全收，尽管它们和真实的生活差异很大。

比如，流行文化描述的生活中，充斥着财富、物质、名气、地位和相貌；

但是对大多数人而言，真实生活中并没有这些东西，更别提一个人在学生时代获得这些的机会更是微乎其微。

再比如，备受流行文化青睐的经常是影视明星、专业运动、富二代这样的角色，给孩子传递的信息都是：安逸自在、及时享乐、轻轻松松就能成功；

但实际情况恰恰相反，真实的生活可能很艰难：付出努力可能很多年才会有回报，而且并不是总是能得到回报。

泰勒提醒，如果缺少理性分辨、质疑的能力，孩子可能会变得虚荣、虚空，甚至虚弱，没有勇气去面对真实的世界，进而逃避自己的人生。

已有研究发现，有“功利价值取向”的孩子，患有抑郁焦虑的可能性更高，自我认同更差，且更难拥有和谐的人际关系。

此外，被流行文化裹挟的孩子，也更容易以二元对立的方式进行思考。在他们的眼里，生活就是非此即彼，非黑即白；人只有贫富之分、美丑之别、强弱之差。

如果持有这种简单化思维方式，在现代社会里，也更容易成为“丛林法则的信徒”，心胸狭窄而不自知，以片面、狭隘的方式看待世界却沾沾喜喜。

这样的孩子未来哪怕持有高学历，依然是精致的利己主义者。

“我们需要让孩子知道，流行文化所展现出的生活，和大多数人在现实世界中过的生活，存在着根本的差异。”

泰勒呼吁，今天的孩子比以往任何时候都需要可靠的价值观，来塑造自己，让他们免于沦为流行文化和网络世界的受害者。

设置“系统默认值”

锻造孩子一生的武器

有句话说，“在网络时代里，不让孩子接触智能手机、电子游戏、各种APP，就像狩猎时代不许孩子玩石头和飞镖一样荒谬。”

的确，今天想要让孩子的世界里，完全杜绝网络世界和流行文化，实属天方夜谭。

泰勒表示，对于家长来说，更重要的是，在孩子沦为束手就擒“俘虏”之前，锻造好属于自己的武器。

也就是说，要抢先一步，为孩子设置好“系统默认值”，在童年时期形成稳定的价值观、思维方式、生活习惯等，进而对不良文化的侵害产生抵抗力。

1.影响孩子的价值观

随着孩子慢慢长大，他们面临的外部影响力量也与日俱增。因此家长最好的防守策略是，在孩子还小的时候，就为他们培养积极的价值观。

比如，当孩子做出一些糟糕的决定，与父母所看重的价值观背道而驰时，父母不妨利用这一机会，和孩子讨论背后的原因，并影响孩子的价值观。

举个例子，当孩子撒谎时，我们就可以问他下面这些问题：

你为什么撒谎？

你撒谎能得到什么？

你觉得撒谎会有什么后果？

你从这件事里学到了什么？

这样的谈话，还要辅之以必要的惩罚，让孩子知道，做错事得要承担相应的后果，这一点至关重要。

此外，在给孩子“立规矩”的同时，家长也需要向他们摆明态度。

“如果不准孩子玩网络暴力游戏，或者在社交媒体上花费太多时间，就要向他们解释这一要求背后的逻辑，明白‘条条框框’背后的价值观。”

泰勒表示，价值观的塑造，往往存在于讨论之中，但很多父母却从来没有坐下来，和孩子进行过关于价值观的讨论。这在孩子的成长中无疑是一种遗憾。

2.培养合理的质疑精神

流行文化为了更好地操纵年轻人，并不希望大众有批判性思考和甄别能力。理性思考、合理怀疑、权衡利益这些思维能力，恰恰是流行文化深恶痛绝的特质。

但是，在帮助孩子正确看待网络信息和流行文化的狂轰滥炸，辨别信息的价值和重要性方面，家长还是大有可为的。前提是，我们需要将孩子培养成合理的质疑者。

比如，在面对网络产品和流行文化时，我们不妨引导孩子够适当“抽离出来”，进行批判性的思考和观察：

为什么某个APP/某条信息很诱人？

这条信息从哪里而来？

发布这条信息的目的是什么？

我从这个APP／这条信息中获得了什么？

当孩子经常使用某一款你不太理解的社交媒体或者APP，不妨以学习者的心态，用类似上面这样的提问方式，去和孩子交流这款软件的魅力在哪里，是否有什么不足。

通过引导孩子去分析和思考，而不是简单地吸收流行文化，才能帮助孩子培养起受益终身的质疑能力。

3.拥抱真实世界里的生活

流行文化影响孩子的最重要方式，就是让他们专注于眼前最直接的欲望和需求，沉迷于短暂的娱乐。

比如，社交媒体因为“即时互动”“快速反馈”的属性，让孩子囿于眼前，越来越缺乏耐心专注和延迟满足的能力。

泰勒提醒，家长应该通过言传身教，引导孩子把家庭生活、真实环境下的人际交往，放在更重要的位置。

在社交平台上，孩子们想获得更多好友的点赞留言，来满足自己对人际关系的渴求，但是真实的人际关系没有这样简单。

如果有条件，不妨提供一些机会，让孩子去参与一些有意义的活动，比如公益活动、讲座分享、户外旅行，丰富孩子在现实生活中的人际关系，让他们找到真实世界里的朋友和榜样。

“未来的世界中，总有人在设定媒介和程序，让孩子沦为他人创造力的消费者，自己的想象力和创造力却受到限制。我们是活在他人的设定中，还是活在自己的设定中？这需要每一个人去思考。”

无论如何，生活在今天这个时代，父母和教育者正在面临着全新的挑战——既要让孩子充分享受科技带来的便利，又要有能力抵挡不良网络文化的侵袭，可谓任重道远。

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