骨科专家提示：盲目跟风效仿大牌明星会“越健身运动越负伤”

　　盲目跟风学“酷”很危险！骨科专家提示：盲目跟风效仿大牌明星会“越健身运动越负伤”

　　长沙市11月12日电（新闻记者帅才）前不久，有大牌明星在自己社交网络平台上提交悬在空中跳绳的健身教程，引起网民关心，有网民还开始了各种各样模仿者。骨科专家号召，悬在空中跳绳针对腰背肌能量规定高，不宜平常人效仿，以防导致膝关节损伤。

　　湖南第二中心医院脊柱外科医师盖景颖详细介绍，悬在空中跳绳针对腰背肌能量的需要是十分高的，必须在悬在空中的环节中进行转动姿势，与此同时涉及到全身上下多位置的力量融洽才可以进行，一般是专业的选手或是阅历丰富的运动健身人员开展演出，不建议平常人或外行工作人员做该类健身运动。

　　骨科专家强调，平常人腰背肌能量不够，就算可以达到那样的姿势，由于能量不可以不断，很有可能从器材上摔下，导致头顶部，颈椎骨，胸椎间盘的损害，造成严重危害。尤其是少年儿童和老人不宜进行该类高难度动作，以防导致脊柱损害。

　　东南大学湘雅二医院脑外科办公室副主任朱威宏提示，临床医学上问诊了许多越健身运动越负伤的病人，一些病人期待根据跑步改进身型，却深陷了越健身运动越负伤的错误观念。年青人不必盲目跟风效仿大牌明星的难度很大健身运动，挑选适宜自身的活动十分必需，针对处在生长发育发育阶段的青少年儿童来讲，能够适度开展纵跳摸高，爬杆，爬绳梯锻练，引体，交叉式屈伸，跳蝇，跳皮筋儿，踢毽等健身运动，推动骨骼生长