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时间:2023-10-05 01:59:23 来源: 浏览:

为何我国脑梗患者越来越多?3种食物易让血管变堵,切记少吃

张大伯今年68岁,有十几年的高血压病史,平常一直都在遵医嘱按时服药。

但他一直有个坏毛病,那就是吃饭的时候总是喜欢来上那么一杯白酒,不喝都感觉浑身不对劲,家里人怎么劝也不愿意改。另外,他还是一个咸鱼爱好者,吃饭的时候总要就点咸鱼吃。

一天张大伯临睡前正想上个厕所,结果走到一半,突然感觉头晕眼花、左边手臂在发麻,接着人就晕倒了。听到动静,正在房间的老伴立马跑了出来,急忙拨打了急救电话,把他送到了医院。

医生检查发现,张大伯这是急性脑梗发作,虽然经过溶栓治疗后人是抢救过来了,但却落下了半瘫的后遗症,以后的生活起居都需要别人来照顾了!

一、脑梗患者越来越多,“祸根”是什么?

目前我国脑梗患者越来越多,据统计,平均每12秒就有一人被确诊脑卒中,每21秒就有一个中国人死于脑卒中。我国成年脑卒中风险高达39.3%,已成为我国第一大致残、致死的疾病。

脑梗,也被称为缺血性脑卒中,是指由于各种原因导致脑部血液循环异常引起的局部脑组织缺血、缺氧性坏死,而出现的相应神经功能缺损的综合征。

大部分脑梗的发生与不健康的生活方式、疾病等因素有关,像长期久坐、缺乏运动、情绪激动、吸烟、喝酒、饮食不健康等,以及高血压、肥胖症、冠心病等疾病因素,都可能诱发脑梗。

尤其爱吃以下3种食物,可能会加速脑梗的发生。

一是高糖分食物,如蛋糕甜品、含糖饮料等,饮食中若糖分太多,可能会增加血液的粘稠度,导致动脉血管粥样硬化以及斑块沉积,一旦斑块随着血液进入脑部血管,还可能导致脑梗。

二是高盐分食物,如各种腌制食物,包括咸鱼、咸菜等,如果吃得太咸会增加高血压、高血脂的发生风险,而高血压是脑梗的高危因素之一。

三是高脂肪食物,如如烤肉、烧烤等油炸食品。摄入过多,会增加心脑血管疾病的发生风险,还会影响到血液循环,加速脑梗的发生。

二、睡觉时出现4种异样,警惕脑梗来袭

脑梗一旦来临,轻则致残,重则致命,一旦发现睡觉时出现下面几种异样,一定要警惕脑梗来袭。

1、异常头痛

一般睡觉时并不会头痛,但如果好端端头痛,甚至影响了睡眠,要当心脑梗来临。睡觉时,血液循环变慢,血液会变得粘稠,更容易出现血栓,导致血管被堵,从而引起头痛症状。

2、一侧肢体发麻

睡觉时明明没有压住手、脚等部位,却出现了单侧肢体麻木的症状,可能是血管被堵的信号,建议最好尽快就诊排查。

3、睡觉时流口水

排除了睡觉压着脸、嘴巴闭不上引起的流口水之外,如果总是一侧流口水,要小心血管堵塞。血管被堵之后,脑部缺氧就可能引发舌下功能紊乱,出现流口水症状。

4、出现黑蒙症状

突然无故出现视力模糊、看不见东西,就像眼前一片黑蒙蒙的情况,也要小心脑梗来临。

除此之外,脑梗还可能会出现哈欠不断、头晕、恶心、呕吐、摔跤、口齿不清、失语等症状,一旦出现这些症状,都要提高警惕,小心脑梗来临。

三、脑梗发生时,牢记2个“120”

脑梗一旦发生,一定尽早识别,并抓紧时间进行抢救,要牢记2个“120”。

第1个“120”,是要学会识别脑梗——“1”指的是要看1张脸,有没有出现口眼歪斜、脸不对称的症状;“2”指的是看2只胳膊,两只胳膊看能否平举起来;“0”指的是能不能听清别人说话或自己口齿是否清楚。

如果发现有上述的中风症状,一定要尽快拨打120急救电话。脑梗后3-4小时内,一定要尽快进行溶栓治疗,以最大程度恢复脑细胞功能。

高血压患者、房颤患者、脑动脉粥样硬化患者,以及久坐不动、肥胖、情绪易激动、喜好高盐高糖高脂肪食物的人等,都属于脑梗的高危人群,这些人更要做好脑梗的日常预防。

1、稳定三高

有高血糖、高血脂、高血压等基础疾病的三高患者,一定要积极控制基础疾病,以免因基础疾病控制不理想,而引发并发症。

2、多喝水

平常要多喝水,以稀释血液、促进血液的循环和人体的代谢,防止血管堵塞,尤其是睡前半小时、刚起床、半夜醒来后,适当喝点水或许能救命。

3、有一个稳定的情绪

情绪过于激动,也可能会导致血压升高诱发脑梗,因此,平常要保持一个平和的心态,拥有一个稳定的情绪。

脑梗患者越来越多,与人们不健康的生活方式和多种疾病有关,平常出现上述一些异常症状,一定要警惕脑梗来临,最好及时到医院就诊排查。

还要学会识别脑梗,一旦出现脑梗症状,一定要尽早拨打120急救电话,并抓住时间进行抢救。


参考资料:

<1>《脑梗的"源头"已经找到?或挽救百万人生命!》.科普中国.2022-05-18

<2>《常吃这3种食物,脑梗或许就在身后等着你,危险一触即发》.家庭医生在线.2018-07-31

<3>《脑梗、心梗……牢记这些救命数字,关键时能救回一命!》.健康时报.2018-04-02

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